Bienfaits du corossol pour la santé

Ci-dessous, Mme Jillian Kubala, nutritionniste américaine, partage certains bienfaits du corossol pour la santé, selon le site de santé Health .

Le corossol peut favoriser la santé digestive et contribuer à prévenir des maladies courantes telles que l'hypertension artérielle.

Riche en vitamine C

Le corossol est une riche source de vitamine C. Une tasse (238 grammes) de corossol cru fournit 46,4 milligrammes de vitamine C, soit plus de la moitié de l'apport quotidien recommandé pour les adultes.

Selon de nombreuses études, la vitamine C peut réduire le risque de maladies courantes liées au stress oxydatif, telles que le cancer, les maladies cardiaques et les maladies neurologiques.

Favoriser la digestion

Le corossol est riche en fibres, essentielles au bon fonctionnement du système digestif. 238 grammes de corossol cru apportent 7,42 grammes de fibres, soit 26,5 % des besoins journaliers recommandés.

Ce fruit contient des fibres solubles et insolubles. Les fibres insolubles, qui traversent le système digestif sans être digérées, favorisent un transit intestinal régulier en augmentant le volume des selles. Les fibres solubles, quant à elles, retiennent l'eau dans les selles, facilitant ainsi leur évacuation.

D'après certaines études, un régime alimentaire riche en fibres peut protéger contre certaines maladies comme le cancer du tube digestif, le cancer de l'estomac et le cancer du côlon.

Contribue à réguler la pression artérielle

Dans une étude, 143 personnes souffrant d'hypertension ont consommé quotidiennement 200 ml de jus de corossol pendant trois mois. Il en a résulté une baisse significative de leur tension artérielle.

L'ajout de produits à base de corossol à votre alimentation peut contribuer à faire baisser la tension artérielle et à prévenir l'apparition de l'hypertension.

Le corossol contient des acétogénines, des composés aux propriétés anticancéreuses. Cependant, à fortes concentrations, les acétogénines peuvent être toxiques. Une consommation prolongée de corossol peut augmenter le risque de maladie de Parkinson et aggraver les symptômes de cette maladie.

Source : https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-cua-mang-cau-xiem-185240618172712538.htm