En cas de crise parentale, les parents devraient utiliser la méthode « HELP »

Cependant, lorsque des émotions négatives surviennent, les parents doivent être plus vigilants et calmes pour gérer correctement la situation, aidant ainsi leurs enfants à mieux se développer.

Deux psychologues pédiatriques américaines, Tammy Schamuhn et Tania Johnson, ont développé conjointement une méthode d'adaptation psychologique et comportementale qui peut aider les parents à surmonter les situations difficiles dans l'éducation de leurs enfants. La méthode « HELP » se déroule en quatre étapes : Halte – Empathie – Limites – Proximité.

Halt : Pause

Lorsque votre enfant provoque un incident qui vous met en colère, avant de réagir, arrêtez-vous un instant et demandez-vous : quelle est la raison de votre action ? Aucun enfant ne veut être perçu comme un mauvais enfant par ses parents. Alors pourquoi a-t-il provoqué un incident qui, il le savait, allait décevoir et mettre ses parents en colère ?

Chaque enfant souhaite faire plaisir à ses parents, mais il a ses limites qu'il faut comprendre. Les enfants manquent encore de maturité intellectuelle et sont émotionnellement instables, ce qui les rend souvent las de leurs parents.

De plus, les attitudes et comportements instables des enfants constituent un signal que les parents doivent « décoder ». Derrière les problèmes et les erreurs qu'ils commettent se cachent des besoins et des désirs non satisfaits, ou des compétences que leurs parents ne leur ont pas enseignées.

Par exemple, si vous constatez que votre enfant cause constamment des problèmes, selon son âge, vous devez « décoder » le véritable problème auquel il est confronté. Peut-être a-t-il envie de jouer et de se détendre davantage, a-t-il besoin de plus d'attention, ou est-il stressé par la pression des études…

Les parents doivent identifier le véritable problème derrière le comportement erratique de leurs enfants. Plus l'enfant grandit, plus les parents doivent être convaincants pour l'éduquer. Cela implique de temporiser leurs réactions immédiates lorsque leurs enfants posent problème. Les parents doivent se calmer et réfléchir attentivement avant de parler à leurs enfants et de leur enseigner.

Empathie : compréhension

Dès le début de la conversation, les parents doivent aider leurs enfants à se sentir pris en charge et écoutés. Leur compréhension et leur écoute sont très importantes pour eux. Ils doivent se concentrer sur l'écoute de leurs enfants et établir un contact visuel avec eux.

Les parents doivent également exprimer leur compréhension et leur empathie pour les pensées et les sentiments de leur enfant. Une fois que l'enfant a fini de parler, les parents doivent résumer les points les plus importants afin de s'assurer que les deux parties comprennent bien le problème.

Les parents ne devraient pas juger ou critiquer trop vite les émotions de leurs enfants. Leurs actions peuvent être problématiques, mais leurs sentiments doivent être respectés. Leur confort et leur confiance lorsqu'ils partagent leurs sentiments profonds avec leurs parents sont essentiels.

Les parents devraient veiller à parler moins que leurs enfants, car trop parler les effraie. Il est important de maîtriser ses émotions lorsqu'ils parlent à leurs enfants. Si vous avez du mal à rester calme, respirez profondément, répondez lentement et prenez même quelques respirations pour vous calmer.

Les parents doivent voir le véritable problème derrière le comportement instable de leurs enfants (Illustration : PNG Tree).

Limites : Limites

La psychiatre Tania Johnson donne l'exemple d'un incident survenu lors d'une réunion de famille. Elle avait invité une vingtaine de membres de sa famille à dîner. Tous avaient convenu de commander à manger dans un restaurant chinois. Lorsque le repas est arrivé, le fils de Tania a piqué une crise, a jeté une cuillère et a crié, car il n'aimait pas la nourriture.

Il est essentiel de fixer rapidement des limites pour stabiliser la situation et guider votre enfant vers des comportements plus appropriés. La Dre Tania a utilisé des phrases aussi courtes et simples que possible pour reconnaître les sentiments de son enfant, lui faisant comprendre qu'elle avait tort et qu'elle devait se comporter différemment.

Le Dr Tania dit : « Je vois que vous êtes très contrarié, vous n'aimez pas ces plats, n'est-ce pas ? Cependant, vous n'avez pas le droit d'agir ainsi : lancer des cuillères, crier. Vous pouvez me dire que vous ne voulez pas manger et demander la permission de quitter la table plus tôt, ou vous pouvez me demander de vous préparer rapidement un autre plat. »

Quand Tania eut fini de parler, son fils fondit en larmes. Tania savait qu'il aurait besoin de temps pour se calmer. Elle l'emmena dans sa chambre et resta assise à ses côtés un moment pour le calmer.

De plus, elle serrait son enfant dans ses bras, lui montrant qu'après ce désagréable incident, sa mère la compatissait et l'aimait encore, de sorte que lorsqu'elle se calmerait et retrouverait tout le monde, elle pourrait s'intégrer plus facilement. C'est la façon dont Tania a géré la réunion de famille qui a évité qu'elle ne dégénère en tension et en gêne.

Proximité : Proche

Une fois que les parents ont fixé des limites disciplinaires à leurs enfants, ils peuvent les supplier de revenir sur leur décision et de les assouplir. Si les parents persistent à ne rien changer, leurs enfants risquent de se sentir malheureux, frustrés et d'avoir des réactions négatives. Cependant, les parents ne doivent pas céder aux désirs de leurs enfants à ce stade.

Les psychologues conseillent aux parents d'être fermes dans leurs décisions concernant les limites disciplinaires qu'ils imposent à leurs enfants. Le respect de ces conventions aidera les enfants à apprendre progressivement à contrôler leurs attitudes et leurs comportements. La maîtrise de soi est une compétence essentielle pour le développement des enfants.

Pour aider les enfants à se calmer et à retrouver rapidement le bonheur, les parents doivent créer un sentiment de proximité avec eux après avoir fixé des limites disciplinaires à respecter. La proximité et l'affection des parents après un événement stressant contribueront à adoucir la situation, à apaiser les émotions de l'enfant et à faciliter son acceptation et son respect des mesures disciplinaires.

Selon CNBC

Source: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm