La caféine aide-t-elle à soulager les maux de tête ?

Selon la BBC, à petites doses soigneusement contrôlées, la caféine peut aider les analgésiques à être plus efficaces.

La caféine est un analgésique, ce qui signifie qu'elle peut renforcer les effets des médicaments contre les maux de tête. - Photo : FREEPIK

Toutefois, la condition préalable est de ne pas consommer trop de caféine chaque jour.

Les maux de tête sont un problème que presque tout le monde rencontre à un moment ou un autre. La douleur peut durer de quelques minutes à quelques jours ; elle peut être aiguë, sourde, lancinante, et parfois irradier au-delà de la tête, vers le cuir chevelu, le visage, voire le cou.

Katy Munro, médecin généraliste et spécialiste du Centre national de la migraine au Royaume-Uni, explique que les maux de tête sont rarement le signe d'une maladie grave. Toutefois, s'il s'agit du premier ou du pire mal de tête que vous ayez jamais eu, consultez votre médecin pour un examen.

Selon le Dr Munro, la caféine est un analgésique, ce qui signifie qu'elle peut renforcer les effets des médicaments contre les maux de tête.

Mais elle recommande de l'éviter l'après-midi et le soir afin de ne pas perturber le sommeil.

Il est également important de tenir compte de votre consommation globale de caféine. Une consommation excessive de caféine au quotidien peut provoquer des maux de tête liés à une surconsommation. Un arrêt brutal peut entraîner des maux de tête dus au sevrage.

Elle recommande d'éviter tout produit contenant de la codéine, car cela peut aggraver les maux de tête et les symptômes comme les nausées. « Les analgésiques peuvent être très efficaces, mais leur efficacité dépend de l'intensité du mal de tête. »

Si vos maux de tête deviennent plus fréquents ou plus intenses, consultez votre médecin pour un bilan et un traitement plus adapté. Évitez de prendre des analgésiques plus de deux jours par semaine afin de réduire le risque de céphalées par surconsommation médicamenteuse.

Il est important de comprendre vos maux de tête, car ils n'ont souvent pas une seule cause. Tenir un journal des maux de tête peut aider à identifier les affections récurrentes et leurs facteurs déclenchants.

En cas de mal de tête, notez ce que vous faisiez au moment où il a commencé, ce que vous avez mangé ou bu, la qualité de votre sommeil et la météo. Pour les femmes, il est conseillé de suivre son cycle menstruel, car les maux de tête peuvent être liés aux variations hormonales.

Mais inutile de prendre des notes détaillées. Contentez-vous de noter simplement l'intensité de votre mal de tête sur une échelle de un à dix.

Vous pouvez également noter le nombre de jours sans maux de tête, et pas seulement les jours difficiles. Votre médecin pourra analyser ces données pour identifier d'éventuels problèmes récurrents.

AUBE

Source : https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm