Le premier bienfait du thé au gingembre qu'il convient de mentionner est son action stimulante sur le métabolisme. En effet, un métabolisme plus rapide influe directement sur la quantité de calories brûlées. Un métabolisme plus rapide signifie donc brûler davantage de calories. Ceci est particulièrement important pour les personnes souhaitant perdre du poids, d'après le site web de santé américain Healthline .
Le thé au gingembre aide non seulement à combattre l'inflammation, mais il favorise également très efficacement la perte de poids.
Ce bienfait est dû à la capacité du gingembre à augmenter la thermogenèse, contribuant ainsi à brûler plus efficacement les graisses excédentaires. De plus, les composés du gingembre accélèrent la conversion des graisses en énergie, inhibant leur absorption et leur stockage.
De plus, le gingembre possède d'excellentes propriétés anti-inflammatoires. Dans de nombreux pays du monde, on utilise traditionnellement le gingembre comme plante médicinale anti-inflammatoire.
En effet, le gingembre contient des composés biologiques tels que les gingérols et les shogaols. De nombreuses études ont démontré que ces deux nutriments, une fois ingérés, contribuent à réduire les substances inflammatoires.
De nombreuses études ont démontré que certains composés du gingembre peuvent contribuer à atténuer la douleur causée par l'arthrose du genou. En effet, ces composés aident à réduire l'inflammation. Lorsque l'inflammation diminue, la douleur liée à l'arthrose s'atténue progressivement.
Il a également été démontré que le gingembre aide à soulager les crampes menstruelles.
Il a également été démontré que le gingembre contribue à soulager les crampes menstruelles. Des études ont montré que le gingembre est aussi efficace, voire plus efficace, que certains analgésiques en vente libre pour soulager ces crampes.
De plus, une inflammation prolongée augmente le risque de maladies métaboliques comme le diabète. En réduisant l'inflammation, le gingembre contribue à prévenir ces maladies.
Bien que la tisane au gingembre favorise la perte de poids, réduise l'inflammation et présente de nombreux autres bienfaits pour la santé, elle n'est pas une solution miracle. Pour optimiser ses effets sur la perte de poids et l'inflammation, il est nécessaire de l'associer à une alimentation saine et à une activité physique régulière.
De plus, boire suffisamment d'eau, dormir suffisamment et gérer son stress contribuent à la perte de poids, améliorant ainsi la santé physique et mentale, selon Healthline.
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