L'exercice aide les patients diabétiques à rester jeunes

De nouvelles recherches ont examiné l'impact de différentes formes d'exercice sur le vieillissement biologique chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : L'épine noire a de nombreuses maladies dangereuses, à ne pas ignorer ; Signes avant-coureurs que le corps a un excès d'eau dangereux ; 4 signes d'instabilité avertissant que les intestins ont des problèmes...

Des récompenses inattendues lorsque les diabétiques font de l'exercice avec diligence

L’étude, récemment publiée dans Scientific Reports , a examiné l’impact de différentes formes d’exercice sur le vieillissement biologique chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Des scientifiques de l'Université Juntendo, Inzai, Japon, en collaboration avec l'Université des sports de Pékin, Centre de recherche médicale, Collège des sports d'Ordos, Ordos (Chine), ont examiné les effets de différents types d'activité physique sur le vieillissement biologique chez les patients atteints de diabète de type 2.

Il est remarquable de constater que plus vous faites d’exercice, plus le processus de vieillissement est lent.

L’étude a utilisé les données de l’Enquête nationale sur la santé et la nutrition menée par les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) des États-Unis de 1999 à 2018.

Les données recueillies portaient sur plus de 4 000 adultes. Selon la durée et l'intensité de l'activité physique, les participants ont été répartis en quatre groupes :

• Pas d'exercice
• Pas assez d'exercice
• Pratique uniquement le week-end
• Faites beaucoup d'exercice

Les résultats ont montré que l’exercice régulier pendant les loisirs ralentit le processus de vieillissement biologique chez les patients diabétiques.

Plus précisément, les personnes qui ne pratiquent pas d'exercice physique régulier vieillissent très vite, les résultats montrant que leur âge physiologique est supérieur à leur âge réel. Il a été démontré que l'exercice régulier réduit efficacement le vieillissement biologique.

De plus, ceux qui ne pratiquaient de l'exercice que le week-end en ont également tiré des bénéfices, mais pas de manière significative. Les lecteurs pourront en savoir plus sur cet article dans la page santé du 7 novembre.

Signes avant-coureurs indiquant que votre corps est dangereusement déshydraté

L'hyperhydratation survient lorsque le corps boit trop d'eau ou en raison d'un problème de santé provoquant une rétention d'eau. Il en résulte un déséquilibre des électrolytes, minéraux essentiels à la régulation du rythme cardiaque et de la circulation sanguine.

L'Académie nationale de médecine des États-Unis recommande aux adultes de boire 2 à 3 litres d'eau par jour. Selon la température ambiante, l'âge, le sexe, le niveau d'activité physique et d'autres facteurs, vous devrez peut-être boire plus ou moins d'eau que cette quantité.

Les experts recommandent à un adulte de boire 2 à 3 litres d’eau par jour.

Bien que boire de l'eau soit nécessaire, une consommation excessive peut entraîner une surhydratation, voire une intoxication hydrique. Outre la quantité d'eau, la vitesse à laquelle on la boit est également un facteur important de surhydratation. L'hyperhydratation peut entraîner des symptômes tels que confusion, fatigue, maux de tête et crampes musculaires.

L'un des premiers signes d'hyperhydratation est la couleur de l'urine. Une urine jaune clair indique que le corps boit suffisamment d'eau, tandis qu'une urine foncée est un signe de déshydratation. En revanche, une urine blanchâtre et claire, accompagnée d'une miction plus fréquente que d'habitude, est un signe d'hyperhydratation. Normalement, une personne en bonne santé urine 6 à 10 fois par jour.

Si un excès d'eau provoque des effets indésirables, le patient doit limiter sa consommation d'eau au cours de la journée, prendre des diurétiques, uriner fréquemment et consulter un médecin si nécessaire. Un excès d'eau important peut entraîner une intoxication hydrique. La suite de cet article sera disponible sur la page santé le 7 novembre.

4 signes d'instabilité annonçant des problèmes intestinaux

Lorsque les bactéries bénéfiques dans l'intestin diminuent, les bactéries nocives prolifèrent. La santé intestinale ayant un impact important sur la santé physique, des symptômes tels que la fatigue et l'acné peuvent apparaître.

L'intestin est souvent considéré comme le deuxième cerveau, car une mauvaise santé peut affecter l'ensemble du corps. Les experts affirment qu'une mauvaise santé intestinale peut se manifester par divers problèmes de santé, au-delà des troubles digestifs habituels.

Un intestin malsain peut provoquer des problèmes de peau tels que de l’acné, des irritations et des démangeaisons.

Notre système digestif commence par la bouche et se termine par l'anus. Sa fonction principale est de recevoir les aliments, de digérer, d'absorber les nutriments et d'éliminer les déchets. Par conséquent, un dysfonctionnement du système digestif peut affecter de nombreuses autres fonctions de l'organisme.

Les problèmes de santé qui signalent une mauvaise santé intestinale et auxquels les gens doivent prêter attention comprennent :

Problèmes de peau. De plus en plus de données scientifiques établissent un lien entre une mauvaise santé intestinale et des problèmes de peau tels que l'acné, le psoriasis et l'eczéma. Ces affections peuvent provoquer des irritations cutanées, une sensibilité aux infections et des démangeaisons intenses, pouvant aller jusqu'au saignement.

En effet, lorsque l'intestin est en mauvaise santé, des protéines se retrouvent dans le sang. L'organisme perçoit alors ces protéines comme des agents étrangers et le système immunitaire déclenche une réaction inflammatoire, entraînant des problèmes de peau tels que l'acné, des irritations et des démangeaisons. Commencez votre journée avec les actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-giup-benh-nhan-tieu-duong-giu-thanh-xuan-185241106224813374.htm