Habitudes qui nuisent à l'oreille, au nez et à la gorge

S'épiler les poils du nez, se curer le nez, se rincer le nez trop souvent ou préparer sa propre eau salée pour se gargariser peut endommager ces organes.

Le Dr Nguyen Thi Huong, titulaire d'un master en ORL et auteur principal de l'étude, du Centre ORL de l'Hôpital général Tam Anh de Hô-Chi-Minh-Ville, a déclaré qu'une bonne hygiène ORL permet de tuer les agents pathogènes et de limiter les risques d'infection par des maladies respiratoires, des affections ORL et de nombreuses autres affections. Une mauvaise hygiène peut endommager les organes ORL. Certains cas laissent des séquelles, comme la surdité due à la perforation des tympans.

Vous trouverez ci-dessous de mauvaises habitudes pour les oreilles, le nez et la gorge à éviter.

Épilation du nez : Une coupe incorrecte des poils du nez peut endommager votre nez. Les crèmes dépilatoires peuvent brûler la peau délicate et les muqueuses des narines. Les vapeurs chimiques toxiques de ces crèmes peuvent également provoquer des allergies nasales en cas d'inhalation.

Des méthodes comme l'épilation à la cire ou à la pince à épiler présentent un risque de poils incarnés, d'infection et de lésions des tissus sensibles à l'intérieur des narines. Certaines personnes utilisent souvent des ciseaux pointus pour couper les poils du nez, perforant accidentellement la fine muqueuse nasale, provoquant saignements et infection.

Lavage nasal répété : Cette habitude entraîne une perte d'hydratation naturelle, une sécheresse, une irritation et des douleurs nasales. L'utilisation prolongée de sprays nasaux à base de corticostéroïdes peut également entraîner une résistance aux médicaments, une pharmacodépendance et des effets secondaires tels que des saignements de nez.

Une mauvaise utilisation du spray nasal peut provoquer une sécheresse et une irritation du nez, ainsi que des saignements. Photo : Freepik — Une irrigation nasale incorrecte peut provoquer un nez sec, irrité et saignant. Photo : *Freepik*

Se curer le nez fréquemment : Se curer le nez avec les doigts peut rayer la muqueuse nasale et provoquer des saignements. Se curer le nez avec des doigts non stérilisés favorise la pénétration de bactéries et de germes, augmentant ainsi le risque de maladies infectieuses comme la grippe, la Covid-19…

Nettoyage régulier des oreilles : Le cérumen contient des lysosomes, des glycoprotéines, des immunoglobulines, des lipides et des oligo-éléments aux propriétés antibactériennes. Il joue un rôle important dans la protection de l'oreille. Ce mucus naturel présente un pH élevé, défavorable à la prolifération des micro-organismes, ce qui contribue à réduire le risque d'infection du conduit auditif.

Se nettoyer les oreilles fréquemment et utiliser des cotons-tiges, ou les nettoyer incorrectement, augmente le risque d'infection, d'irritation et d'altération du conduit auditif. Les outils de retrait de cérumen en métal ou en matériaux durs peuvent rayer l'oreille et endommager la peau. Partager des outils de retrait de cérumen non stérilisés peut facilement propager des agents pathogènes tels que des bactéries, des virus ou des champignons.

Utilisation excessive de solutions antiseptiques pour la gorge : Beaucoup de gens pensent que les solutions contenant de l'alcool ou de l'acide aident à tuer les bactéries. Cependant, l'utilisation de solutions antiseptiques pour la gorge à des concentrations inappropriées peut entraîner des lésions de la gorge dues à une irritation des muqueuses. Il est recommandé de consulter un médecin avant d'utiliser un bain de bouche afin de déterminer le type de bain de bouche adapté à son âge et à sa condition physique.

Préparer son propre gargarisme à l'eau salée : Il est difficile de garantir une concentration en sodium conforme aux normes lors de la préparation de son propre gargarisme. Une concentration excessive en sel peut facilement irriter les muqueuses buccales et pharyngées, entraînant des lésions. À l'inverse, elle ne suffira pas à désinfecter.

Le Dr Huong a souligné que chacun doit se nettoyer correctement les oreilles, le nez et la gorge, conformément aux recommandations des experts, afin de garantir l'efficacité du nettoyage et d'éviter les dommages. D'autres mesures de protection sont également recommandées, comme se tenir au chaud, limiter la consommation de glaçons, d'alcool, de plats épicés, fumer et éviter l'exposition à la poussière, aux produits chimiques toxiques et au bruit. Se faire vacciner contre les maladies respiratoires (grippe, pneumocoque…) et effectuer des bilans de santé réguliers contribuent à la protection des oreilles, du nez et de la gorge.

Nguyen Phuong

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