Comment prévenir ?

Les problèmes urinaires peuvent être inconfortables, voire douloureux. Ils sont particulièrement fréquents en été. Les infections urinaires sont des problèmes urinaires fréquents. , des calculs rénaux et une cystite, selon le site de santé Medical News Today (Royaume-Uni).

Boire beaucoup d’eau est un bon moyen de prévenir les infections urinaires en été.

Les infections urinaires sont les plus courantes. Elles surviennent lorsque des bactéries pénètrent dans les voies urinaires et provoquent une inflammation. Les calculs rénaux se forment lorsque des minéraux comme le calcium et l'acide urique se concentrent dans l'urine.

Entre-temps, La cystite est une maladie dans laquelle des bactéries nocives se développent dans la vessie et entraînent une infection.

Pour éviter les problèmes des voies urinaires, les personnes doivent appliquer les méthodes suivantes :

Buvez suffisamment d'eau

Boire suffisamment d'eau est essentiel par temps chaud. Un manque d'eau peut entraîner une déshydratation, une concentration urinaire plus élevée et un risque accru d'infections urinaires et de calculs rénaux.

Pour prévenir ce problème, il est essentiel de boire au moins deux litres d'eau par jour. Selon la condition physique, les problèmes de santé et l'activité physique, il est conseillé de boire davantage.

Évitez la caféine et l'alcool

Les boissons comme le café, le thé ou l'alcool ont des effets diurétiques, augmentant l'excrétion d'eau et favorisant la déshydratation. Les experts de santé recommandent donc d'en limiter la consommation. Si vous en consommez, veillez à bien vous hydrater.

Adoptez une bonne hygiène

Une bonne hygiène est également essentielle pour prévenir les problèmes urinaires en été. Par exemple, après une baignade en mer ou à la piscine, il est conseillé de se rincer la bouche à l'eau douce pour éviter toute irritation des voies urinaires due au sel, au sable ou au chlore.

Évitez d’utiliser des produits chimiques dans la région génitale, car ils peuvent perturber l’équilibre naturel des bactéries et augmenter le risque d’infections des voies urinaires.

En cas d'infection urinaire, en complément des médicaments, certaines mesures peuvent être appliquées à domicile. L'une des plus efficaces est d'augmenter la supplémentation en vitamine C. Selon Medical News Today, la vitamine C acidifie l'urine, contribuant ainsi à tuer les bactéries et à prévenir les infections urinaires.

Lien source: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm