Prévenir les maladies respiratoires par temps humide

Utilisez un déshumidificateur pour sécher l’espace de vie, portez des vêtements chauds et limitez la consommation d’alcool pour réduire le risque de maladies respiratoires par temps humide.

Le 4 février, Hanoï a continué à bruiner, avec un épais brouillard apparaissant tôt le matin. Une humidité élevée pendant la journée, combinée à des températures en hausse après une série de jours froids, provoque de l'humidité. Selon le Centre national de prévision hydrométéorologique, le temps humide durera jusqu'au 8 février (le 29e jour du Têt).

Le docteur Le Thi Hong Tham, du département de médecine respiratoire de l'hôpital général Tam Anh de Hanoi, a déclaré qu'une humidité prolongée augmente le risque de maladies respiratoires courantes telles que la grippe, la sinusite, la laryngite, la bronchite, la pneumonie... Les enfants, les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies sous-jacentes ou les femmes enceintes sont sensibles aux maladies en raison d'une faible résistance. Les personnes souffrant de maladies sous-jacentes telles que la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) et l’asthme peuvent développer des exacerbations dangereuses.

Une humidité élevée provoque de la condensation dans la maison, ce qui permet aux moisissures, aux virus et aux bactéries de se développer. Lorsque le temps est humide, les familles ferment souvent leurs portes pour empêcher l’humidité de pénétrer dans la maison, ce qui provoque une mauvaise circulation de l’air et crée des conditions favorables à la croissance des micro-organismes et à la propagation des maladies. La différence de température entre l’intérieur et l’extérieur de la maison, combinée aux changements climatiques fréquents, rend l’organisme difficile à adapter et le rend plus vulnérable aux maladies.

Lors des journées humides, les familles peuvent utiliser un déshumidificateur ou allumer le climatiseur en mode sec pour réduire l’humidité de l’air. Une humidité d'environ 40 à 60 % est idéale. Les sols, les portes vitrées et les salles de bains sont des endroits où l'eau s'accumule facilement, ce qui les rend glissants et dangereux pour se déplacer. Par conséquent, ils doivent être essuyés régulièrement avec un chiffon sec et absorbant.

Les tapis ont des propriétés d’absorption d’humidité élevées, sont sensibles à la moisissure par temps humide et peuvent devenir une source de transmission de maladies. Les familles devraient limiter l’utilisation des tapis en ce moment.

Le temps humide augmente le risque de maladies respiratoires. Photo : Freepik — Le temps humide augmente le risque de maladies respiratoires. Photo : *Freepik*

Le temps change constamment, avec de la bruine et du brouillard le matin, du soleil à midi et de la pluie froide le soir, ce qui rend difficile l’adaptation du corps. Le Dr Tham recommande de porter plusieurs couches de vêtements lorsqu’on sort afin de pouvoir changer de vêtements en conséquence. Lorsque vous bougez, gardez votre nez, votre bouche, vos oreilles, votre cou, votre poitrine et vos membres au chaud pour éviter d’avoir froid. Si votre corps est mouillé par la pluie, enfilez rapidement des vêtements secs et réchauffez-vous en buvant de l'eau tiède ou du thé au gingembre. Le froid dû au port de vêtements humides peut facilement provoquer des maladies respiratoires.

Le temps humide se produit souvent de février à avril chaque année, coïncidant avec le Têt, les festivals et de nombreuses fêtes. Les personnes qui boivent beaucoup de boissons alcoolisées comme le vin et la bière ont besoin de garder leur corps au chaud.

Le Dr Tham explique que les boissons alcoolisées provoquent une vasodilatation périphérique, ce qui nous fait sentir plus chaud, mais elles n’augmentent pas réellement la température corporelle. En fait, la vasodilatation périphérique dilatée peut même provoquer un refroidissement du corps. La sensation de « fausse » chaleur ainsi que l’augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle après avoir bu de l’alcool incitent de nombreuses personnes à s’habiller légèrement de manière subjective. À cette époque, le corps exposé à l’air froid est susceptible de contracter un rhume, une pneumonie et des accidents vasculaires cérébraux potentiellement mortels.

Une alimentation nutritive, un exercice régulier et la vaccination contre la grippe, le pneumocoque et la coqueluche contribuent à améliorer la résistance et à prévenir les maladies. Les personnes présentant des symptômes respiratoires tels que toux, écoulement nasal, fièvre, maux de gorge… doivent consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement précis. N'achetez absolument pas d'antibiotiques ou d'antipyrétiques par vous-même, évitez de réutiliser d'anciennes ordonnances. Les personnes atteintes de maladies chroniques doivent suivre les instructions de leur médecin.

Khue Lam

Les lecteurs envoient ici des questions sur les maladies respiratoires auxquelles les médecins doivent répondre.

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