Au Vietnam, environ 12 millions de personnes souffrent d'hypertension, soit un adulte sur cinq. Cependant, un nombre relativement important de patients ne sont pas diagnostiqués ou, bien que diagnostiqués, leur maladie reste difficile à contrôler.
L'hypertension artérielle est souvent asymptomatique, ce qui amène beaucoup de personnes à croire, à tort, qu'elles sont en parfaite santé. Pourtant, une hypertension artérielle prolongée endommage silencieusement le cœur, les vaisseaux sanguins, les reins et le cerveau. Dangereuse et pourtant facilement négligée, l'hypertension artérielle est surnommée le « tueur silencieux ». La prévention, le dépistage précoce et la prise en charge de cette maladie nécessitent l'implication de chacun, à travers l'adoption de saines habitudes de vie et des bilans de santé réguliers.
Pour prévenir l'hypertension, il est primordial d'adopter un mode de vie sain . Une alimentation équilibrée contribue à une régulation efficace de la tension artérielle : il est conseillé de réduire sa consommation de sel, de limiter les aliments transformés et les graisses saturées, et de privilégier les légumes verts, les fruits et les noix. Parallèlement, une activité physique régulière de 30 à 45 minutes par jour, au moins 5 jours par semaine, favorise la perte de poids, améliore la fonction cardiovasculaire et réduit les risques de maladies. Limiter sa consommation d'alcool, arrêter de fumer, bien dormir et réduire le stress sont également des facteurs importants pour une bonne régulation de la tension artérielle.
Des bilans de santé réguliers sont essentiels au dépistage précoce des maladies. Chaque adulte devrait mesurer sa tension artérielle au moins une fois par an, en particulier les personnes de plus de 40 ans ou présentant des facteurs de risque élevés, comme le surpoids, l'obésité, la sédentarité, les troubles lipidiques ou des antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires. Un dépistage précoce permet aux médecins d'orienter les patients vers des changements de mode de vie, un traitement approprié et de réduire significativement le risque de complications. Les personnes chez qui une hypertension artérielle a été diagnostiquée doivent prendre leurs médicaments régulièrement, se rendre à leurs consultations de suivi et surveiller leur tension artérielle à domicile. L'arrêt brutal du traitement, la réduction de la posologie ou l'arrêt des consultations de suivi peuvent entraîner une nouvelle hausse de la tension artérielle et endommager la paroi artérielle.
Sensibiliser le public est également essentiel. Chaque famille, organisme et collectivité locale doit s'impliquer activement dans la promotion de l'information afin que chacun comprenne les dangers de l'hypertension et sache comment la prévenir. Lorsque toute la communauté s'engage – en modifiant ses habitudes alimentaires, en faisant de l'exercice et en effectuant des bilans de santé réguliers – le fardeau de l'hypertension diminuera considérablement.
L'hypertension n'est pas une maladie incurable. Grâce à un mode de vie sain, des bilans de santé réguliers et un traitement adapté, chacun peut se protéger efficacement contre cette maladie chronique courante mais dangereuse, contribuant ainsi à bâtir une communauté en bonne santé et à alléger la pression sur le système de santé .
Source : https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/thuc-hien-loi-song-lanh-manh-va-kham-suc-khoe-dinh-ky-de-phong-ngua-cao-huet-ap-291600
Comment (0)