Quels aliments et quelles maladies provoquent la mauvaise haleine et comment avoir une haleine fraîche sont des questions courantes que se posent de nombreuses personnes.
La mauvaise haleine n'a pas d'impact sur l'esthétique, mais elle inquiète et perturbe la communication. Vous trouverez ci-dessous des réponses à vos questions sur ce problème.
Comment la nourriture affecte-t-elle l’haleine ?
L'ail, les oignons, les aliments épicés et les sucreries peuvent laisser un arrière-goût prononcé. Le café et l'alcool peuvent également assécher la bouche et provoquer une mauvaise haleine. Après avoir consommé ces aliments, vous pouvez mâcher des pastilles à la menthe, vous brosser les dents, vous rincer la bouche ou boire de l'eau.
Pourquoi les mauvaises habitudes provoquent-elles la mauvaise haleine ?
Une mauvaise hygiène bucco-dentaire provoque irritation et inflammation des gencives, et favorise la prolifération des bactéries responsables des mauvaises odeurs. Se brosser les dents deux fois par jour, se rincer la bouche et utiliser du fil dentaire après chaque repas permet d'éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire.
Le tabagisme provoque la mauvaise haleine en réduisant la production de salive, ce qui entraîne une sécheresse buccale. Les substances chimiques adhèrent également aux dents, aux gencives et aux autres tissus mous de la bouche, provoquant la mauvaise haleine. Les remèdes incluent le brossage, le bain de bouche, le chewing-gum et, surtout, l'arrêt du tabac.
La mauvaise haleine peut engendrer une gêne lors de la communication. Photo : Freepik
Quelles maladies provoquent la mauvaise haleine ?
Se brosser les dents empêche la prolifération des bactéries présentes dans les aliments et les gencives. Cependant, se brosser les dents ne suffit pas toujours à soulager la mauvaise haleine. Ce problème peut être causé par de nombreuses pathologies.
Reflux gastro-œsophagien : troubles digestifs provoquant le reflux du contenu de l'estomac dans l'œsophage, provoquant une mauvaise haleine. Les patients ressentent souvent des brûlures d'estomac et un goût acide ou amer dans la bouche.
Carie dentaire : Les bactéries responsables de la mauvaise haleine se cachent dans les cavités des dents, ce qui les rend difficiles à éliminer.
Bouche sèche : Les glandes salivaires ne produisent pas suffisamment de salive, ce qui provoque une sécheresse buccale. Les bactéries s'accumulent alors sur les dents, provoquant une mauvaise haleine et augmentant le risque de caries et de maladies des gencives.
Maladie du foie : Dans certains cas, les personnes atteintes d'une maladie du foie ressentent une haleine fruitée. Parmi les autres symptômes, on peut citer un jaunissement de la peau et des yeux, une insuffisance rénale, une perte d'appétit, des ecchymoses, des varicosités, de la fatigue et une perte de poids.
Hyperglycémie : une accumulation de cétones dans le sang peut se produire en cas d'hyperglycémie, entraînant une haleine fruitée. Une glycémie très élevée, une déshydratation, un manque de vigilance et une perte de connaissance sont également des symptômes d'hyperglycémie.
Comment réduire la mauvaise haleine ?
Brossez-vous les dents : Brossez-vous les dents deux fois par jour après les repas, avec un dentifrice au fluor, qui possède des propriétés antibactériennes pour réduire la mauvaise haleine.
Bain de bouche : Adoptez cette habitude régulièrement après le brossage pour nettoyer la bouche en profondeur et garder une haleine fraîche. Le bain de bouche réduit également la douleur et favorise le traitement des aphtes.
Mangez beaucoup de fruits : l'ananas est riche en vitamine C, ce qui contribue à réduire le risque de gingivite. Le concombre stimule la sécrétion de salive pour nettoyer la bouche et éliminer la mauvaise haleine. Buvez suffisamment d'eau pour produire davantage de salive et garder la bouche propre, prévenant ainsi la prolifération des bactéries responsables des mauvaises odeurs.
Chewing-gum : Stimule la production de salive, ce qui peut réduire la plaque dentaire responsable de la carie dentaire et de la mauvaise haleine.
Le Nguyen (selon WebMD )
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