Comment pouvons-nous l'empêcher ?

Les problèmes urinaires peuvent provoquer une gêne, voire des douleurs. Cette affection est particulièrement fréquente durant l'été. Parmi les infections urinaires courantes, on retrouve les cystites. Les calculs rénaux et la cystite, selon le site web britannique de santé Medical News Today .

Boire beaucoup d'eau est un bon moyen de prévenir les infections urinaires en été.

Les infections urinaires sont les plus fréquentes ; elles surviennent lorsque des bactéries pénètrent dans les voies urinaires et provoquent une inflammation. Les calculs rénaux se forment lorsque des minéraux comme le calcium et l’acide urique se concentrent dans l’urine.

Entre-temps, La cystite est une affection dans laquelle des bactéries nocives se multiplient dans la vessie et provoquent une inflammation.

Pour éviter les problèmes des voies urinaires, il est nécessaire d'adopter les méthodes suivantes :

Buvez suffisamment d'eau.

Il est essentiel de boire suffisamment d'eau par temps chaud. Ne pas boire assez d'eau peut entraîner une déshydratation, ce qui concentre l'urine et augmente ainsi le risque d'infections urinaires et de calculs rénaux.

Pour éviter cela, il est nécessaire de boire au moins 2 litres d'eau par jour. Selon la condition physique, les problèmes de santé et le niveau d'activité de chacun, une quantité d'eau plus importante peut être nécessaire.

Évitez la caféine et l'alcool.

Les boissons comme le café, le thé et les boissons alcoolisées ont un effet diurétique, ce qui augmente l'élimination d'eau par l'organisme et favorise la déshydratation. C'est pourquoi les professionnels de la santé recommandent d'en limiter la consommation. Si vous en consommez, veillez à bien vous hydrater.

Adoptez une bonne hygiène.

Une bonne hygiène est également essentielle pour prévenir les problèmes urinaires en été. Par exemple, après une baignade en mer ou en piscine, il est conseillé de prendre une douche à l'eau douce afin d'éviter l'irritation des voies urinaires par le sel, le sable ou le chlore.

Évitez d'utiliser des produits chimiques dans la zone génitale car ils peuvent perturber l'équilibre naturel des bactéries et augmenter le risque d'infections urinaires.

En cas d'infection urinaire, outre les médicaments, plusieurs remèdes maison peuvent être utilisés. L'un des plus efficaces consiste à augmenter sa consommation de vitamine C. Selon Medical News Today, la vitamine C rend l'urine plus acide, ce qui contribue à éliminer les bactéries et à prévenir les infections urinaires.

Lien source: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm