Tactiques de camouflage du nouveau champion du VnExpress Marathon Quy Nhon

Courant dans le vent parmi le groupe de tête pendant presque toute la course, Pham Ngoc Phan a économisé son énergie pour surpasser dans les derniers kilomètres, remportant le VnExpress Marathon Quy Nhon 2023.

La course du matin du 11 juin à Quy Nhon a été marquée par une arrivée impressionnante entre Le Van Tuan, le tenant du titre, et Pham Ngoc Phan. Les deux athlètes se sont livré une bataille acharnée, empêchant leur adversaire de passer. Ngoc Phan a ainsi terminé premier, quelques secondes seulement plus vite que Van Tuan.

Pham Ngoc Phan franchit la ligne d'arrivée. Photo : VM

Le coureur de l'équipe Binh Thuan a été submergé par l'émotion en remportant le marathon VnExpress pour la première fois, surpassant des adversaires de taille. Il pensait devoir terminer deuxième comme lors des deux derniers tournois. Il a déclaré avoir donné 200 % de sa force et de son énergie pour parvenir à ce résultat. Le vent exceptionnellement fort a constitué un obstacle pour les athlètes. Il a donc adopté la tactique de se cacher du vent dès le départ, courant uniquement dans le groupe de tête, essayant de ne pas se laisser distancer. C'est l'expérience qu'il a acquise après huit années de carrière professionnelle au sein de l'équipe Binh Thuan.

Cette victoire a non seulement aidé Ngoc Phan à inscrire son nom sur la liste des champions du marathon VnExpress, mais a également créé une prémisse psychologique pour le prochain tournoi auquel il participera en Thaïlande.

Le Van Tuan (91059) a couru devant, bloquant le vent pour Pham Ngoc Phan sur le pont Thi Nai.

Ayant commencé le marathon plus tard que la plupart de ses amis, Ngoc Phan explique qu'il doit persévérer et s'entraîner régulièrement pour éviter les blessures et maintenir sa forme. « Je suis un programme d'entraînement régulier, mais si je ne fais qu'une ou deux pauses, je risque de me déchirer les muscles à la reprise. Quand je suis blessé, je ne peux rien faire et ma forme peut facilement décliner », explique le champion.

Même si le climat de Quy Nhon est similaire à celui de Binh Thuan, c'est un avantage pour le coureur masculin. Il n'a donc pas consacré beaucoup de temps à l'entraînement et à la préparation pour le marathon VnExpress. Cependant, Ngoc Phan est très soucieux de son alimentation. Il consomme régulièrement des fruits et évite absolument les boissons gazeuses les jours précédant la course.

Ngoc Phan a commencé à courir en 4e et a suivi une formation professionnelle à 20 ans au Binh Thuan Athletics. À cette époque, il étudiait à l'Université d'Éducation Physique et des Sports de Hô-Chi-Minh-Ville. Ses points forts sont les distances de 5 km, 10 km et 21 km. L'année dernière, Ngoc Phan a commencé à participer à des marathons complets. Il s'agit de sa troisième course et de son premier championnat après avoir battu quatre adversaires redoutables : Nguyen Van Long, Le Van Tuan, Ly Phi Hai et Truong Van Tam.

Les entraîneurs ont vu que j'avais du potentiel sur les longues distances, alors ils m'ont orienté vers les 21 et 42 km pour viser les médailles. Dans les derniers mètres, je regardais constamment derrière moi pour voir où se trouvait Le Van Tuan. J'ai eu la chance et le plaisir de devenir le nouveau champion du tournoi.

S'entraînant et concourant pour une localité comme Binh Thuan où la course est faible, Ngoc Phan ne s'est pas découragé. Il a décidé de rester dans sa ville natale, évitant de choisir une autre équipe pour se développer. Cette année, Pham Ngoc Phan prévoit de participer à des tournois internationaux pour se tester. Le VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 lui permettra de relever de nouveaux défis avec assurance.

Thanh Thu

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