Prévenir les maladies respiratoires par temps humide

Utilisez un déshumidificateur pour sécher l’espace de vie, portez des vêtements chauds et limitez la consommation d’alcool pour réduire le risque de maladies respiratoires par temps humide.

Le 4 février, Hanoï a continué de bruiner, avec un épais brouillard apparaissant au petit matin. Une forte humidité diurne, combinée à une hausse progressive des températures après une série de journées froides, a provoqué un phénomène humide. Selon le Centre national de prévision hydrométéorologique, ce phénomène devrait perdurer jusqu'au 8 février (soit le 29e jour du Têt).

Le docteur Le Thi Hong Tham, du service de pneumologie de l'hôpital général Tam Anh de Hanoï, a déclaré qu'une humidité prolongée augmente le risque de maladies respiratoires courantes telles que la grippe, la sinusite, la laryngite, la bronchite et la pneumonie. Les enfants, les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies sous-jacentes ou les femmes enceintes sont vulnérables aux maladies en raison d'une faible résistance. Les personnes atteintes de maladies sous-jacentes telles que la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) et l'asthme peuvent développer des épisodes aigus dangereux.

Une humidité élevée provoque de la condensation dans la maison, favorisant ainsi la prolifération de moisissures, de virus et de bactéries. Par temps humide, les familles ferment souvent leurs portes pour empêcher l'humidité de pénétrer dans la maison, ce qui entraîne une mauvaise circulation de l'air et crée des conditions favorables à la prolifération de micro-organismes et à la propagation de maladies. La différence de température entre l'intérieur et l'extérieur de la maison, combinée aux fréquents changements climatiques, rend l'organisme difficile à adapter, le rendant plus vulnérable aux maladies.

Par temps humide, les familles peuvent utiliser un déshumidificateur ou allumer la climatisation en mode déshumidification pour réduire l'humidité de l'air. Un taux d'humidité d'environ 40 à 60 % est idéal. Les sols, les portes vitrées et les salles de bains sont des endroits où l'eau s'accumule facilement, les rendant glissants et dangereux pour les déplacements. Il est donc conseillé de les essuyer régulièrement avec un chiffon sec et absorbant.

Les tapis ont une forte capacité d'absorption de l'humidité, sont sensibles à la moisissure par temps humide et peuvent être une source de transmission de maladies. Les familles devraient limiter leur utilisation en cette période.

Le temps humide augmente le risque de maladies respiratoires. Photo : Freepik — Le temps humide augmente le risque de maladies respiratoires. Photo : *Freepik*

Le temps change constamment : bruine et brouillard le matin, soleil à midi et pluie froide le soir, ce qui rend l'adaptation difficile. Le docteur Tham recommande de porter plusieurs couches de vêtements pour pouvoir se changer en conséquence. En mouvement, gardez le nez, la bouche, les oreilles, le cou, la poitrine et les membres au chaud pour éviter que ces zones ne prennent froid. Si votre corps est mouillé par la pluie, enfilez rapidement des vêtements secs et réchauffez-vous en buvant de l'eau chaude ou du thé au gingembre. Le froid dû aux vêtements humides peut facilement provoquer des maladies respiratoires.

Chaque année, de février à avril, le temps est souvent humide, ce qui coïncide avec le Têt, les festivals et de nombreuses fêtes. Les personnes qui consomment beaucoup de boissons alcoolisées, comme le vin et la bière, ont besoin de se réchauffer.

Le Dr Tham a expliqué que les boissons alcoolisées provoquent une vasodilatation périphérique, augmentant la sensation de chaleur, mais qu'en réalité, elles n'augmentent pas la température corporelle. En réalité, la vasodilatation périphérique dilatée provoque un refroidissement du corps. La sensation de chaleur « virtuelle », associée à une accélération du rythme cardiaque et de la tension artérielle après la consommation d'alcool, incite de nombreuses personnes à s'habiller légèrement. À ce moment-là, le corps est exposé à l'air froid, ce qui le rend très vulnérable aux rhumes, aux pneumonies et aux accidents vasculaires cérébraux potentiellement mortels.

Une alimentation saine, une activité physique régulière et la vaccination contre la grippe, le pneumocoque et la coqueluche contribuent à améliorer la résistance et à prévenir les maladies. Les personnes présentant des symptômes respiratoires tels que toux, écoulement nasal, fièvre, maux de gorge, etc. doivent consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement précis. N'achetez absolument pas d'antibiotiques ou d'antipyrétiques par vous-même et évitez de réutiliser d'anciennes ordonnances. Les personnes atteintes de maladies chroniques doivent suivre les recommandations de leur médecin.

Khue Lam

Les lecteurs envoient ici des questions sur les maladies respiratoires auxquelles les médecins doivent répondre.

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