Quels sont les aliments bons pour le foie ?

Commencez votre journée avec des actualités santé ; vous pouvez également consulter ces articles : Quels types de plantes les personnes diabétiques devraient-elles consommer ? ; Buvez-vous souvent de l’eau avant de vous coucher ? ; Un médecin « déclare » une femme infertile, mais elle accouche de triplés de façon inattendue…

4 types de plantes bénéfiques pour le foie.

De nombreuses études ont démontré que les plantes médicinales peuvent contribuer à la prise en charge de nombreuses maladies. Concernant le foie, certaines plantes peuvent même améliorer sa santé. Pour une santé optimale, il est conseillé de consulter un médecin avant d'utiliser tout remède à base de plantes.

De nombreuses personnes vivent avec des maladies du foie telles que la cirrhose, la stéatose hépatique non alcoolique, la maladie alcoolique du foie, l'insuffisance hépatique, l'hépatite et le cancer du foie.

La réglisse contient des composés actifs qui peuvent protéger et améliorer la santé du foie.

Outre les traitements classiques comme les médicaments, l'immunothérapie, la nutrition, les modifications du mode de vie, la chirurgie, voire la résection partielle du foie ou la transplantation, les patients peuvent également recourir à des thérapies alternatives, telles que la phytothérapie. Les statistiques montrent qu'environ 65 % des personnes atteintes d'une maladie du foie aux États-Unis et en Europe utilisent des produits à base de plantes. Parmi les plantes qui peuvent contribuer à améliorer la santé du foie, on peut citer :

Réglisse. La réglisse est une plante aux puissantes propriétés médicinales. Il a été démontré que la racine de réglisse possède des effets anti-inflammatoires, antiviraux et hépatoprotecteurs. Son principal ingrédient actif est la glycyrrhizine, un composé saponine utilisé en médecine traditionnelle dans de nombreux pays pour traiter diverses affections, notamment hépatiques.   Les lecteurs trouveront plus d'informations sur cet article dans la page santé datée du 5 juillet .

Buvez-vous généralement de l'eau avant d'aller vous coucher ?

Certaines personnes trouvent que boire de l'eau avant de se coucher les aide à mieux dormir, mais pour d'autres, cette habitude peut causer des troubles du sommeil.

Que dit la science sur la consommation d'eau et le sommeil, et faut-il boire de l'eau avant de se coucher ?

Selon le site web spécialisé dans le sommeil , la Sleep Foundation, l'eau est essentielle pour le corps ; elle contribue à éliminer les déchets, à lubrifier les articulations et à réguler la température corporelle.

Certaines personnes trouvent que boire un verre d'eau avant de se coucher les aide à mieux dormir.

L'eau contribue également à prévenir les maux de tête et à rafraîchir le corps.

En particulier, les fortes chaleurs provoquent des sueurs nocturnes, pouvant entraîner une déshydratation. Boire de l'eau avant de se coucher contribue à prévenir la déshydratation pendant le sommeil et à abaisser la température corporelle, facilitant ainsi l'endormissement.

Pour certaines personnes, boire de l'eau chaude peut les aider à se détendre avant d'aller au lit.

En cas de rhume ou de grippe, un verre d'eau tiède peut atténuer les symptômes et favoriser l'endormissement. Respirer par la bouche déshydrate davantage que respirer par le nez ; il est donc conseillé aux personnes ayant le nez bouché de boire de l'eau pour se réhydrater. Plus de détails seront disponibles sur la page santé le 5 juillet .

Outre les légumes et les fruits, quels autres types d'aliments d'origine végétale les personnes diabétiques devraient-elles consommer ?

Le diabète est devenu si courant que la plupart d'entre nous connaissons quelqu'un qui en est atteint. Pour contrôler sa glycémie, il est important d'adapter son alimentation en conséquence.

Un taux de glycémie élevé sur une longue période peut endommager de nombreux organes et augmenter le risque de complications dangereuses telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l'artériopathie périphérique, l'ostéoporose, la cécité, l'amputation d'un membre ou le déclin cognitif.

Les noix sont une excellente collation pour les personnes diabétiques.

L'exercice physique régulier et une alimentation saine sont essentiels pour bien contrôler la glycémie. Les personnes diabétiques devraient privilégier les aliments d'origine végétale à faible indice glycémique. Les fruits et légumes restent des choix judicieux.

Mais outre les légumes et les fruits, certains autres types de plantes sont également très bénéfiques pour les personnes diabétiques.

Les noix. Les noix constituent un excellent complément à l'alimentation des personnes diabétiques. Elles sont non seulement délicieuses, mais aussi riches en fibres, en protéines, en vitamine E, en thiamine, en acide folique, en magnésium, en calcium, en potassium et en de nombreux autres minéraux.

De plus, les noix contiennent de nombreuses graisses saines qui favorisent la perte de poids, préviennent les maladies cardiovasculaires, abaissent le taux de cholestérol sanguin et aident à réguler la glycémie. Parmi les noix les plus populaires, on retrouve les noix, les pistaches et les noix de cajou. Commencez votre journée avec des informations santé : lisez la suite dans cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm