Comment prévenir ?

Les problèmes urinaires peuvent être gênants, voire douloureux. Ils sont particulièrement fréquents durant l'été. Parmi les problèmes urinaires courants, on retrouve les infections urinaires. Les calculs rénaux et la cystite, selon le site web britannique de santé Medical News Today .

Boire beaucoup d'eau est un bon moyen de prévenir les infections urinaires en été.

Les infections urinaires sont les plus fréquentes ; elles surviennent lorsque des bactéries pénètrent dans les voies urinaires et provoquent une inflammation. Les calculs rénaux se forment lorsque des minéraux comme le calcium et l’acide urique se concentrent dans l’urine.

Entre-temps, La cystite est une affection dans laquelle des bactéries nocives se multiplient dans la vessie et provoquent une inflammation.

Pour éviter les problèmes des voies urinaires, il est nécessaire d'adopter les méthodes suivantes :

Buvez suffisamment d'eau

Il est essentiel de boire suffisamment d'eau par temps chaud. Ne pas boire assez d'eau peut entraîner une déshydratation, ce qui concentre l'urine et augmente le risque d'infections urinaires et de calculs rénaux.

Pour prévenir ce problème, il est recommandé à chacun de boire au moins 2 litres d'eau par jour. Selon la condition physique, les problèmes de santé et l'activité physique, les besoins en eau peuvent varier.

Évitez la caféine et l'alcool

Les boissons comme le café, le thé ou l'alcool ont un effet diurétique, ce qui entraîne une augmentation de l'élimination d'eau par l'organisme et favorise la déshydratation. C'est pourquoi les experts de la santé recommandent d'en limiter la consommation. Si vous en consommez, il est important de veiller à bien vous hydrater.

Adoptez une bonne hygiène

Une bonne hygiène est également essentielle pour prévenir les problèmes urinaires en été. Par exemple, après une baignade en mer ou en piscine, il est conseillé de se rincer à l'eau douce afin d'éviter toute irritation des voies urinaires due au sel, au sable ou au chlore.

Évitez d'utiliser des produits chimiques dans la zone génitale car ils peuvent perturber l'équilibre naturel des bactéries et augmenter le risque d'infections urinaires.

En cas d'infection urinaire, outre les médicaments, plusieurs remèdes maison peuvent être utilisés. L'un des plus efficaces consiste à augmenter sa consommation de vitamine C. Selon Medical News Today, la vitamine C rend l'urine plus acide, ce qui contribue à éliminer les bactéries et à prévenir les infections urinaires.

Lien source: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm