En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Ce qui arrive au corps si vous arrêtez de boire du café peut vous surprendre ; Pourquoi certaines personnes rougissent-elles après avoir fait de l'exercice ? ; Greffer un pied tourné à 180 degrés sur l'os de la cuisse pour faire un genou...
Épice extrêmement bonne, les diabétiques devraient l'ajouter aux repas
Les oignons présentent de nombreux bienfaits pour la santé des personnes diabétiques. De nombreuses études ont montré qu'ils aident à contrôler la glycémie. Ils contiennent des fibres, des glucides, des protéines, des lipides, du sucre, des vitamines B et C et du phosphore.
Ici, la célèbre nutritionniste indienne Avni Kaul évoque les bienfaits surprenants des oignons contre le diabète. Elle cite également des études qui le confirment.
Il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent être efficaces pour lutter contre le diabète.
Aide à réguler la glycémie. L'oignon contient des flavonoïdes et des composés soufrés, dont les propriétés hypoglycémiantes ont été démontrées. Ces composés peuvent contribuer à réguler le taux d'insuline et à améliorer le métabolisme du sucre, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes diabétiques.
Une étude publiée par la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis a révélé que les diabétiques de type 2 ayant consommé de l'extrait d'oignon pendant quatre semaines avaient vu leur glycémie à jeun diminuer significativement. Une autre étude a révélé que les personnes atteintes de diabète de type 1 ayant consommé quotidiennement des oignons crus avaient vu leur glycémie diminuer. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 21 mai .
Ce qui arrive à votre corps si vous arrêtez de boire du café peut vous surprendre
Les experts affirment que vous pourriez ressentir des effets secondaires dans les premiers jours suivant l’arrêt du café.
Selon la quantité de caféine que vous consommez, vous pourriez ressentir des symptômes tels que maux de tête, fatigue, irritabilité et difficultés de concentration lorsque vous ne buvez pas de café, explique Kieran McSorley, diététicien chez Brentwood Physiotherapy à Calgary, au Canada. Les maux de tête sont l'un des symptômes les plus courants et peuvent durer de quelques jours à une semaine.
Les experts disent que lorsque vous abandonnez le café, vous pourriez être surpris par les effets secondaires.
Karen Ann Batsatos, nutritionniste pour le site d'information santé Health Canal (États-Unis), explique : « Comme la caféine provoque la constriction des vaisseaux sanguins du cerveau, l'arrêt du café provoque leur dilatation et une augmentation rapide du flux sanguin. Cette augmentation de la pression provoque des maux de tête . »
Pour minimiser ces effets secondaires désagréables, Sheri Berger, diététicienne au Centre de santé cardiopulmonaire de l'hôpital El Camino (États-Unis), suggère de réduire progressivement la consommation, puis de l'éliminer complètement. Adopter un mode de vie sain pour un niveau d'énergie optimal – boire suffisamment d'eau, avoir une alimentation équilibrée, faire régulièrement de l'exercice, pratiquer des activités anti-stress comme la respiration profonde et dormir suffisamment – peut également aider. Le prochain article de cet article sera publié sur la page santé le 21 mai.
Pourquoi certaines personnes rougissent-elles après l’exercice ?
De nombreuses personnes ont le visage rouge après un entraînement intense. Pourquoi ? Des dermatologues expliquent pourquoi le visage devient rouge pendant l'exercice.
Les bouffées vasomotrices après l'effort sont souvent une réaction tout à fait normale à l'activité physique. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez ressentir des bouffées vasomotrices après l'effort, et d'autres non.
De nombreuses personnes ont le visage rouge après avoir terminé une séance d’exercice intense.
En raison de la dilatation des vaisseaux sanguins. Le Dr Blair Murphy, dermatologue à New York (États-Unis), explique : les rougeurs du visage après l'exercice sont dues à la dilatation des vaisseaux sanguins superficiels du visage, qui augmentent le flux sanguin.
Il peut y avoir plus de capillaires superficiels. En fait, certaines personnes ressentent des bouffées vasomotrices après l'exercice en raison de la présence de capillaires superficiels. Le sang doit pomper plus vite pour maximiser l'apport en oxygène. Les capillaires se dilatent donc pour permettre à davantage d'oxygène de traverser les muscles sollicités, tout en évacuant la chaleur vers la surface pour éviter la surchauffe . Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !
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