Le lien entre le sommeil et la pression artérielle

Un manque de sommeil prolongé peut faire augmenter la tension artérielle . Sur le site d'information CNET , le Dr Francisco Lopez-Jimenez, qui travaille à la Mayo Clinic (États-Unis), explique que le sommeil aide notre corps à récupérer et à réguler des hormones importantes, contribuant ainsi à la gestion du stress et au métabolisme.

Un manque de sommeil prolongé peut augmenter la pression artérielle.

Le manque de sommeil peut augmenter le taux de cortisol, une hormone qui provoque le stress. Un taux élevé de cortisol sur une période prolongée peut faire grimper la tension artérielle, augmentant ainsi le risque d'infarctus ou d'AVC.

Une étude récente a établi un lien direct entre un manque de sommeil (moins de 5 heures par nuit) et le risque d'infarctus. Par ailleurs, selon les Centres américains de contrôle et de prévention des maladies (CDC), certaines affections médicales comme l'apnée du sommeil et l'insomnie peuvent également nuire à la santé cardiovasculaire à long terme.

De plus, l'insomnie et un sommeil de mauvaise qualité nous incitent facilement à adopter des habitudes néfastes plutôt que bénéfiques. Ils entraînent fatigue, fringales et manque d'envie de faire de l'exercice. Tous ces facteurs ont un impact direct sur la tension artérielle et la santé cardiovasculaire.

Pour préciser son propos, l'experte Lopez-Jimenez a déclaré : « En effet, une activité physique régulière est l'une des conditions essentielles à la santé cardiaque. Maintenir une routine active permet également de faire baisser la tension artérielle, de contrôler le cholestérol et la glycémie, ainsi que d'autres facteurs contribuant à une meilleure santé cardiovasculaire. »

Lien source: https://thanhnien.vn/moi-lien-he-giua-giac-ngu-va-huyet-ap-185230613060943247.htm