Boissons pour aider les étudiants à se rafraîchir avant les examens

GĐXH - En cette période d'examens, les étudiants se préparent et, sous la chaleur, le corps se déshydrate facilement. Consommer des boissons rafraîchissantes est donc un bon moyen de compléter son alimentation pour un corps sain et un esprit serein.

Eau de coco

L'eau de coco naturelle est une boisson rafraîchissante et nutritive. Riche en minéraux tels que le potassium, le sodium, le calcium, le magnésium, le sélénium, le cuivre et le zinc, elle est aussi riche en nutriments que le liquide cellulaire.

La riche teneur en potassium de l’eau de coco aide à équilibrer les électrolytes, optimise le fonctionnement des systèmes circulatoire, nerveux et immunitaire et aide à l’absorption et à la régulation des fluides, aidant à reconstituer et à réhydrater le corps.

Boire de l'eau de coco fraîche sans sucre ajouté, 1 à 2 tasses par jour, a pour effet de refroidir, de prévenir et de guérir efficacement les coups de chaleur et la soif.

Jus de citron frais

En tant qu'agrume, le citron est une riche source de vitamine C, excellente pour la santé. Des recherches montrent également que boire du jus de citron contenant de l'acide citrique peut contribuer à réduire la fatigue physique.

Le jus de citron frais est également un bon choix pour l’été chaud.

Boire du jus de citron frais mélangé à un peu de sucre aide à fournir de l'énergie au corps, réduit la fatigue, est diurétique et convient au travail à l'extérieur par temps chaud ou au travail physique fatigant.

Jus de gotu kola

Le jus de gotu kola est depuis longtemps considéré comme une boisson rafraîchissante extrêmement efficace. Du gotu kola frais, de l'eau filtrée, un peu de sucre et quelques glaçons, et vous obtenez cette boisson nutritive.

Le jus de Gotu Kola est considéré comme une boisson rafraîchissante extrêmement efficace.

Eau de haricots verts

Les haricots verts sont sucrés et frais, favorisant l'élimination de la chaleur et la détoxification. Il suffit de les faire tremper dans de l'eau pendant environ 15 minutes pour obtenir une tasse d'eau parfumée. Pendant la cuisson, vous pouvez ajouter quelques feuilles de pandan pour rehausser son arôme.

Jus de fruit du dragon rouge

Le fruit du dragon est un fruit juteux, riche en vitamines C, B1, B2, B3 et en minéraux essentiels tels que le fer, le calcium, le phosphore, très adapté à une utilisation pendant les saisons chaudes pour se rafraîchir et étancher la soif.

Le fruit du dragon est un fruit juteux, riche en vitamines C, B1, B2, B3 et en minéraux essentiels tels que le fer, le calcium, le phosphore, très adapté à une utilisation pendant les saisons chaudes pour se rafraîchir et étancher la soif.

Pelez le fruit du dragon, coupez-le en tranches et passez-le à la centrifugeuse pour en extraire le jus. Versez ensuite le jus dans un verre, ajoutez du sucre et des glaçons, décorez à votre goût et vous obtenez un délicieux jus de fruit du dragon.

jus de concombre

Le concombre est un légume familier, facile à trouver, abordable et qui possède un merveilleux effet rafraîchissant.

Jus de canne à sucre

Le jus de canne à sucre est un excellent choix pour les étudiants qui souhaitent se rafraîchir pendant leurs révisions. Avec son goût sucré et facile à boire, il procure non seulement une énergie instantanée, mais aussi une sensation de fraîcheur et de détoxification.

Le jus de canne à sucre est un excellent choix pour les étudiants pour rafraîchir leur corps pendant qu'ils étudient pour les examens.

Thé vert

Le thé vert est réputé pour ses nombreux bienfaits pour la santé, son pouvoir rafraîchissant et détoxifiant. Il aide également les étudiants à réduire le stress et la fatigue lors des révisions.

jus d'ananas

L'ananas est un aliment nutritif, idéal pour se rafraîchir. Préparez un jus d'ananas aigre-doux pour vous rafraîchir par temps chaud, très facilement à la maison.

L'ananas est un aliment nutritif et très bon pour se rafraîchir.

Un verre de jus d'ananas frais, une saveur d'ananas aigre-douce avec des graines de chia croquantes et moelleuses combinées à l'arôme du jus de citron crée une excellente boisson pour les étudiants qui préparent leurs examens.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm