Qui ne devrait pas manger de gingembre ?

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : 4 erreurs à éviter en s'abstenant de féculents pour perdre du poids ; 4 bienfaits surprenants des légumes crucifères pour la santé ; Apprenez-en plus sur la technique de respiration 4-7-8 pour vous aider à vous endormir plus facilement...

Le gingembre présente de nombreux avantages, mais ces personnes doivent être prudentes lorsqu’elles l’utilisent.

Les bienfaits du gingembre pour la santé comprennent une meilleure digestion, une immunité renforcée et des propriétés anti-inflammatoires.

Mais avant de préparer une tasse de thé au gingembre le matin, vous devez noter certains cas où vous ne devez pas utiliser cette racine.

Gừng rất tuyệt vời để thúc đẩy tuổi thọ nhưng những người này nên cẩn thận - Ảnh 1. — Le gingembre peut aider à stabiliser la glycémie

Tout d’abord, il est nécessaire de passer en revue les merveilleux bienfaits du gingembre.

Le gingembre est excellent pour favoriser la longévité car il contient des composés appelés gingérols et shogaols, des antioxydants qui aident à réduire les dommages causés par les radicaux libres dans le corps, explique Trista Best, une nutritionniste canadienne de premier plan.

La nutritionniste Bonnie Taub-Dix, propriétaire de BTD Nutrition Consultants, LLC (États-Unis), a déclaré que le gingembre favorise la santé digestive en améliorant la motilité de l'estomac, aidant à réduire les ballonnements et l'inconfort dans le tube digestif.

Le gingembre possède également des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à la santé cardiaque et à la réduction des symptômes de l'arthrite. Il peut également contribuer à réduire les nausées et à stabiliser la glycémie, explique Taub-Dix. Poursuivez la lecture de cet article sur Santé le 27 juin .

4 erreurs à éviter en s'abstenant de féculents pour perdre du poids

Pour beaucoup de personnes, perdre du poids implique presque toujours d'éviter les glucides, même s'ils sont un aliment dont elles ont envie. Lorsqu'elles réduisent leur consommation de glucides, les personnes suivant un régime doivent prêter attention à quelques points pour éviter de nuire à leur santé.

Réduire sa consommation de glucides peut être un véritable défi pour beaucoup de personnes, parfois difficile et exigeant beaucoup d'efforts. Un régime pauvre en glucides est également appelé régime pauvre en glucides.

4 sai lầm cần tránh khi kiêng tinh bột để giảm cân - Ảnh 1. — Manger des fibres et des graisses saines peut aider les personnes suivant un régime pauvre en glucides à rester rassasiées plus longtemps et à équilibrer la digestion.

Selon les experts de la santé, l'amidon joue un rôle essentiel pour la santé, contribuant à l'apport de glucose. Ce type de sucre, combiné à l'insuline sécrétée par le pancréas, pénètre dans les cellules pour leur fournir de l'énergie.

La plupart des féculents que nous consommons se divisent en deux grands types : les amidons raffinés et les amidons complexes. Les amidons raffinés, ou amidons blancs, se trouvent dans des aliments comme le pain blanc et les gâteaux. En consommer trop peut facilement entraîner une prise de poids. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 27 juin .

4 bienfaits surprenants des légumes crucifères pour la santé

Les légumes crucifères comptent parmi les plantes les plus saines de la planète. Ils sont une riche source de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments essentiels qui contribuent à réduire le risque de cancer, favorisent la santé cardiaque et offrent de nombreux autres bienfaits.

4 lợi ích sức khỏe bất ngờ của rau họ cải - Ảnh 1. — Chou frisé

Les légumes crucifères courants comprennent le chou, le brocoli, le chou-fleur, les choux de Bruxelles, le chou vert, le chou frisé et les feuilles de moutarde. De nombreuses variétés ont un goût assez similaire grâce aux mêmes composés chimiques naturels.

Dotés de nutriments abondants, les légumes crucifères peuvent apporter les bienfaits suivants :

Réduction du risque de cancer. Il a été démontré que les fibres et les nombreux composés bioactifs présents dans les légumes crucifères contribuent à la prévention du cancer. Parmi eux, la vitamine C et les caroténoïdes possèdent de puissantes propriétés antioxydantes, contribuant à neutraliser les radicaux libres. Ces radicaux libres sont des agents qui endommagent les cellules et contribuent au cancer.

De plus, les légumes crucifères contiennent également du glucosinolate. Une fois dans l'organisme, le glucosinolate est décomposé en isothiocyanate et en indoles. Ces deux composés contribuent à réduire l'inflammation. Dans de nombreux cas, l'inflammation chronique endommage les cellules et augmente le risque de cancer. Commençons la journée par les actualités santé pour découvrir la suite de cet article !

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