Le département de la santé de Hô Chi Minh-Ville a récemment publié un plan visant à mettre en œuvre des bilans de santé annuels pour les personnes âgées de 60 ans et plus, qu'elles résident de façon permanente ou temporaire.
L’objectif est de garantir que chaque personne âgée bénéficie d’un examen et d’un dépistage annuel des maladies non transmissibles. Cela permet de détecter et de traiter rapidement ces maladies, et de créer des dossiers médicaux électroniques…
Auparavant, ce programme a été mis en œuvre à partir de 2023. Après deux ans, la ville a enregistré plus de 526 000 personnes âgées de 60 ans et plus, détectant plus de 49 000 cas d'hypertension artérielle (15 %) et près de 26 400 cas de diabète suspecté (8 %).
Des personnes âgées se font mesurer la tension artérielle lors d'un programme d'examens médicaux dans un hôpital de Hô Chi Minh-Ville (Photo : BVTN).
L’hypertension artérielle s’insinue silencieusement dans la vie de millions de Vietnamiens, devenant l’une des principales causes de complications de santé graves.
Cette maladie ne présente aucun signe avant-coureur.
D’après l’Enquête nationale sur les facteurs de risque des maladies non transmissibles au Vietnam (STEPS) menée en 2021 par le ministère de la Santé et l’Organisation mondiale de la Santé, environ 20,2 millions d’adultes vietnamiens souffrent d’hypertension artérielle, soit 26,2 % de la population. Parmi eux, près de 60 % ne sont pas diagnostiqués et près de 70 % ne sont pas traités.
L'hypertension artérielle est une affection dans laquelle la pression du sang contre les parois des artères est supérieure à la normale.
Selon le Centre de contrôle des maladies de Hô Chi Minh-Ville, l'hypertension artérielle est surnommée le « tueur silencieux ». Le plus dangereux avec cette maladie, c'est qu'elle ne présente aucun signe spécifique jusqu'à un stade avancé, ce qui explique que de nombreuses personnes ne soient pas dépistées ni diagnostiquées à temps.
Aux stades avancés, l'hypertension artérielle peut entraîner des complications dangereuses telles qu'un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque, un infarctus du myocarde, une insuffisance rénale, une hémorragie rétinienne... et constitue la principale cause de décès prématuré dans le monde.
Les trois piliers du contrôle de la pression artérielle
Selon le docteur Bui Van Truong, du Centre de contrôle des maladies de Hô Chi Minh-Ville, le seul moyen de contrôler sa tension artérielle est de manger sainement, de faire de l'exercice régulièrement et de surveiller régulièrement sa tension artérielle.
Mangez sainement
Une alimentation déséquilibrée est l'une des causes insoupçonnées de l'hypertension artérielle, le sel (sodium) étant le principal facteur. Une consommation excessive de sel entraîne une rétention d'eau, augmentant ainsi le volume sanguin et la pression sur les parois des vaisseaux sanguins.
De plus, les graisses saturées souvent présentes dans les aliments frits et les fast-foods augmentent également le mauvais cholestérol (LDL), favorisent l'athérosclérose et affectent directement le système cardiovasculaire.
De plus, une alimentation pauvre en fruits et légumes peut entraîner une carence en potassium et en minéraux, rendant les vaisseaux sanguins moins élastiques et plus sensibles à une augmentation de la pression.
Les résultats de l'enquête STEPS 2021 montrent que les adultes âgés de 18 à 69 ans consomment en moyenne 8,1 g de sel par jour, soit plus que la recommandation de l'OMS qui est de moins de 5 g/jour.
Dans le même temps, la consommation quotidienne moyenne de légumes et de fruits chez les hommes est de 4,54 portions, les femmes consomment 4,87 portions alors qu'il est recommandé d'en consommer au moins 5 portions (équivalent à 400 g/jour).
Par conséquent, le Dr Truong recommande à chacun de réduire proactivement sa consommation de sel en cuisine et dans son alimentation (en diminuant la sauce de poisson, les épices en poudre, en limitant les aliments marinés…) ; de lire attentivement les étiquettes des aliments, de limiter les produits contenant plus de 1 g de sel pour 100 g ; d’augmenter sa consommation de légumes verts et de fruits frais et d’adopter des méthodes de cuisson saines telles que la cuisson à la vapeur et l’ébullition plutôt que la friture.
Faites régulièrement de l'exercice
L'exercice physique est non seulement bénéfique pour la santé, mais il constitue également un moyen efficace de prévenir et de contrôler l'hypertension artérielle. En effet, l'exercice améliore le fonctionnement du cœur, réduit la résistance périphérique et contribue ainsi à faire baisser la tension artérielle. De plus, il favorise le sommeil, réduit le stress et aide à contrôler le poids et le taux de lipides sanguins.
Selon une étude de 2019, les personnes qui pratiquent régulièrement des exercices aérobiques peuvent réduire leur pression artérielle systolique de 5 à 8 mmHg en moyenne, ce qui équivaut à l'effet de certains médicaments utilisés pour traiter l'hypertension légère.
De plus, l'Organisation mondiale de la santé recommande également aux adultes de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique modérée, comme la marche rapide, le vélo, le jardinage, le ménage, etc., afin de préserver leur santé à long terme.
Outre l'exercice physique et l'alimentation, il est également conseillé d'éviter les stimulants et de limiter le stress, qui peut entraîner une hypertension artérielle.
Contrôle régulier de la pression artérielle
« Ce qui est inquiétant, c’est que l’hypertension artérielle est souvent asymptomatique. Nombre de personnes ne découvrent la maladie que lorsqu’elles présentent des complications graves telles qu’un AVC ou une insuffisance rénale », a souligné le Dr Truong.
Il est donc essentiel de surveiller régulièrement sa tension artérielle. Les personnes de 40 ans et plus devraient la mesurer au moins tous les six mois. Se mesurer soi-même à domicile avec un tensiomètre électronique le matin, après une période de repos, donne des résultats relativement précis.
La tension artérielle normale est inférieure à 140/90 mmHg. Si la valeur mesurée est supérieure ou égale à ce seuil, le patient doit consulter un médecin.
Les personnes chez qui une hypertension artérielle a été diagnostiquée doivent prendre leurs médicaments régulièrement, conformément à la prescription, ne pas interrompre leur traitement de leur propre initiative, maintenir un mode de vie sain et se soumettre à des examens médicaux réguliers.
Conformément au Plan visant à mettre en œuvre des examens de santé et un dépistage précoce des maladies non transmissibles chez les personnes âgées à Hô Chi Minh-Ville d'ici fin 2025, le Département de la santé vise à garantir que chaque personne âgée de la région bénéficie d'un examen de santé périodique une fois par an.
On estime qu'environ 160 000 cas d'hypertension et 91 000 cas de diabète suspecté ont été détectés précocement, soit respectivement 15 % et 8 % des personnes âgées. Plus de 95 % des personnes âgées chez lesquelles une maladie non transmissible a été diagnostiquée ont été orientées vers un programme de prise en charge, de suivi et de traitement dans des établissements de soins et d'examens médicaux.
De plus, le Département veille également à ce que 100 % des données d'examen et de dépistage soient intégralement et rapidement saisies dans le système de gestion de la santé publique de la ville.
Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/chuyen-gia-chi-cach-kiem-soat-can-benh-15-nguoi-gia-o-tphcm-mac-phai-20250916152014917.htm
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