Ne laissez pas les attentes devenir un fardeau.

Les jeunes d'aujourd'hui subissent de fortes pressions. Outre les attentes familiales et sociales, ils s'imposent également une pression considérable. Se fixer des objectifs ambitieux et s'efforcer constamment de les atteindre les épuise et les plonge dans un état d'anxiété chronique.

Aujourd'hui, on encourage souvent les jeunes à « poursuivre leur passion », à « s'améliorer sans cesse », à « atteindre la perfection »… Ces paroles d'encouragement, bien que positives en apparence, exercent involontairement une forte pression sur eux. Nombre d'entre eux se fixent des objectifs ambitieux pour affirmer leur valeur.

Hoang Yen, 27 ans, employée en marketing à Hô Chi Minh-Ville, confie : « Je me disais toujours qu’à 30 ans, je devais acheter une maison, accéder à un poste de cadre et avoir une vie stable. Mais plus j’essayais, plus je me sentais épuisée. J’ai passé de nombreuses nuits blanches à me demander si j’y arriverais. »

Ayant atteint son objectif d'acheter une maison avant l'âge de 30 ans, Nguyen Phuong Huyen (responsable de l'équipe d'organisation d'événements, dans le district de Tay Ho, à Hanoï ) s'est fixé un nouvel objectif : acheter une voiture dans deux ans.

Toujours sous pression, Phuong Huyen doit fournir un effort maximal. Très occupée, elle travaille souvent tard le soir. Malgré un emploi du temps déjà surchargé, elle accepte d'autres missions dès qu'elle en a l'occasion.

Phuong Huyen confie qu'elle souffre souvent de fatigue et de stress à cause de « l'accumulation de dettes anciennes et nouvelles ». Se fixer des objectifs ambitieux n'est pas une mauvaise chose en soi, mais lorsque ces objectifs manquent de réalisme et ne s'accompagnent pas d'un plan précis, de nombreux jeunes sombrent facilement dans une spirale de déception et d'épuisement.

Ils travaillent plus dur, sacrifient leur temps personnel, mais les résultats ne sont pas toujours à la hauteur des attentes.

Khanh Minh (district de Cau Giay, Hanoï), un programmeur de 25 ans, a confié avoir travaillé 12 heures par jour pendant un an pour obtenir sa promotion. N'ayant pas atteint son objectif, il est tombé en dépression et a perdu toute motivation au travail.

« J’avais l’impression de ne pas être à la hauteur, d’être à la traîne par rapport à mes camarades. Cette pression m’a complètement démotivée. »

Les psychologues affirment que pour surmonter la pression que les jeunes subissent, ils doivent apprendre à se fixer des objectifs réalistes et flexibles. Il est également important de se satisfaire des petits progrès accomplis dans leur démarche.

D'après les experts, les jeunes devraient se demander si les objectifs qu'ils se fixent sont réellement adaptés à leur situation et à leurs capacités. Il ne faut pas se forcer à tout accomplir en peu de temps.

De plus, les jeunes devraient partager leurs sentiments et leurs difficultés avec leurs amis, leur famille ou un psychologue afin de réduire la pression. Ils devraient également prendre le temps de se détendre, de faire de l'exercice ou de s'adonner à des loisirs personnels pour trouver un équilibre dans leur vie.

Il est particulièrement important de comprendre que l'échec n'est pas une fin en soi, mais une étape du développement. Ne laissez pas vos attentes devenir un fardeau qui vous prive de la joie de vivre.

Source : https://pnvnweb.dev.cnnd.vn/dung-bien-ky-vong-thanh-ganh-nang-voi-nguoi-tre-20241224113653203.htm