Si vous voulez des reins en bonne santé, mangez régulièrement de l’ananas.

La Fondation nationale du rein indique que les calculs rénaux constituent un problème de santé assez courant. Environ une personne sur dix en souffrira à un moment ou un autre de sa vie. Les gros calculs rénaux peuvent provoquer des symptômes tels que des douleurs lombaires, du sang dans les urines, de la fièvre ou des urines malodorantes. Selon le site web de santé Healthline (États-Unis), ces symptômes indiquent que le calcul ne peut être éliminé par les voies urinaires et nécessitent une prise en charge médicale .

L'ananas est riche en eau, en potassium, en magnésium et en acide citrique, ce qui contribue à prévenir les calculs rénaux.

Une faible consommation de liquides et une faible diurèse sont des facteurs de risque majeurs de calculs rénaux. L'alimentation joue également un rôle important.

Une alimentation riche en sodium et en viande, pauvre en calcium et en eau, augmente le risque de calculs rénaux. En effet, ces aliments rendent l'urine plus concentrée en minéraux et plus acide, ce qui favorise le dépôt de cristaux et la formation de calculs rénaux dans les reins.

Par ailleurs, les fruits et légumes peuvent contribuer à prévenir les calculs rénaux grâce à leur teneur élevée en eau et en nutriments essentiels comme le potassium, le magnésium et l'acide citrique. L'ananas est un fruit idéal pour prévenir les calculs rénaux.

L'ananas est très juteux car il est composé à 86 % d'eau. 100 g d'ananas contiennent environ 680 mg d'acide citrique, une substance qui peut contribuer à prévenir la formation de calculs rénaux d'oxalate de calcium.

L'un des bienfaits de l'ananas dans la prévention des calculs rénaux est sa capacité à réduire l'acidité corporelle. Cela peut paraître paradoxal, car l'ananas est riche en acide citrique, mais possède un effet antiacide. En réalité, les aliments acides n'augmentent pas l'acidité du corps.

Le niveau d'acidité utilisé pour évaluer le risque de calculs rénaux est le potentiel d'acidité rénale (PAR). Il correspond à la quantité d'acide produite par l'organisme lors du métabolisme, notamment la digestion de certains aliments. Le PAR dépend de nombreux facteurs, tels que la teneur en protéines, phosphore, potassium, magnésium et calcium des aliments.

Les aliments riches en protéines et en phosphore augmentent l'acidité corporelle. À l'inverse, ceux contenant du potassium, du magnésium et du calcium la diminuent. L'ananas, riche en ces minéraux, contribue à réduire l'acidité du corps et, par conséquent, la quantité d'acide dans les urines, aidant ainsi à prévenir les calculs rénaux, selon Healthline .

Source : https://thanhnien.vn/muon-than-khoe-hay-thuong-xuyen-an-thom-185240619120901111.htm