Des experts montrent comment contrôler la maladie dont souffrent 15 % des personnes âgées à Hô-Chi-Minh-Ville

(Dan Tri) - Plus de 49 000 personnes âgées à Hô-Chi-Minh-Ville souffrent d'hypertension artérielle. Cette maladie, surnommée le « tueur silencieux », ne présente aucun symptôme au début, mais peut entraîner de graves complications.

Récemment, le Département de la Santé de Hô Chi Minh-Ville a publié un plan visant à mettre en œuvre des examens de santé annuels pour les personnes âgées de 60 ans et plus, quelle que soit leur résidence permanente ou temporaire.

L'objectif est de garantir que chaque personne âgée bénéficie chaque année d'un examen et d'un dépistage des maladies non transmissibles. Cela permet de détecter et de gérer rapidement les maladies non transmissibles, de créer des dossiers médicaux électroniques…

Auparavant, ce programme avait été mis en œuvre à partir de 2023. Après deux ans, la ville a enregistré plus de 526 000 personnes âgées de 60 ans et plus, détectant plus de 49 000 cas d'hypertension artérielle (15 %) et près de 26 400 cas de diabète suspecté (8 %).

Des personnes âgées se font mesurer leur tension artérielle lors d'un examen médical dans un hôpital de Ho Chi Minh-Ville (Photo : BVTN).

L’hypertension artérielle s’infiltre discrètement dans la vie de millions de Vietnamiens, devenant l’une des principales causes de complications de santé dangereuses.

La maladie ne présente aucun signe avant-coureur.

Selon l'Enquête nationale sur les facteurs de risque des maladies non transmissibles au Vietnam (STEPS) de 2021, menée par le ministère de la Santé et l'Organisation mondiale de la Santé, on estime que 20,2 millions d'adultes vietnamiens souffrent d'hypertension artérielle, soit 26,2 % de la population. Parmi eux, environ 60 % ne sont pas diagnostiqués et près de 70 % ne sont pas traités.

L’hypertension artérielle (hypertension) est une condition dans laquelle la pression du sang contre les parois des artères est plus élevée que la normale.

Selon le Centre de contrôle des maladies de Hô-Chi-Minh-Ville, l'hypertension artérielle est surnommée le « tueur silencieux ». Le plus dangereux de cette maladie est qu'elle ne présente aucun signe spécifique avant une progression grave, ce qui fait que de nombreuses personnes ne sont pas détectées et diagnostiquées à temps.

À un stade avancé, l'hypertension artérielle peut entraîner des complications dangereuses telles qu'un accident vasculaire cérébral, un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque, un infarctus du myocarde, une insuffisance rénale, une hémorragie rétinienne... et constitue la principale cause de décès prématuré dans le monde.

Les trois piliers du contrôle de la pression artérielle

Selon le Maître, Docteur Bui Van Truong, du Centre de contrôle des maladies de Ho Chi Minh-Ville, la seule façon de contrôler la tension artérielle est de manger sainement, de faire régulièrement de l'exercice et de contrôler régulièrement la tension artérielle.

Manger sainement

Une mauvaise alimentation est l'un des principaux responsables de l'hypertension artérielle, dont le sel (sodium) est le principal facteur. Une consommation excessive de sel entraîne une rétention d'eau, ce qui augmente le volume sanguin et la pression sur les parois des vaisseaux sanguins.

De plus, les graisses saturées souvent présentes dans les aliments frits et les fast-foods augmentent également le mauvais cholestérol (LDL), favorisent l’athérosclérose et affectent directement le système cardiovasculaire.

De plus, un régime pauvre en fruits et légumes peut entraîner un manque de potassium et de minéraux dans l’organisme, rendant les vaisseaux sanguins moins élastiques et plus sensibles à une pression accrue.

Les résultats de l’enquête STEPS 2021 montrent que les adultes âgés de 18 à 69 ans consomment en moyenne 8,1 g de sel par jour, soit plus que la recommandation de l’OMS de moins de 5 g/jour.

Dans le même temps, l'apport quotidien moyen de légumes et de fruits chez les hommes est de 4,54 portions, les femmes en consomment 4,87 portions alors qu'il est recommandé de manger au moins 5 portions (équivalent à 400 g/jour).

Par conséquent, le Dr Truong recommande à chacun de réduire de manière proactive la quantité de sel dans la cuisine et dans l'alimentation (réduire la sauce de poisson, les assaisonnements en poudre, limiter les aliments marinés...) ; lire attentivement les étiquettes des aliments, limiter les produits contenant plus de 1 g de sel/100 g ; augmenter les légumes verts, les fruits frais et appliquer des méthodes de cuisson saines telles que la cuisson à la vapeur et l'ébullition au lieu de la friture.

Faites de l'exercice régulièrement

L'exercice physique vous maintient non seulement en bonne santé, mais constitue également un moyen efficace de prévenir et de contrôler l'hypertension artérielle. Lorsque vous faites de l'exercice, votre cœur travaille plus efficacement, réduisant ainsi la résistance périphérique et contribuant ainsi à abaisser la tension artérielle. De plus, l'exercice améliore le sommeil, réduit le stress et régule le poids et les lipides sanguins.

Selon une étude de 2019, les personnes qui pratiquent régulièrement des exercices aérobiques peuvent réduire leur tension artérielle systolique de 5 à 8 mmHg en moyenne, ce qui équivaut à l’effet de certains médicaments pour traiter l’hypertension légère.

En outre, l’Organisation mondiale de la santé recommande également aux adultes de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d’activité physique modérée, comme la marche rapide, le vélo, le jardinage, le ménage, etc., pour maintenir une santé à long terme.

Outre l’exercice et le régime alimentaire, les gens devraient également éviter d’utiliser des stimulants et limiter le stress qui conduit à l’hypertension artérielle.

Contrôle régulier de la pression artérielle

« Ce qui est inquiétant, c'est que l'hypertension artérielle ne présente souvent aucun symptôme évident. De nombreuses personnes ne découvrent la maladie que lorsqu'elles présentent des complications graves, comme un accident vasculaire cérébral ou une insuffisance rénale », a souligné le Dr Truong.

Il est donc essentiel de surveiller régulièrement sa tension artérielle. Les personnes de 40 ans et plus devraient la mesurer au moins tous les six mois. Une mesure à domicile, le matin, après une pause, avec un tensiomètre électronique, donnera des résultats relativement précis.

La pression artérielle normale est inférieure à 140/90 mmHg. Si l'indice mesuré est supérieur ou égal à ce seuil, le patient doit consulter un centre médical pour examen et consultation.

Les personnes diagnostiquées avec une hypertension artérielle doivent prendre régulièrement leurs médicaments comme prescrit, ne pas arrêter de les prendre d’elles-mêmes, maintenir un mode de vie sain et effectuer des examens médicaux réguliers.

Conformément au Plan de mise en œuvre des bilans de santé et de détection précoce des maladies non transmissibles chez les personnes âgées à Hô Chi Minh-Ville d'ici fin 2025, le ministère de la Santé vise à garantir que chaque personne âgée de la région bénéficie d'un bilan de santé périodique une fois par an.

On estime qu'environ 160 000 cas d'hypertension et 91 000 cas de diabète suspecté ont été détectés précocement, soit respectivement 15 % et 8 % des personnes âgées. Plus de 95 % des personnes âgées diagnostiquées avec des maladies non transmissibles ont été orientées vers le programme de prise en charge, de suivi et de traitement des centres d'examen et de traitement médicaux.

De plus, le Ministère veille également à ce que 100 % des données d’examen et de dépistage soient saisies intégralement et rapidement dans le système de gestion de la santé publique de la ville.

Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/chuyen-gia-chi-cach-kiem-soat-can-benh-15-nguoi-gia-o-tphcm-mac-phai-20250916152014917.htm