Comment les patients souffrant d’insuffisance rénale doivent-ils faire de l’exercice ?

Les personnes atteintes d’une maladie rénale doivent marcher, faire du vélo, nager, danser et éviter toute activité physique intense ou tout impact important sur la région lombaire qui peut facilement causer des dommages supplémentaires.

La maladie rénale chronique comporte 5 stades. Le stade 5 est celui qui nécessite un traitement de remplacement rénal, notamment une hémodialyse, une dialyse péritonéale ou une transplantation rénale. Le Dr Ho Tan Thong, du Département de Néphrologie - Dialyse, Centre d'Urologie - Néphrologie - Andrologie, Hôpital Général Tam Anh, Ho Chi Minh-Ville, a déclaré qu'en plus de suivre les instructions de traitement médical, le régime alimentaire, le mode de vie et l'exercice contribuent également à maintenir et à améliorer la santé des patients atteints de maladies rénales.

L’exercice a un effet positif sur la santé globale, apportant de nombreux avantages aux personnes atteintes d’une maladie rénale, tels que la baisse de la tension artérielle, la réduction du cholestérol et le contrôle de la glycémie. Maintenir un exercice régulier et à long terme aide à renforcer les os, à augmenter l’endurance et la force musculaire, à maintenir un poids stable et à améliorer le sommeil et la circulation sanguine. De plus, cette activité améliore également l’état mental, aidant les patients à maintenir un mode de vie sain.

Selon le Dr Thong, les sports adaptés aux personnes atteintes d’une maladie rénale sont la marche, le vélo (avec des équipements d’intérieur ou des activités de plein air), la natation, la danse, l’aérobic ou les activités qui utilisent de grands groupes musculaires du corps. D'autres activités comme des exercices de gym légers et simples ou du jardinage de faible intensité, des travaux ménagers... sont également bons.

La marche, le vélo… sont des activités sportives adaptées aux personnes atteintes de maladies rénales. Photo : Freepik — La marche et le vélo sont des activités sportives adaptées aux personnes souffrant d’une maladie rénale. Photo : *Freepik*

Les personnes atteintes d’une maladie rénale ne doivent pas participer à des sports sujets aux collisions, de haute intensité, antagonistes et qui nécessitent que l’adversaire égale ou dépasse leur force, comme le football, le basket-ball, le tennis, les arts martiaux, l’haltérophilie, le transport d’objets lourds, l’exécution de mouvements de yoga tels que le poirier et le balancement.

Évitez les exercices qui exercent une forte pression sur le bas du dos, comme soulever des poids ou porter des objets lourds. Ces activités peuvent exercer une pression sur les glomérules et augmenter la perte de protéines dans l’urine, contribuant ainsi à l’aggravation de la maladie.

Une activité physique vigoureuse et intense peut provoquer des lésions musculaires, une dégradation musculaire et la libération de substances par les muscles. Cela peut entraîner une obstruction tubulaire rénale et provoquer une lésion rénale aiguë, nécessitant une hospitalisation pour traitement. Parfois, la maladie devient grave et nécessite plusieurs séances de dialyse pour être traitée. Les patients doivent demander conseil à leur médecin sur l’activité physique adaptée à leur condition physique et aux maladies sous-jacentes telles que les maladies cardiovasculaires, la tension artérielle, le diabète, etc.

Les médecins recommandent aux personnes atteintes d’une maladie rénale de faire de l’exercice environ 30 minutes par jour, plusieurs jours ou tous les jours de la semaine, à une intensité avec laquelle elles se sentent le plus à l’aise. Une fois que vous vous y serez habitué, le temps de pratique peut être augmenté à 45 minutes ou 60 minutes par jour.

Le moment le plus approprié pour faire de l’exercice est le matin et l’après-midi, évitez les températures chaudes ; Faites de préférence de l’exercice une heure après avoir mangé et une heure avant d’aller vous coucher. Lorsque vous avez de la fièvre, des douleurs articulaires ou que vous venez de manger un repas complet... évitez toute activité physique.

Les personnes sous dialyse doivent faire de l’exercice les jours sans dialyse. Les patients sous dialyse péritonéale font de l’exercice à jeun, ce qui signifie qu’ils ne trempent pas dans le liquide de dialyse péritonéale.

Vous devez vous échauffer et étirer votre corps avant de commencer, pour aider votre corps à s'y habituer et éviter les blessures lors d'un exercice soudain. Vous pouvez combiner l’entraînement avec des amis et des proches pour plus de motivation.

Pendant l'exercice, si des symptômes tels que des difficultés respiratoires, des palpitations, des étourdissements, des douleurs thoraciques, des douleurs articulaires intenses, des jambes gonflées, des urines mousseuses (mousse épaisse, mousse qui met du temps à se dissoudre ou ne se dissout pas), des urines roses ou rouges apparaissent... le patient doit arrêter et se rendre immédiatement à l'hôpital. Les personnes qui ont dû arrêter de faire de l’exercice pour l’une des raisons ci-dessus doivent consulter leur médecin avant de recommencer.

Anh Thu

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