Les bienfaits étonnants des oignons pour le diabète

Commencez votre journée avec des actualités santé ; vous pouvez également consulter ces articles : Ce qui arrive à votre corps si vous arrêtez de boire du café pourrait vous surprendre ; Pourquoi certaines personnes rougissent-elles après l’effort physique ? ; Greffe d’un pied pivoté à 180 degrés sur un fémur pour créer un genou…

Cette épice est extrêmement bénéfique ; les diabétiques devraient l'ajouter à leurs repas.

Les oignons offrent de nombreux bienfaits pour la santé des personnes diabétiques. De nombreuses études ont démontré qu'ils contribuent à réguler la glycémie. Les oignons contiennent des fibres, des glucides, des protéines, des lipides, du sucre, des vitamines B et C, et du phosphore.

Ensuite, la nutritionniste indienne de renom Avni Kaul abordera les bienfaits surprenants des oignons pour les personnes diabétiques. Elle s'appuiera également sur plusieurs études qui les confirment.

Il existe de nombreux remèdes maison qui peuvent être efficaces pour lutter contre le diabète.

L'oignon contribue à réguler la glycémie. Il contient des flavonoïdes et des composés soufrés aux propriétés hypoglycémiantes. Ces composés peuvent aider à réguler le taux d'insuline et à améliorer le métabolisme du glucose, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes diabétiques.

Une étude publiée dans la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis a démontré que les patients atteints de diabète de type 2 qui consommaient de l'extrait d'oignon pendant quatre semaines présentaient une réduction significative de leur glycémie à jeun. Une autre étude a montré que les personnes atteintes de diabète de type 1 qui consommaient quotidiennement des oignons crus voyaient leur glycémie diminuer. Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez la page santé du 21 mai .

Vous pourriez être surpris par ce qui se passe dans votre corps si vous arrêtez de boire du café.

Les experts indiquent que vous pourriez ressentir des effets secondaires dans les premiers jours suivant l'arrêt de votre consommation de café.

Kieran McSorley, nutritionniste chez Brentwood Physiotherapy à Calgary (Canada), explique : Selon la quantité de caféine consommée, l’arrêt du café peut entraîner des symptômes tels que maux de tête, fatigue, irritabilité et difficultés de concentration. Les maux de tête, en particulier, sont parmi les symptômes les plus fréquents et peuvent durer de quelques jours à une semaine.

Les experts affirment que lorsque vous arrêtez le café, vous pourriez être surpris par les effets secondaires.

Karen Ann Batsatos, nutritionniste sur le site d'information santé Health Canal (États-Unis), explique : « La caféine provoque la constriction des vaisseaux sanguins du cerveau ; l'arrêt de sa consommation entraîne donc leur dilatation et une augmentation rapide du flux sanguin. Cette augmentation de pression est à l'origine des maux de tête . »

Sheri Berger, nutritionniste au Centre de santé cardiopulmonaire de l'hôpital El Camino (États-Unis), suggère de réduire progressivement la consommation, puis de l'arrêter complètement, afin de minimiser ces effets secondaires indésirables. Adopter un mode de vie sain pour un niveau d'énergie optimal – notamment boire suffisamment d'eau, avoir une alimentation équilibrée, faire de l'exercice régulièrement, pratiquer des activités relaxantes comme la respiration profonde et dormir suffisamment – ​​peut également être utile. Plus de détails sur cet article seront disponibles sur la page santé le 21 mai.

Pourquoi certaines personnes rougissent-elles après avoir fait du sport ?

Après un entraînement intense, il arrive souvent que le visage rougisse. Pourquoi ? Voici l’explication de dermatologues sur les rougeurs du visage pendant l’effort.

Rougir après l'effort est une réaction parfaitement normale à l'activité physique. Plusieurs raisons peuvent expliquer pourquoi votre visage rougit après une séance d'entraînement, contrairement à d'autres.

Beaucoup de personnes ont le visage rouge après un entraînement intense.

En raison de la dilatation des vaisseaux sanguins. Le Dr Blair Murphy, dermatologue exerçant à New York (États-Unis), explique : les rougeurs du visage après l’effort physique sont dues à la dilatation des vaisseaux sanguins superficiels du visage, ce qui augmente le flux sanguin.

Il se peut qu'il y ait davantage de capillaires superficiels. En effet, certaines personnes ont le visage rouge après l'effort car leur peau est plus vascularisée. Le sang doit circuler plus vite pour une oxygénation optimale ; les capillaires se dilatent donc pour permettre à plus d'oxygène d'atteindre les muscles sollicités, tout en évacuant la chaleur vers la surface afin d'éviter la surchauffe . Commencez votre journée avec des actualités santé : pour en savoir plus, consultez cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-tuyet-voi-cua-hanh-voi-benh-tieu-duong-18523052019564483.htm