Plus les trois parties du corps sont propres, plus on vit longtemps.

Un corps sain contribue à une meilleure espérance de vie. Han Mingxiang, maître en médecine traditionnelle chinoise et pionnier de la médecine anti-âge moderne, considère que 45 ans marque le début de la vieillesse et que les gestes anti-âge doivent être entrepris le plus tôt possible.

Après 45 ans, toutes les fonctions corporelles commencent à décliner (Photo : Sina)

Selon Sohu , voici trois parties du corps dont la propreté contribue à une vie plus longue, surtout après 45 ans.

vaisseaux sanguins

Les vaisseaux sanguins constituent la principale voie de transport du sang et des nutriments dans le corps humain. Les anciens disaient : « L’homme et ses vaisseaux sanguins ont la même durée de vie », et plus les vaisseaux sanguins sont propres, plus la vie est longue. Des vaisseaux sanguins propres garantissent une bonne circulation sanguine, permettant à tous les organes de recevoir l’oxygène et les nutriments dont ils ont besoin.

Des vaisseaux sanguins « propres » signifient moins de plaque et de caillots, et donc un risque réduit de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. En revanche, des vaisseaux sanguins encrassés accélèrent le vieillissement, peuvent s'obstruer facilement et perturber la circulation sanguine.

Pour préserver la santé des vaisseaux sanguins, il faut commencer par son alimentation et ses habitudes quotidiennes. Concernant l'alimentation, il convient de réduire la consommation d'aliments riches en matières grasses et en cholestérol et d'augmenter celle de légumes frais, de fruits et de céréales complètes riches en fibres. Parallèlement, il est recommandé d'arrêter de fumer et de limiter sa consommation d'alcool.

Pratiquer une activité physique modérée et maintenir un poids santé sont essentiels pour préserver la santé des vaisseaux sanguins. De plus, cultiver un état d'esprit serein, éviter les soucis et le stress inutiles et effectuer des bilans de santé réguliers sont également très bénéfiques.

Intestin

L'intestin est l'organe de la digestion, de l'absorption des nutriments et du métabolisme ; il est souvent considéré comme le « deuxième cerveau du corps humain ». Les experts soulignent que la plupart des maladies humaines sont liées à une mauvaise santé intestinale.

À l'approche de la quarantaine, notre système digestif se comporte comme une machine vieillissante : son efficacité diminue progressivement, le nombre de probiotiques dans l'intestin diminue également, ce qui facilite l'accumulation de toxines.

Notre santé globale est étroitement liée à la santé de nos intestins. Pour préserver cette santé, il est donc conseillé de consommer davantage de légumes verts, de boire beaucoup d'eau et de pratiquer une activité physique régulière.

Poumon

Les poumons sont non seulement les organes respiratoires les plus importants du corps humain, mais aussi essentiels au maintien de la vie. Ils approvisionnent l'organisme en oxygène et éliminent le dioxyde de carbone et les toxines du sang. Toute interruption de l'apport d'oxygène entraîne une hypoxie, qui peut s'avérer mortelle dans les cas les plus graves.

Il est donc important de garder ses poumons propres et sains. Des poumons propres renforcent l'immunité et contribuent ainsi au maintien d'une bonne santé générale. À l'inverse, des poumons pollués peuvent non seulement perturber leur fonctionnement normal, mais aussi facilement provoquer de graves maladies respiratoires telles que la toux, l'asthme, la pneumonie et même le cancer du poumon.

Thu Hien (Source : Sohu)

Source : https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html