Comment prendre soin de la peau brûlée par le soleil

La mélanine est le pigment le plus important de la peau. Outre sa fonction de déterminer la couleur des cheveux, des yeux et de la peau, elle contribue également à lutter contre les bactéries et à réguler la température corporelle, protégeant ainsi la peau des effets du soleil et limitant le risque de rayonnements nocifs. Ce pigment contribue également à réguler le processus de vieillissement, réduisant ainsi l'abrasion cutanée.

La mélanine agit en assombrissant la peau exposée au soleil sans protection. Chez les personnes pauvres en mélanine, une exposition prolongée au soleil sans protection peut provoquer des rougeurs, un gonflement et des douleurs au niveau des cellules cutanées, provoquant des coups de soleil.

En quelques jours, le corps peut commencer à se réparer en se débarrassant de la couche superficielle de la peau endommagée pour éliminer les cellules endommagées. Un coup de soleil grave peut prendre plusieurs jours à guérir.

Les coups de soleil accélèrent le vieillissement de la peau et constituent la principale cause de la plupart des cas de carcinome basocellulaire, de carcinome épidermoïde et de mélanome, la forme la plus dangereuse de cancer de la peau.

En cas de coup de soleil, certaines mesures d’autosoins peuvent être prises.

Refroidissement, refroidissement

Limitez l'exposition au soleil jusqu'à la disparition complète des symptômes du coup de soleil. Appliquez des compresses froides ou froides sur la zone affectée.

Hydratant pour la peau

Pendant que la peau est encore humide après refroidissement, appliquez une crème hydratante douce sur la zone brûlée. Le gel d'aloe vera peut également apaiser les brûlures légères et est considéré comme sans danger pour les coups de soleil.

Réduire l'inflammation

Votre médecin peut vous prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour réduire la douleur et l'inflammation en cas de signes d'inflammation ou de chaleur. Continuez à appliquer des compresses froides pour réduire l'inconfort et portez des vêtements amples, doux et respirants pour éviter toute irritation cutanée supplémentaire. Évitez complètement le soleil jusqu'à la guérison du coup de soleil.

Reconstituer l'eau et les électrolytes

Lorsqu'on attrape un coup de soleil, la peau se déshydrate. Il est important de boire des liquides, notamment de l'eau, des jus de fruits et des boissons pour sportifs qui réapprovisionnent en électrolytes, immédiatement après les dommages cutanés et même après le début de la cicatrisation.

Pour prévenir les coups de soleil, les médecins recommandent d'éviter l'exposition au soleil entre 10 h et 16 h. Les rayons UV sont plus intenses à ces heures-là ; essayez donc de prévoir vos activités de plein air à d'autres moments. Si ce n'est pas possible, limitez votre temps d'exposition au soleil et privilégiez l'ombre.

Utilisez également une crème solaire et un baume à lèvres résistant à l'eau avec un FPS d'au moins 30 et un large spectre, même par temps nuageux. Les produits à large spectre aident à protéger contre les rayons ultraviolets A (UVA) et ultraviolets B (UVB).

Appliquez généreusement de la crème solaire sur une peau propre et sèche environ 30 minutes avant de sortir. Couvrez toutes les surfaces exposées de la peau avec la crème solaire, sauf les paupières. Si vous utilisez une crème solaire en spray, vaporisez-la dans vos mains puis frottez-la sur votre peau. Cela évitera de respirer le produit.

Lorsque vous êtes à l'extérieur, d'autres articles comme un parapluie ou un chapeau à large bord peuvent vous protéger en plus de la crème solaire. Des vêtements sombres offrent une meilleure protection. Portez des lunettes de soleil à l'extérieur, de préférence bien ajustées.

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