Signes avant-coureurs d’instabilité cérébrale

Le cerveau dispose de nombreuses façons d’avertir le corps que quelque chose ne va pas, comme des difficultés à dormir, une grande facilité à s’énerver, des changements d’appétit et de la fatigue.

Le cerveau humain réagit au stress de différentes manières. Voici des signes qui indiquent que votre cerveau est en difficulté.

troubles du sommeil

Un mauvais sommeil peut être un signe de dépression ou d’anxiété, se manifestant par un sommeil trop court ou trop long. Dormir trop souvent peut également être dû à une fatigue telle qu’elle peut mener à l’épuisement. Certaines personnes restent éveillées toute la nuit à réfléchir, ce qui fait travailler leur cerveau de manière excessive.

Une étude de 2022 menée par l’Université Brigham Young aux États-Unis a révélé que des niveaux élevés de cortisol, l’hormone du stress, sont associés à une réduction du temps de sommeil.

Ennuyé

Les personnes chroniquement stressées perdent souvent tout intérêt pour les choses qui leur procuraient autrefois de la joie.

Selon une étude de 2020 menée par l’Université de Melbourne, en Australie, et l’Université d’Umea, en Suède, le trouble d’épuisement professionnel lié au stress provoque des sentiments de fatigue émotionnelle et physique. Cela laisse le patient sans énergie pour participer à des activités normales.

Les personnes soumises à un stress prolongé perdent souvent tout intérêt et ne trouvent plus de joie dans leur travail. Photo : Freepik — Les personnes soumises à un stress prolongé perdent souvent tout intérêt et ne trouvent plus de joie dans leur travail. Photo : *Freepik*

Émotionnel

Se sentir irritable, facilement frustré ou avoir des sautes d’humeur sont des signes courants de stress chronique ou de dépression nerveuse. Selon les scientifiques , le stress pousse le cerveau à produire en permanence l’hormone cortisol. Des niveaux élevés de cortisol peuvent augmenter les sentiments de colère et d’irritabilité.

Changement de goût

Une étude réalisée en 2019 par l’Université d’État de l’Ohio, aux États-Unis, a montré que le stress affecte la santé par son impact sur les bactéries intestinales, provoquant chez les patients une perte d’appétit ou des troubles digestifs tels que la constipation et la diarrhée.

À l’inverse, certaines personnes trop stressées ou nerveuses peuvent augmenter leur taux de cortisol, ce qui provoque des envies d’aliments riches en graisses et en sucre. Cette conclusion a été publiée par des scientifiques de l’Université de Yale, aux États-Unis, en 2019.

Mauvaise santé

La dépression et l’anxiété peuvent entraîner des effets secondaires physiques, notamment de la transpiration, une accélération du rythme cardiaque, des étourdissements, des symptômes digestifs et des maux de tête. Si ces symptômes apparaissent soudainement sans autre cause médicale, cela peut indiquer un déclin de la santé mentale.

Huyen My (selon Health.com )

Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies neurologiques auxquelles les médecins doivent répondre.

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