Dormir en étant ivre affecte-t-il la santé ?

Après avoir bu de l’alcool, peu importe ce que fait le buveur, la concentration d’alcool dans le sang augmentera. Pour les personnes qui boivent de grandes quantités d’alcool, cette concentration d’alcool augmentera très rapidement. S'ils s'endorment juste après, la concentration d'alcool peut augmenter jusqu'au niveau d'une intoxication alcoolique, provoquant même des lésions cérébrales sans le savoir, selon le site Web de santé Healthline (USA).

L’alcool peut vous aider à vous endormir, mais il peut perturber le sommeil et vous faire réveiller au milieu de la nuit.

De plus, l’alcool inhibe également le réflexe nauséeux. Il s’agit d’une contraction réflexe des muscles situés à l’arrière de la gorge, qui aide à empêcher les objets présents dans la bouche de pénétrer dans la gorge et de provoquer une suffocation. Par conséquent, si une personne qui boit de l’alcool s’endort et vomit, il est très facile de s’étouffer.

Même s’endormir après avoir bu quelques verres est nocif pour le corps. Au début de la nuit, l’alcool aidera le buveur à s’endormir facilement. Mais alors leur cœur bat vite et ils transpirent abondamment même s’ils ne sont pas encore profondément endormis. Ce phénomène est dû à l’alcool qui dilate les vaisseaux sanguins du corps. De plus, l’alcool a un effet diurétique et stimule la miction. Il en résulte des troubles de l’éveil et du sommeil.

Si cette condition dure plusieurs jours, elle peut facilement pousser le corps dans un état de privation de sommeil, affectant ainsi négativement la santé mentale, affaiblissant le système immunitaire, provoquant une prise de poids et des problèmes cardiovasculaires.

La meilleure façon de bien dormir et de rester en bonne santé est d’éviter de boire de l’alcool quelques heures avant d’aller au lit.

La meilleure façon de bien dormir et de rester en bonne santé est d’éviter de boire de l’alcool quelques heures avant d’aller au lit. Si vous devez assister à des fêtes, choisissez des boissons à faible teneur en alcool.

Si vous buvez trop ce soir-là, essayez de boire beaucoup d’eau immédiatement après pour éviter la déshydratation due à l’effet diurétique de l’alcool. Le lendemain matin, au réveil, buvez immédiatement un verre d’eau pour vous réhydrater.

De plus, vous devez éviter de prendre des analgésiques en vente libre après avoir bu de l’alcool, car cela peut avoir des effets néfastes sur la santé. Par exemple, l’ibuprofène, un médicament anti-inflammatoire, pris avec de l’alcool, peut provoquer une irritation importante du tube digestif. De plus, le risque de lésions hépatiques sera plus élevé si vous buvez de l’alcool avec des médicaments contenant du paracétamol. Les experts recommandent également que si vous buvez de l'alcool le soir, vous devriez également éviter de prendre des somnifères, selon Healthline.

Lien source: https://thanhnien.vn/ngu-trong-luc-say-co-anh-huong-den-suc-khoe-khong-185230618233346675.htm