Comment prévenir le grisonnement prématuré des cheveux ?

Il est conseillé d'intégrer davantage de fruits et légumes à votre alimentation. Non seulement ils sont bons pour la santé, mais ils contribuent également à la beauté et à la réduction des cheveux gris, selon Parade.

Le grisonnement prématuré des cheveux peut affecter l'humeur des femmes - Illustration par IA

Selon une nouvelle étude menée par les universités de Nagoya et de Chubu au Japon, les antioxydants présents dans certains fruits, légumes et herbes courants pourraient aider à prévenir, ou du moins à ralentir, le grisonnement des cheveux.

Prévenez les cheveux gris grâce à la lutéoline.

L’étude a été publiée dans la revue médicale Antioxidants . Les scientifiques ont suivi des souris pendant 16 semaines, au cours desquelles ils leur ont administré de la lutéoline — un flavonoïde naturel présent dans les plantes — par voie topique (sur la peau) et orale.

Après avoir pris des photos avant et après l'expérience, et après avoir régulièrement taillé le pelage des souris pour s'assurer que seule la repousse des poils était examinée, les chercheurs ont constaté qu'au bout de 16 semaines, les souris traitées à la lutéoline avaient significativement moins de poils gris que les souris non traitées, et présentaient également des cellules souches des follicules pileux plus saines.

Plus précisément, les souris ayant reçu une application cutanée de lutéoline ont présenté une réduction de 50 % de leurs poils gris. Jusqu'à 80 % des poils gris étaient présents chez les souris non traitées, contre seulement 40 % chez les souris traitées.

Chez les souris nourries à la lutéoline par voie orale, le taux de grisonnement du pelage a diminué d'environ 25 à 30 %, passant de 80 % à 55-60 %.

Malheureusement, la lutéoline n'est actuellement présente dans aucun produit capillaire. Cependant, les chercheurs pensent que ce flavonoïde pourrait être utile dans de futurs traitements topiques.

Où puis-je trouver de la lutéoline ?

Encore mieux, cette étude indique qu'augmenter l'apport en lutéoline dans l'alimentation peut avoir un impact significatif sur le processus de grisonnement des cheveux.

Parmi les aliments riches en lutéoline, on trouve le céleri, le persil, les poivrons verts, le brocoli, les carottes, le chou, les épinards et les oignons.

Les fruits contenant de la lutéoline comprennent les pommes (surtout lorsqu'elles sont consommées avec la peau), les oranges, les citrons, les baies telles que les myrtilles, les mûres, les fraises, les canneberges, les grenades, les cerises et les poires. et des raisins.

Parmi les herbes et épices contenant de la lutéoline, on trouve le thym, le romarin, l'origan et la camomille.

Parmi les autres sources de lutéoline, on trouve l'huile d'olive, le chocolat noir contenant plus de 70 % de cacao, les cacahuètes et les algues.

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Source : https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm