Raisons de boire de l'eau avant de se brosser les dents chaque matin

De nombreuses personnes conservent encore l’habitude de se brosser les dents juste après le réveil, comme un réflexe familier pour éliminer la mauvaise haleine et commencer une nouvelle journée.

Cependant, M. Bhumesh Tyagi, médecin généraliste en Inde, estime que boire de l’eau avant de se brosser les dents peut apporter de nombreux bienfaits importants pour la santé.

Cette habitude simple aide non seulement le corps à se réhydrater après une longue nuit, mais soutient également le processus de détoxification, améliore la fonction digestive, stimule le métabolisme et aide même la peau à devenir plus lumineuse et plus saine, selon la page santé d'Onlymyhealth (Inde).

Boire de l’eau avant de se brosser les dents peut avoir de nombreux avantages importants pour la santé.

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Détoxification pendant la nuit

Pendant le sommeil, le corps entre dans un processus d'auto-réparation et de détoxification. La cavité buccale est le lieu où s'accumulent de nombreuses bactéries et toxines tout au long de la nuit.

Boire de l’eau juste après le réveil aide le corps à se réhydrater après de nombreuses heures sans recevoir de liquides.

Cela aide également le foie et les reins à mieux démarrer, accélérant l’élimination des toxines du corps avant le début du processus digestif.

Si vous vous brossez les dents en premier, certaines bactéries présentes dans votre bouche seront éliminées, mais boire de l’eau en premier aidera le processus de détoxification interne à se dérouler plus efficacement.

Stimuler le métabolisme

Selon M. Tyagi, boire environ 250 à 500 ml d'eau au réveil peut accélérer le métabolisme jusqu'à 30 %. Cela accélère le fonctionnement du système digestif, favorise une meilleure combustion de l'énergie et contribue à un contrôle efficace du poids.

Le corps est réveillé en douceur, naturellement et mieux préparé aux activités de la journée.

Après avoir bu de l’eau et nous être brossé les dents, nous pouvons aller nous promener pour commencer notre journée.

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Protéger la microflore buccale

De plus, boire de l’eau avant de se brosser les dents contribue également à protéger la microflore naturelle de la cavité buccale.

La salive qui s'accumule pendant la nuit contient des enzymes et des bactéries bénéfiques qui contribuent à protéger vos gencives et vos dents. Se brosser les dents juste après le réveil éliminera ces éléments bénéfiques.

Boire de l’eau en premier permet non seulement de diluer les bactéries nocives, mais aussi de conserver la microflore bénéfique, ne perturbant ainsi pas le pH de la cavité buccale et maintenant l’environnement buccal équilibré jusqu’au nettoyage avec du dentifrice.

Améliore la peau et augmente l'énergie

La déshydratation matinale peut également provoquer une peau terne, de la fatigue et des difficultés de concentration.

Refaire le plein d’eau au bon moment aide à restaurer l’hydratation, à améliorer l’élasticité de la peau et à garder l’esprit clair.

Cependant, boire de l'eau avant de se brosser les dents ne signifie pas pour autant renoncer à l'étape du brossage. L'hygiène bucco-dentaire joue un rôle important dans la protection de la santé.

La clé réside dans l'ordre. Buvez d'abord de l'eau, puis attendez 10 à 15 minutes que votre corps s'habitue, puis brossez-vous les dents et poursuivez vos autres soins personnels pour de meilleurs résultats.

Source : https://thanhnien.vn/ly-do-nen-uong-nuoc-truoc-khi-danh-rang-moi-sang-185250807094706675.htm