Comment prévenir l'apparition prématurée des cheveux gris ?

Il est conseillé d'intégrer davantage de fruits et légumes à votre alimentation. Non seulement ils sont bons pour la santé, mais ils sont aussi bénéfiques pour la beauté et contribuent à réduire l'apparition des cheveux gris, selon Parade.

Le grisonnement prématuré des cheveux peut affecter l'humeur des femmes - Illustration par IA

Selon une nouvelle étude menée par les universités japonaises de Nagoya et de Chubu, les antioxydants présents dans certains fruits, légumes et herbes courants pourraient aider à prévenir, ou du moins à ralentir, le grisonnement des cheveux.

Prévenir les cheveux gris grâce à la lutéoline

L’étude, publiée dans la revue médicale Antioxidants , a porté sur des souris pendant 16 semaines, au cours desquelles elles ont appliqué de la lutéoline – un flavonoïde naturel présent dans les plantes – directement sur la peau et par voie orale.

Après avoir pris des photos avant et après l'expérience, et avoir régulièrement taillé le pelage des souris pour s'assurer qu'ils n'examinaient que la nouvelle pousse des poils, les chercheurs ont constaté qu'au bout de 16 semaines, les souris traitées à la lutéoline avaient significativement moins de poils gris que les souris non traitées, et présentaient également des cellules souches des follicules pileux plus saines.

Plus précisément, les souris ayant reçu de la lutéoline appliquée directement sur la peau présentaient une réduction d'environ 50 % de leurs poils gris. Jusqu'à 80 % des souris non traitées avaient des poils gris, contre seulement 40 % des souris traitées.

Chez les souris nourries à la lutéoline par voie orale, le taux de grisonnement a été réduit d'environ 25 à 30 %, passant de 80 % à 55-60 %.

Malheureusement, la lutéoline n'est actuellement présente dans aucun produit capillaire, mais les chercheurs pensent que ce flavonoïde pourrait être utile dans de futurs traitements topiques.

Où trouve-t-on la lutéoline ?

La bonne nouvelle, c'est que cette étude montre qu'augmenter l'apport en lutéoline dans l'alimentation peut avoir un impact significatif sur le processus de grisonnement des cheveux.

Parmi les aliments riches en lutéoline, on trouve le céleri, le persil, les poivrons verts, le brocoli, les carottes, le chou, les épinards et les oignons.

Les fruits contenant de la lutéoline comprennent les pommes (surtout celles consommées avec la peau), les oranges, les citrons, les baies comme les myrtilles, les mûres, les fraises, les canneberges, les grenades, les cerises et les poires. et des raisins.

Parmi les herbes et épices contenant de la lutéoline, on trouve le thym, le romarin, l'origan et la camomille.

Parmi les autres sources de lutéoline, on trouve l'huile d'olive, le chocolat noir contenant plus de 70 % de cacao, les cacahuètes et les algues.

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Source : https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm