La caféine aide-t-elle à soulager les maux de tête ?

Selon la BBC, à petites doses soigneusement contrôlées, la caféine peut aider les analgésiques à être plus efficaces.

La caféine est un analgésique, ce qui signifie qu'elle peut renforcer les effets des médicaments contre les maux de tête. - Photo : FREEPIK

Toutefois, la condition préalable est de ne pas consommer trop de caféine chaque jour.

Presque tout le monde souffre de maux de tête à un moment ou un autre. La douleur peut durer de quelques minutes à plusieurs jours ; elle peut être lancinante, sourde, ou encore irradier de la tête vers le cuir chevelu, le visage, voire le cou.

Katy Munro, médecin généraliste et spécialiste au Centre national de la migraine au Royaume-Uni, affirme que les maux de tête sont rarement le signe d'une maladie grave. Toutefois, s'il s'agit de votre premier mal de tête ou du pire que vous ayez jamais eu, consultez un médecin pour un bilan de santé.

Selon le Dr Munro, la caféine est un analgésique, ce qui signifie qu'elle peut renforcer les effets des médicaments contre les maux de tête.

Mais elle conseillait d'éviter de l'utiliser l'après-midi et le soir afin de ne pas perturber le sommeil.

De plus, il est important de tenir compte de votre consommation globale de caféine. Une consommation excessive de caféine au quotidien peut provoquer des maux de tête liés à une surconsommation. Un arrêt brutal peut entraîner des maux de tête dus au sevrage.

Elle a averti qu'il fallait éviter « tout médicament contenant de la codéine » car il peut aggraver les maux de tête et les symptômes comme les nausées. « Les analgésiques peuvent être très efficaces, mais cela dépend de l'intensité du mal de tête. »

Si vos maux de tête deviennent plus fréquents ou plus intenses, consultez un médecin pour un bilan et un traitement plus adapté. Évitez de prendre des analgésiques plus de deux jours par semaine ; cela peut réduire le risque de maux de tête liés à une surconsommation.

Comprendre ses propres maux de tête est essentiel, car ils n'ont souvent pas de cause unique. Tenir un journal des maux de tête peut aider à identifier les schémas récurrents et les facteurs déclenchants.

En cas de mal de tête, notez ce que vous faisiez au moment où il a commencé, ce que vous avez mangé ou bu, si vous avez bien dormi et quelles étaient les conditions météorologiques. Pour les femmes, il est conseillé de suivre son cycle menstruel, car les maux de tête peuvent être liés aux variations hormonales.

Cependant, inutile de prendre des notes détaillées. Contentez-vous d'une note simple, de un à dix, pour résumer l'intensité de votre mal de tête.

Vous pouvez également noter le nombre de jours sans aucun mal de tête, et pas seulement les jours où vous en avez. Votre médecin pourra analyser ces données pour identifier d'éventuels problèmes récurrents.

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Source : https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm