Signes avant-coureurs d'instabilité cérébrale

Le cerveau dispose de nombreux moyens pour signaler lorsque le corps subit quelque chose d'anormal, comme des difficultés à dormir, une instabilité émotionnelle, des changements d'appétit et de la fatigue.

Le cerveau humain réagit différemment au stress. Voici quelques signes indiquant que votre cerveau pourrait rencontrer des problèmes.

Difficultés à dormir

Un mauvais sommeil peut être un signe de dépression ou d'anxiété, se manifestant par un manque ou un excès de sommeil. L'hypersomnie fréquente peut également être due à une fatigue extrême. Certaines personnes veillent toute la nuit à réfléchir, ce qui surcharge leur cerveau.

Une étude menée en 2022 par l'université Brigham Young aux États-Unis a montré que des niveaux élevés de cortisol, l'hormone du stress, sont associés à une réduction de la durée du sommeil.

Ennuyé

Les personnes qui subissent un stress prolongé perdent souvent tout intérêt pour les choses qui leur procuraient auparavant de la joie.

D'après une étude menée en 2020 par l'Université de Melbourne (Australie) et l'Université d'Umeå (Suède), le syndrome d'épuisement professionnel lié au stress provoque une fatigue émotionnelle et physique. Les personnes qui en souffrent n'ont alors plus l'énergie nécessaire pour mener leurs activités quotidiennes.

Les personnes soumises à un stress prolongé perdent souvent tout intérêt pour leur travail et n'y trouvent plus de plaisir. (Image : Freepik) — Les personnes soumises à un stress prolongé perdent souvent tout intérêt pour leur travail et n'y trouvent plus de plaisir. (Image : *Freepik)*

Facilement déplaçable

L'irritabilité, la mauvaise humeur, la frustration facile et les sautes d'humeur sont des signes courants de stress fréquent ou de dépression nerveuse. Selon les scientifiques , le stress entraîne une production continue de cortisol par le cerveau. Un taux élevé de cortisol peut accentuer les sentiments de colère et d'irritabilité.

Changez vos goûts.

Une étude menée en 2019 par l'Université d'État de l'Ohio aux États-Unis a montré que le stress affecte la santé en impactant les bactéries intestinales, ce qui entraîne chez les patients une perte d'appétit ou des troubles digestifs tels que la constipation et la diarrhée.

À l'inverse, certaines personnes souffrant de stress excessif et d'épuisement nerveux peuvent présenter une augmentation du taux de cortisol, ce qui entraîne des envies d'aliments gras et sucrés. Cette conclusion a été publiée en 2019 par des scientifiques de l'université de Yale, aux États-Unis.

mauvais état physique

La dépression et l'anxiété peuvent provoquer des effets secondaires physiques, tels que transpiration, palpitations, vertiges, troubles digestifs et maux de tête. Si ces symptômes apparaissent soudainement sans autre cause médicale sous-jacente, cela peut indiquer une détérioration de la santé mentale.

Huyen My (Selon Health.com )

Les lecteurs peuvent poser ici des questions sur les troubles neurologiques auxquelles les médecins pourront répondre.

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