Prévenir les maladies respiratoires par temps humide

L’utilisation d’un déshumidificateur pour sécher l’espace de vie, le port de vêtements chauds et la limitation de la consommation d’alcool contribuent à réduire le risque de maladies respiratoires par temps humide.

Le 4 février, Hanoï a continué de bruiner, avec un épais brouillard apparaissant au petit matin. Une forte humidité diurne, combinée à une hausse progressive des températures après une série de journées froides, a provoqué un phénomène humide. Selon le Centre national de prévision hydrométéorologique, l'humidité persistera jusqu'au 8 février (soit le 29e jour du Têt).

Le docteur Le Thi Hong Tham, du service des maladies respiratoires de l'hôpital général Tam Anh de Hanoï, a déclaré qu'une humidité prolongée augmente le risque de maladies respiratoires courantes telles que la grippe, la sinusite, la laryngite, la bronchite et la pneumonie. Les enfants, les personnes âgées, les personnes souffrant de maladies sous-jacentes ou les femmes enceintes sont vulnérables aux maladies en raison d'une faible résistance. Les personnes atteintes de maladies sous-jacentes telles que la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) et l'asthme peuvent développer des crises aiguës dangereuses.

Une humidité élevée provoque de la condensation dans la maison, favorisant la prolifération de moisissures, de virus et de bactéries. Par temps humide, les familles ferment souvent leurs portes pour empêcher l'humidité de pénétrer dans la maison, ce qui nuit à la circulation de l'air et favorise la prolifération des micro-organismes et des maladies. La différence de température entre l'intérieur et l'extérieur de la maison, combinée aux fréquents changements climatiques, rend l'organisme difficile à adapter, le rendant ainsi plus vulnérable aux maladies.

Par temps humide, les familles peuvent utiliser un déshumidificateur ou allumer la climatisation en mode déshumidification pour réduire l'humidité de l'air. Un taux d'humidité d'environ 40 à 60 % est idéal. Les sols, les portes vitrées et les salles de bains sont des endroits où l'eau s'accumule facilement, les rendant glissants et dangereux pour les déplacements. Il est donc conseillé de les essuyer régulièrement avec un chiffon sec et absorbant.

Les tapis ont une forte capacité d'absorption d'humidité et sont sensibles à la moisissure par temps humide, ce qui peut être une source de transmission de maladies. Il est donc conseillé aux familles de limiter leur utilisation en cette période.

Le temps humide augmente le risque de maladies respiratoires. Photo : Freepik — Le temps humide augmente le risque de maladies respiratoires. Photo : *Freepik*

Le temps change constamment : bruine et brouillard le matin, soleil à midi et pluie froide le soir, ce qui rend l'adaptation difficile. Le docteur Tham recommande de porter plusieurs couches de vêtements pour sortir afin de pouvoir s'adapter. En mouvement, gardez le nez, la bouche, les oreilles, le cou, la poitrine et les membres au chaud pour éviter que ces zones ne prennent froid. Si vous êtes mouillé par la pluie, enfilez rapidement des vêtements secs et réchauffez-vous en buvant de l'eau chaude ou du thé au gingembre. Le froid dû aux vêtements humides peut facilement provoquer des maladies respiratoires.

Un temps humide est fréquent de février à avril chaque année, coïncidant avec le Têt, les festivals et de nombreuses fêtes. Les personnes qui consomment beaucoup de boissons alcoolisées, comme le vin et la bière, ont besoin de se réchauffer.

Le Dr Tham a expliqué que les boissons alcoolisées provoquent une vasodilatation périphérique, augmentant la sensation de chaleur, mais qu'en réalité, elles n'augmentent pas la température corporelle. En réalité, la dilatation des vaisseaux périphériques peut même provoquer un refroidissement du corps. La sensation de chaleur « virtuelle », associée à une accélération du rythme cardiaque et de la tension artérielle après la consommation d'alcool, incite de nombreuses personnes à s'habiller légèrement. À ce moment-là, le corps est exposé à l'air froid et est sujet aux rhumes, aux pneumonies et aux accidents vasculaires cérébraux, potentiellement mortels.

Une alimentation saine, une activité physique régulière et la vaccination contre la grippe, le pneumocoque et la coqueluche contribuent à améliorer la résistance et à prévenir les maladies. Les personnes présentant des symptômes respiratoires tels que toux, écoulement nasal, fièvre, maux de gorge, etc. doivent consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement précis. N'achetez absolument pas d'antibiotiques ou d'antipyrétiques par vos propres moyens et évitez de réutiliser d'anciennes ordonnances. Les personnes atteintes de maladies chroniques doivent suivre les recommandations de leur médecin.

Khue Lam

Les lecteurs envoient ici des questions sur les maladies respiratoires auxquelles les médecins doivent répondre.

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