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J'ai la grippe et je me sens très fatigué. Docteur, quels aliments dois-je consommer pour améliorer ma santé et me rétablir rapidement ?
Mai Lan (HCMV)
La bouillie de poulet aux oignons et à la périlla est l’un des bons plats pour les personnes grippées.
BSCKII Huynh Tan Vu, Hôpital universitaire de médecine et de pharmacie, Hô-Chi-Minh-Ville a répondu :
Choisir les bons aliments nutritifs peut accélérer le processus de guérison, soulager les symptômes et accélérer la récupération, aidant le patient à se sentir plus à l’aise plus tôt.
La soupe au poulet ou la bouillie de poulet cuite avec des oignons, la périlla ou la soupe au poulet avec du gingembre sont quelques-uns des bons aliments à manger lorsque vous avez un rhume.
Les substances contenues dans ces aliments semblent bien fonctionner ensemble pour renforcer l’immunité.
Le poulet est un aliment sain car il est riche en nutriments et ne contient pas beaucoup de graisses.
La viande de poulet contient également de nombreuses vitamines A, E, C, B1, B2, PP et des minéraux : calcium, phosphore, fer... En plus d'être nutritive, la viande de poulet est également un aliment facilement digestible et absorbé.
Les personnes atteintes de la grippe doivent manger des aliments nutritifs et faciles à digérer, très efficaces pour soulager le rhume.
En sirotant l'arôme de la soupe au poulet chaude, de la bouillie de poulet ou du bouillon de poulet chaud, vous contribuez à améliorer la fonction des structures capillaires dans les voies nasales pour aider à combattre les bactéries et les virus.
La bouillie de bœuf et de carottes ou la bouillie de bœuf et de périlla ou la soupe de bœuf et de carottes sont également riches en protéines, en fer, en magnésium, en sélénium, en phosphore, en vitamines B6, B12 et en zinc.
Le zinc a des effets antibactériens et anti-inflammatoires, aide à renforcer le système immunitaire, est bon pour les personnes grippées, aide à améliorer la nutrition et augmente la résistance du corps.
Lorsque vous avez la grippe, votre corps est sujet à la déshydratation et à la perte d'électrolytes. L'un des aspects les plus importants du traitement contre la grippe est de rester hydraté ; assurez-vous donc de boire beaucoup d'eau.
Source : https://www.baogiaothong.vn/thuc-pham-nao-ho-tro-dieu-tri-cum-192240126153256752.htm
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