Est-ce que mâcher de la glace est bon pour la santé ?

Mâcher de temps en temps un glaçon dans une boisson fraîche est une bonne idée. Cela peut contribuer à l'hydratation indispensable, surtout par temps chaud.

Cependant, des envies fréquentes et la mastication de glace peuvent être le signe de problèmes de santé sous-jacents et peuvent potentiellement entraîner des complications dentaires, de santé mentale et nutritionnelles, selon le site de santé Verywell Health.

Mâcher de la glace n’est peut-être pas dangereux pour le corps, mais cela affecte la santé bucco-dentaire.

Pourquoi tant de gens ont envie de glace ?

Les raisons pour lesquelles les gens ont envie de glace sont nombreuses. L'une d'elles est la déshydratation. Celle-ci peut entraîner soif, envie de glace et sécheresse de la bouche, de la langue et des lèvres. D'autres signes de déshydratation incluent des maux de tête, de la fatigue et des urines foncées.

Certaines études suggèrent que l'envie de glace pourrait être le résultat d'une carence nutritionnelle. Des études suggèrent également que l'envie de glace pourrait être le signe d'une carence en zinc ou en calcium.

Certaines études ont également montré que certaines personnes souffrant d'une carence en fer peuvent ressentir des envies soudaines de glace. Ces envies augmentent à mesure que les niveaux de fer dans l'organisme diminuent.

De plus, l'envie de mâcher de la glace peut être un signe de pica, un trouble qui entraîne une ingestion excessive de substances non alimentaires ou non nutritives. Mâcher de la glace peut devenir plus fréquent en cas de stress.

Est-ce dangereux de mâcher de la glace ?

Mâcher de la glace n’est pas nécessairement un acte dangereux, mais cela peut causer certains problèmes de santé.

Outre son effet hydratant, la glace n'a aucune valeur nutritionnelle. C'est pourquoi consommer de grandes quantités de glace pendant de longues périodes, à la place d'autres aliments ou boissons, peut entraîner des problèmes nutritionnels.

Lorsque la carence en fer et les envies de glace surviennent en même temps, le corps peut ne pas recevoir suffisamment de fer et d’autres nutriments.

De plus, mâcher fréquemment de la glace peut entraîner des problèmes tels que des dommages dentaires, des maux de dents et une sensibilité accrue au froid. Avec le temps, de petites fissures invisibles peuvent se former dans l'émail des dents, entraînant des fissures ou des éclats plus importants par la suite. Mâcher de la glace peut également endommager les obturations, permettant aux bactéries de pénétrer et de former des caries sous l'obturation.

Chez les personnes atteintes de pica, si l’addiction à la glace n’est pas traitée, elle peut conduire à la malnutrition.

Source : https://thanhnien.vn/nhai-da-lanh-co-tot-khong-18524060216015896.htm