En cas de crise parentale, les parents doivent utiliser la méthode « HELP »

Cependant, lorsque des émotions négatives surviennent, les parents doivent être plus vigilants et calmes pour gérer les choses correctement, aidant ainsi leurs enfants à mieux se développer.

Deux psychologues pédiatriques américaines, Tammy Schamuhn et Tania Johnson, ont développé ensemble une méthode d’ajustement psychologique et comportemental qui peut aider les parents à surmonter les situations difficiles dans le processus d’éducation des enfants. La mesure « HELP » est mise en œuvre en 4 étapes : Halte - Empathie - Limites - Proximité.

Halt : Pause

Lorsque votre enfant provoque un incident qui vous met en colère, avant de réagir face à lui, arrêtez-vous un instant et demandez-vous : Quelle est la raison de cette action de votre enfant ? Aucun enfant ne veut être un mauvais enfant aux yeux de ses parents. Alors pourquoi as-tu fait quelque chose qui, tu le savais, décevrait et mettrait en colère tes parents ?

Chaque enfant veut faire plaisir à ses parents, mais il y a des limites à ce que les enfants doivent comprendre. Les enfants ne sont pas encore mentalement matures et émotionnellement instables, ils provoquent donc souvent des choses qui fatiguent leurs parents.

De plus, les attitudes et comportements instables des enfants sont un type de signal que les parents doivent « décoder ». Derrière les problèmes que vous causez et les erreurs que vous commettez se cachent des besoins et des désirs qui n’ont pas été satisfaits, ou des compétences que vos parents ne vous ont pas enseignées.

Par exemple, si vous voyez que votre enfant cause constamment des problèmes, en fonction de son âge, vous devez « décoder » le véritable problème de votre enfant. Peut-être que votre enfant veut s'amuser davantage et se détendre, a besoin de plus d'attention ou est stressé à cause de la pression des études...

Les parents doivent voir le véritable problème derrière le comportement erratique de leur enfant. Plus l’enfant est âgé, plus les parents doivent lui enseigner de manière convaincante. Cela oblige les parents à suspendre leurs réactions immédiates lorsque leur enfant pose un problème. Les parents doivent se calmer et réfléchir attentivement avant de parler à leurs enfants et de leur enseigner quelque chose.

Empathie : compréhension

Au début de la conversation, les parents doivent aider leurs enfants à se sentir pris en charge et écoutés. La compréhension et l’écoute des parents sont très importantes pour les enfants. Les parents doivent se concentrer sur l’écoute de leurs enfants et établir un contact visuel avec eux.

Les parents doivent également exprimer leur sympathie et leur compréhension à l’égard des pensées et des sentiments de leurs enfants. Une fois que votre enfant a fini de parler, résumez les points les plus importants pour vous assurer que les deux parties comprennent correctement le problème.

Les parents ne devraient pas être prompts à juger ou à critiquer les émotions exprimées par leurs enfants. Les actions de votre enfant peuvent être problématiques, mais ses sentiments doivent être respectés par les parents. Le confort et la confiance de votre enfant lorsqu’il partage ses sentiments intérieurs avec vous sont très importants.

Les parents devraient faire attention à parler moins que leurs enfants, si les parents parlent trop, cela fera peur à leurs enfants. Les parents doivent contrôler leurs émotions lorsqu’ils parlent à leurs enfants. Si vous avez du mal à rester calme, respirez profondément, réagissez lentement ou faites même une pause de quelques respirations pour vous calmer.

Les parents doivent voir le véritable problème derrière le comportement instable de leurs enfants (Illustration : PNG Tree).

Limites : Limites

La psychiatre Tania Johnson donne l’exemple d’un incident survenu lors d’une réunion de famille. À cette époque, elle recevait chez elle une vingtaine de membres de sa famille pour dîner. Tout le monde a accepté de commander de la nourriture dans un restaurant chinois. Lorsque la nourriture est arrivée, le fils de Tania a fait une crise de colère, a jeté sa cuillère et a crié parce qu'il n'aimait pas la nourriture.

Établir rapidement des limites comportementales est essentiel pour stabiliser la situation et guider votre enfant vers des actions plus appropriées. Le Dr Tania a utilisé les phrases les plus courtes et les plus simples possibles pour reconnaître mes sentiments, me faisant comprendre que j’avais tort et que je devais me comporter différemment.

Le Dr Tania a dit : « Je vois que vous êtes très contrarié, vous n'aimez pas ces plats, n'est-ce pas ? Cependant, vous n'avez pas le droit d'agir ainsi : lancer des cuillères, crier. Vous pouvez me dire que vous ne voulez pas manger et demander la permission de quitter la table plus tôt, ou vous pouvez me demander de vous préparer rapidement un autre plat. »

Lorsque Tania eut fini de parler, son fils fondit en larmes. À ce stade, Tania savait que le garçon aurait besoin de temps pour se calmer. Elle a emmené son enfant dans sa chambre et s'est assise avec lui pendant un moment pour l'aider à se calmer.

De plus, elle a serré son enfant dans ses bras, lui montrant qu'après l'incident désagréable, sa mère sympathisait toujours avec elle et l'aimait, de sorte que lorsqu'elle se calmerait et reviendrait auprès de tout le monde, elle pourrait s'intégrer plus facilement. C'est la solution de Tania qui a évité que la réunion de famille ne sombre dans la tension et la gêne.

Proximité : Proximité

Une fois que les parents ont fixé des limites disciplinaires pour leurs enfants, ces derniers peuvent supplier leurs parents de changer d’avis et d’assouplir ces limites. Si les parents sont déterminés à ne pas changer, les enfants peuvent devenir malheureux, frustrés et avoir des réactions négatives. Cependant, à ce stade, les parents ne doivent pas céder aux souhaits de leurs enfants.

Les psychologues conseillent aux parents d’être fermes dans leurs décisions concernant les limites disciplinaires qu’ils fixent à leurs enfants. Le respect de ces règles aidera votre enfant à apprendre progressivement à contrôler ses propres attitudes et son comportement. La maîtrise de soi est une compétence très importante pour la croissance de votre enfant.

Pour aider votre enfant à se calmer et à redevenir heureux, les parents doivent créer un sentiment de proximité avec leur enfant après avoir fixé des limites disciplinaires à suivre. La proximité et l’affection des parents après un événement stressant aideront à adoucir la situation, à apaiser les émotions de l’enfant et à lui permettre d’accepter et de respecter plus facilement les mesures disciplinaires.

Selon CNBC

Source : https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm