Est-il sécuritaire de porter des écouteurs pendant le sommeil ?

Est-il sécuritaire de porter un casque audio pendant le sommeil ? Graphisme : Thien Nhan

Selon le Dr Smita Nagaonkar, consultante et coordinatrice ORL à l'hôpital Sir HN Reliance Foundation, en Inde, beaucoup d'entre nous sont tellement habitués à utiliser des écouteurs qu'il nous arrive de nous endormir avec. Si cela est inoffensif de temps en temps, en faire une habitude peut présenter des risques pour la santé.

Risque d'infection de l'oreille

« Porter des écouteurs pendant une longue période pendant le sommeil peut augmenter le risque d'otite. En effet, l'humidité s'accumule dans l'oreille en raison de l'utilisation prolongée d'écouteurs, ce qui favorise la prolifération de bactéries ou de champignons dans le conduit auditif », explique le Dr Nagaonkar.

Effets à long terme du port d'écouteurs pendant de longues périodes

Selon le Dr Nagaonkar, les effets secondaires à long terme du port d’écouteurs pendant le sommeil peuvent inclure une perte ou des dommages auditifs.

De plus, écouter de la musique à volume élevé pendant de longues périodes peut endommager les structures de l'oreille, entraînant des problèmes d'audition à long terme. De plus, la pression constante exercée sur vos oreilles pendant votre sommeil peut être inconfortable et potentiellement entraîner des problèmes tels que des otites, des acouphènes ou des maux de tête.

Comment utiliser un casque en toute sécurité ?

Les bruits forts peuvent endommager les minuscules cellules ciliées de l'oreille interne qui nous aident à entendre. Selon Harvard Health Publishing, le port d'un casque audio peut en être une cause majeure, car de nombreux casques peuvent atteindre un volume supérieur à 105 décibels (dB), ce qui peut entraîner des lésions auditives en quelques minutes seulement. Un niveau d'écoute sans danger est généralement considéré comme inférieur à 70 dB.

Le Dr Nagaonkar recommande d'utiliser un casque ou des écouteurs uniquement à un niveau de volume inférieur à 60 % du volume de l'appareil et pendant moins de 60 minutes.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/deo-tai-nghe-khi-ngu-co-an-toan-cho-tai-khong-1382378.ldo