Le sommeil en état d'ivresse a-t-il des conséquences sur la santé ?

Après avoir consommé de l'alcool, quoi que fasse la personne, la concentration d'alcool dans le sang augmente. Chez les personnes qui consomment de grandes quantités d'alcool, cette concentration augmente très rapidement. Si elles s'endorment immédiatement après, la concentration d'alcool peut atteindre un niveau provoquant une intoxication alcoolique, voire des lésions cérébrales insoutenables, selon le site web de santé américain Healthline .

L'alcool peut vous aider à vous endormir, mais il peut perturber le sommeil et vous faire vous réveiller au milieu de la nuit.

De plus, l'alcool inhibe le réflexe nauséeux. Ce réflexe contracte les muscles du fond de la gorge, empêchant ainsi les aliments et boissons de pénétrer dans la gorge et de provoquer une suffocation. Par conséquent, si une personne ayant consommé de l'alcool s'endort et vomit, le risque d'étouffement est très élevé.

Même dormir après avoir bu seulement quelques verres est nocif pour l'organisme. En début de soirée, l'alcool facilite l'endormissement. Mais par la suite, le cœur s'emballe et on transpire abondamment, même sans avoir atteint un sommeil profond. Ce phénomène s'explique par la dilatation des vaisseaux sanguins induite par l'alcool. De plus, son effet diurétique stimule la miction. Par conséquent, le corps reste en alerte et le sommeil est perturbé.

Si cet état persiste pendant plusieurs jours, il peut facilement entraîner un manque de sommeil, affectant ainsi négativement la santé mentale, affaiblissant le système immunitaire, provoquant une prise de poids et des problèmes cardiovasculaires.

Le meilleur moyen de bien dormir et de rester en bonne santé est de ne pas consommer d'alcool quelques heures avant d'aller au lit.

Pour bien dormir et rester en bonne santé, il est conseillé d'éviter de consommer de l'alcool quelques heures avant le coucher. Si vous devez aller à des fêtes, privilégiez les boissons à faible teneur en alcool.

Si vous avez trop bu ce soir-là, essayez de boire beaucoup d'eau juste après pour éviter la déshydratation due à l'effet diurétique de l'alcool. Le lendemain matin, au réveil, buvez un verre d'eau pour vous réhydrater.

De plus, il est conseillé d'éviter de prendre des analgésiques sans ordonnance après avoir consommé de l'alcool, car ils peuvent avoir des effets indésirables sur la santé. Par exemple, l'ibuprofène, un anti-inflammatoire, peut provoquer une irritation importante du système digestif s'il est pris avec de l'alcool. Par ailleurs, le risque de lésions hépatiques est accru si vous consommez de l'alcool en même temps que des médicaments contenant du paracétamol. Enfin, selon Healthline, il est également recommandé d'éviter de prendre des somnifères lorsque l'on consomme de l'alcool le soir.

Lien source: https://thanhnien.vn/ngu-trong-luc-say-co-anh-huong-den-suc-khoe-khong-185230618233346675.htm