Prévenir la sinusite pendant la saison des pluies

La moisissure est un allergène qui provoque une sinusite. Vous devez donc nettoyer votre maison pour éviter l’humidité et boire de l’eau chaude pour éviter les maladies pendant la saison des pluies.

L'humidité ambiante pendant la saison des pluies favorise le développement des moisissures. Ces moisissures sont des allergènes responsables de sinusites et de rhinites allergiques, ainsi que de symptômes tels que congestion nasale, écoulement nasal, toux, fièvre et maux de gorge. Les personnes qui inhalent des spores de moisissures dans l'air, ainsi que les personnes atteintes de déficit immunitaire comme le diabète, le VIH ou le cancer, sont sensibles à la sinusite.

Pour prévenir la maladie, le Maître, Docteur, CKI Pham Thi Phuong, Centre ORL, Hôpital général Tam Anh, Ho Chi Minh-Ville, suggère les moyens suivants.

Nettoyez et aérez la maison : lorsque le taux d'humidité est élevé, la moisissure peut facilement se développer, surtout dans les endroits poussiéreux et humides. Nettoyez la maison tous les jours pour éviter que la moisissure ne provoque des maladies.

Ouvrez régulièrement la porte pour laisser entrer la lumière du soleil : la moisissure se développe dans les environnements sombres, fermés et humides. Ouvrir la porte pour laisser entrer la lumière du soleil favorise la circulation de l'air et maintient la maison au sec. Allumez le ventilateur après avoir nettoyé la maison pour aérer. Ne l'allumez pas pendant le nettoyage pour éviter de disperser la poussière dans l'air.

Lavez votre literie une fois par semaine : il suffit de la laver une fois par semaine pendant la saison sèche, et deux fois par semaine pendant la saison des pluies. Un lavage régulier permet de prévenir la prolifération des germes.

Prenez une douche chaude après la pluie : cela peut réchauffer votre corps. Si vous êtes surpris par la pluie, prenez une douche tôt pour éviter d'attraper un rhume.

Ne marchez pas pieds nus sous la pluie : la plante de vos pieds se refroidit sous l'eau, ce qui peut provoquer rhumes, toux et sinusites. Vous pouvez porter des chaussures en plastique pendant la saison des pluies pour protéger vos pieds, et des pantoufles à l'intérieur si le sol est froid.

Buvez de l'eau chaude : boire de l'eau chaude le matin au réveil, après la pluie et le soir avant de se coucher réchauffe le corps, facilite l'endormissement et est bénéfique pour le nez et les sinus. Les tisanes comme le miel et le citron, la camomille et le gingembre ont des propriétés anti-inflammatoires naturelles et peuvent également protéger les oreilles, le nez et la gorge.

Il est conseillé de boire du thé le matin et d'éviter les boissons caféinées après 14 h pour ne pas perturber votre sommeil. Ne buvez pas d'eau glacée, car elle peut irriter la muqueuse de la gorge et provoquer une pharyngite ou une sinusite.

Après la pluie, buvez un verre d'eau tiède pour vous réchauffer. Photo : Freepik — Après la pluie, buvez un verre d'eau tiède pour vous réchauffer. Photo : *Freepik*

Évitez de vous baigner tôt le matin, l'après-midi ou le soir : les températures étant souvent basses l'après-midi et le soir, nager à ces heures peut facilement provoquer un rhume et une sinusite. Prenez une douche rapide, changez de vêtements et buvez un verre d'eau pour vous réchauffer après la baignade.

Outre les mesures mentionnées ci-dessus, il est conseillé de se faire vacciner contre la grippe, de porter un masque en quittant son domicile, de se laver les mains avec un savon antibactérien et de limiter les déplacements dans les lieux fréquentés en cas d'épidémie. Des bilans de santé réguliers et des examens ORL deux fois par an permettent également de détecter précocement les anomalies et d'intervenir rapidement.

Nguyen Phuong

Les lecteurs envoient ici des questions sur les maladies des oreilles, du nez et de la gorge pour que les médecins y répondent.

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