Les effets du trempage des pieds dans l'eau chaude et quelques notes pour vous aider à obtenir de bons résultats

Les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de varices, de diabète et d’infections cutanées doivent être très prudentes lorsqu’elles trempent leurs pieds dans de l’eau chaude pour éviter de nuire à leur santé.

Tremper vos pieds dans de l'eau chaude vous procurera une sensation de confort et de détente. (Source : True Natural)

Les anciens disaient : Si vous voulez rester en bonne santé, vous devez d’abord prendre soin de vos pieds ; si vous prenez soin de vos pieds, vous ne vieillirez jamais.

Étant la partie du corps la plus éloignée du cœur, les pieds manquent souvent de chaleur. La peau des chevilles est fine et riche en vaisseaux sanguins, ce qui dissipe facilement la chaleur. Les pieds sont donc souvent la partie du corps la plus froide. Tremper ses pieds est le moyen le plus direct et le plus rapide de les réchauffer.

Lorsque les pieds sont trempés dans l'eau chaude, les vaisseaux sanguins se dilatent et la circulation sanguine s'accélère. La chaleur est transmise à tout le corps par les vaisseaux sanguins, ce qui accélère la circulation sanguine et favorise une meilleure dissipation de la chaleur au niveau de la zone centrale, inspirant ainsi confort et détente.

Bien que le trempage des pieds soit bénéfique et inoffensif pour la plupart des gens, pour les 4 groupes suivants, il est nécessaire d'envisager soigneusement de tremper les pieds dans de l'eau chaude pour éviter des conséquences graves.

Quatre groupes de maladies ne doivent pas faire tremper les pieds dans l'eau chaude

Patients hypertendus

Les patients hypertendus présentent souvent des problèmes de stimulation du nerf sympathique et de vasoconstriction. Une température de l'eau trop élevée ou un bain de pieds trop long peuvent stimuler le nerf sympathique, augmentant ainsi le volume sanguin et la vasoconstriction, et donc la pression artérielle.

Dans le même temps, la plupart des patients hypertendus souffrent de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires compliquées, de sorte que le trempage des pieds peut les faire transpirer beaucoup, provoquant une stagnation du sang, aggravant encore l'ischémie myocardique, l'ischémie cérébrale et le manque d'oxygène.

Patients souffrant de varices

Les varices accompagnent souvent des problèmes vasculaires. Lors du trempage des pieds, une eau trop chaude peut dilater les vaisseaux sanguins et augmenter le flux sanguin, aggravant ainsi les symptômes des varices et aggravant la stase sanguine.

Patients diabétiques

Les diabétiques peuvent souffrir de neuropathie périphérique et d’une faible sensibilité à la température, ce qui les rend vulnérables aux brûlures lorsqu’ils trempent leurs pieds dans l’eau chaude.

Si le pied ou le membre inférieur est brûlé, par manque de sang, par manque de nutrition… la plaie mettra beaucoup de temps à cicatriser.

Si la glycémie est mal contrôlée, la neuropathie vasculaire des membres inférieurs peut affecter le flux sanguin et la transmission sensorielle, entraînant une mauvaise perception de la température et un risque accru de brûlures.

Patients souffrant d'infections cutanées

Si vous avez des plaies ouvertes, des plaies, des infections fongiques ou d’autres problèmes de peau sur vos pieds, tremper vos pieds peut introduire des bactéries et aggraver l’infection.

Comment faire tremper les pieds pour de meilleurs résultats ?

L'eau n'est pas trop chaude.

La peau des pieds est souvent fragile et ne supporte pas les températures élevées. Lorsque la température de l'eau dépasse la tolérance cutanée, le film sébum est endommagé, ce qui provoque un assèchement et des gerçures de la peau.

Pour certaines personnes, les températures élevées de l'eau peuvent être dangereuses. Par exemple, pour les personnes souffrant d'occlusion artérielle des membres inférieurs ou de complications liées au pied diabétique, les bains de pieds à haute température peuvent être invalidants.

Par conséquent, pour garantir la sécurité sanitaire, la température de l'eau doit être maintenue à moins de 40 °C. Avant d'y plonger les pieds, vérifiez la température avec votre main.

Aucun ingrédient ajouté

Chaque plante a des effets différents. De nombreuses personnes, sans connaissances pharmacologiques particulières et sans consulter de médecin, ajoutent des ingrédients à base de plantes à l'eau de leur bain de pieds.

Cela rend le trempage des pieds non seulement inutile, mais peut également provoquer des blessures s'il est mal utilisé.

Le niveau d’eau doit être plus haut que les chevilles.

Lorsque vous trempez vos pieds, ne laissez pas l'eau recouvrir uniquement le dessus de vos pieds. L'eau doit atteindre environ 30 cm de profondeur, soit l'équivalent du point Sanyinjiao de votre cheville. Si elle atteint votre mollet, c'est encore mieux.

Pour répondre à cette exigence, le bain de pieds doit être suffisamment profond et un seau serait plus adapté.

Ne pas laisser tremper trop longtemps

Bien que le bain de pieds soit très agréable, il est déconseillé de le faire trop longtemps. Chaque bain peut durer 20 minutes, pas plus de 30 minutes. Un peu de transpiration suffit et vous pouvez arrêter.

La raison est que la chaleur du trempage des pieds se transmet à tout le corps par les vaisseaux sanguins, y compris au cerveau. Un trempage trop long peut entraîner une insuffisance d'apport sanguin au cerveau, ce qui peut provoquer des vertiges et des douleurs thoraciques.

Source: https://baoquocte.vn/nhung-tac-dung-cua-viec-ngam-chan-trong-nuoc-am-va-mot-so-luu-y-giup-dat-hieu-qua-tot-247418.html