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| Tremper vos pieds dans de l'eau chaude vous procurera une sensation de confort et de détente. (Source : True Natural) |
Les anciens disaient : Si vous voulez rester en bonne santé, vous devez d’abord prendre soin de vos pieds ; si vous prenez soin de vos pieds, vous ne vieillirez jamais.
Étant la partie du corps la plus éloignée du cœur, les pieds manquent souvent de chaleur. La peau des chevilles est fine et riche en vaisseaux sanguins, ce qui dissipe facilement la chaleur. Les pieds sont donc souvent la partie du corps qui se refroidit le plus facilement. Tremper ses pieds est le moyen le plus direct et le plus rapide de les réchauffer.
Lorsque les pieds sont trempés dans l'eau chaude, les vaisseaux sanguins se dilatent et la circulation sanguine s'accélère. La chaleur est transmise à tout le corps par les vaisseaux sanguins, accélérant la circulation sanguine et favorisant une meilleure dissipation de la chaleur au niveau du tronc, inspirant ainsi confort et détente.
Bien que le trempage des pieds soit bénéfique et inoffensif pour la plupart des gens, pour les 4 groupes suivants, il est nécessaire d'envisager soigneusement de tremper les pieds dans de l'eau chaude pour éviter des conséquences graves.
Quatre groupes de maladies ne doivent pas faire tremper les pieds dans l'eau chaude
Patient hypertendu
Les patients hypertendus présentent souvent des problèmes de stimulation du nerf sympathique et de vasoconstriction. Une température de l'eau trop élevée ou un bain de pieds trop long peuvent provoquer une stimulation du nerf sympathique, augmentant le volume sanguin et la vasoconstriction, et donc la pression artérielle.
Dans le même temps, la plupart des patients hypertendus souffrent de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires compliquées, de sorte que le trempage des pieds peut les faire transpirer beaucoup, provoquant une stagnation du sang, aggravant encore l'ischémie et l'hypoxie myocardiques et cérébrales.
Patients souffrant de varices
Les varices accompagnent souvent des problèmes vasculaires. Lorsque vous trempez vos pieds, l'eau est trop chaude, ce qui peut dilater les vaisseaux sanguins et augmenter le flux sanguin, aggravant ainsi les symptômes des varices et aggravant la stase sanguine.
Patient diabétique
Les diabétiques peuvent souffrir de neuropathie périphérique et d’une faible sensibilité à la température, ce qui les rend vulnérables aux brûlures lorsqu’ils trempent leurs pieds dans l’eau chaude.
Si le pied ou le membre inférieur est brûlé, par manque de sang, par manque de nutrition... l'infection de la plaie mettra beaucoup de temps à guérir.
Si la glycémie est mal contrôlée, la neuropathie vasculaire des membres inférieurs peut affecter le flux sanguin et la transmission sensorielle, entraînant une mauvaise perception de la température et un risque accru de brûlures.
Patient souffrant d'une infection cutanée
Si vous avez des plaies ouvertes, des plaies, des infections fongiques ou d’autres problèmes de peau sur vos pieds, tremper vos pieds peut introduire des bactéries et aggraver l’infection.
Comment faire tremper les pieds pour de meilleurs résultats ?
L'eau n'est pas trop chaude.
La peau des pieds est souvent fragile et ne supporte pas les températures élevées. Lorsque la température de l'eau dépasse la tolérance cutanée, la membrane sébacée est endommagée, ce qui provoque un assèchement et des gerçures de la peau.
Pour certaines personnes, les températures élevées de l'eau peuvent être dangereuses. Par exemple, pour les personnes souffrant d'occlusion artérielle des membres inférieurs ou de complications liées au pied diabétique, les bains de pieds à haute température peuvent être invalidants.
Par conséquent, pour garantir la sécurité sanitaire, la température de l'eau doit être maintenue à moins de 40 °C. Avant d'y plonger les pieds, vérifiez la température avec votre main.
Aucun ingrédient ajouté
Les effets des différentes plantes varient. De nombreuses personnes, sans connaissances pharmacologiques et sans consulter de médecin, ajoutent des ingrédients à base de plantes à l'eau de leur bain de pieds.
Cela rend le trempage des pieds non seulement inutile, mais peut également provoquer des blessures en raison d'une mauvaise utilisation.
Le niveau d’eau doit être au-dessus de la cheville.
Lorsque vous trempez vos pieds, ne laissez pas l'eau recouvrir uniquement le dessus de vos pieds. L'eau doit atteindre environ 30 cm de profondeur, soit l'équivalent du point Sanyinjiao de votre cheville. Si elle atteint votre mollet, c'est encore mieux.
Pour répondre à cette exigence, le bain de pieds doit être suffisamment profond et un seau serait plus adapté.
Ne pas laisser tremper trop longtemps
Bien que le bain de pieds soit très agréable, il est déconseillé de le faire trop longtemps. Chaque bain peut durer 20 minutes, pas plus de 30 minutes. Arrêtez-vous dès que vous transpirez un peu.
La raison est que la chaleur du bain de pieds se transmet à tout le corps par les vaisseaux sanguins, y compris au cerveau. Si vous restez trop longtemps dans le bain, l'apport sanguin au cerveau sera insuffisant, ce qui provoquera des symptômes tels que vertiges et douleurs thoraciques.
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