Plus les trois parties du corps sont propres, plus vous vivez longtemps.

Un corps sain augmente l'espérance de vie. Han Mingxiang, maître de médecine traditionnelle chinoise et pionnier de la lutte contre le vieillissement grâce à la médecine chinoise moderne, estime que 45 ans marque le début de la vieillesse et qu'il faut commencer à lutter contre le vieillissement le plus tôt possible.

Après 45 ans, toutes les fonctions du corps commencent à décliner (Photo : Sina)

Selon Sohu , voici trois parties de votre corps que plus vous gardez propres, plus vous vivrez longtemps, surtout après 45 ans.

Vaisseaux sanguins

Les vaisseaux sanguins sont le principal canal de transport du sang et des nutriments dans le corps humain. Les anciens disaient : « Les humains et les vaisseaux sanguins ont la même durée de vie. » Plus les vaisseaux sanguins sont propres, plus leur durée de vie est longue. Des vaisseaux sanguins propres assurent une bonne circulation sanguine, permettant à tous les organes du corps de recevoir l'oxygène et les nutriments dont ils ont besoin.

Des vaisseaux sanguins « propres » signifient également moins de plaque et de caillots sanguins, et donc moins de risques de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Un mauvais nettoyage accélère le vieillissement, s'obstrue facilement et perturbe l'irrigation sanguine.

Pour maintenir la propreté des vaisseaux sanguins, il est essentiel de commencer par améliorer son alimentation et ses habitudes quotidiennes. Concernant l'alimentation, il est conseillé de réduire la consommation d'aliments riches en graisses et en cholestérol et d'augmenter sa consommation de légumes frais, de fruits et de céréales complètes riches en fibres. Parallèlement, il est conseillé d'arrêter de fumer et de limiter sa consommation d'alcool.

Une activité physique modérée et le maintien d'un poids santé sont essentiels pour préserver la santé des vaisseaux sanguins. De plus, maintenir un esprit détendu, éviter les soucis et le stress inutiles et effectuer des bilans de santé réguliers sont également très bénéfiques pour préserver la santé des vaisseaux sanguins.

Intestin

L'intestin est l'organe de la digestion, de l'absorption des nutriments et du métabolisme, surnommé le « second cerveau du corps humain ». Les experts soulignent que la plupart des maladies humaines sont liées à des intestins impurs.

À mesure que nous entrons dans l'âge mûr, notre fonction digestive est comme une machine à vieillir, son efficacité diminue progressivement, le nombre de probiotiques dans l'intestin diminue également progressivement, ce qui fait que les toxines s'accumulent facilement.

Notre santé générale est étroitement liée à la propreté de nos intestins. Pour préserver votre santé intestinale, mangez davantage de légumes verts, buvez de l'eau et faites régulièrement de l'exercice.

Poumon

Les poumons sont non seulement les organes respiratoires les plus importants du corps humain, mais aussi la clé du maintien de la vie. Ils alimentent l'organisme en oxygène et éliminent le dioxyde de carbone ou filtrent les toxines du sang. Une interruption de l'apport en oxygène entraîne une hypoxie, pouvant même mettre la vie en danger dans les cas graves.

Il est donc important de maintenir des poumons propres et en bonne santé. Des poumons propres renforcent l'immunité et favorisent ainsi le maintien d'une bonne santé générale. À l'inverse, une pollution pulmonaire affecte non seulement le fonctionnement normal de l'organisme, mais peut aussi facilement entraîner des maladies respiratoires graves telles que la toux, l'asthme, la pneumonie et même le cancer du poumon.

Jeu Hien (Source : Sohu)

Source : https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html