Gagnez du temps
Pendant ces vacances, malgré ses sorties, Mme Nguyen Thi Thao (33 ans, employée de bureau dans la ville de Hai Duong) a quand même pris le temps de faire de l'exercice en pratiquant des mouvements de yoga en suivant les instructions de la chaîne YouTube.
Il y a deux ans, Mme Thao se sentait souvent fatiguée et avait des douleurs au cou et aux épaules. Même si elle le souhaite, avec ses engagements professionnels et familiaux, Mme Thao n'a pas le temps d'aller à la salle de sport en personne. Pour améliorer sa santé, Mme Thao s’est inscrite à un cours en ligne.
Jusqu’à présent, sa santé a considérablement changé. Elle est moins stressée et ses douleurs osseuses s’améliorent progressivement. Après une période d'études en ligne, Mme Thao est devenue compétente dans les mouvements d'exercice, elle s'est donc tournée vers YouTube pour apprendre des entraîneurs. Pour Mme Thao, l’apprentissage en ligne exige avant tout de la persévérance. Si vous êtes paresseux, il est facile d’abandonner. Pour Mme Thao, l’exercice est une activité indispensable dans la vie.
On peut dire que la forme d’exercice dans les salles de sport en ligne est de plus en plus populaire en raison de sa flexibilité dans le temps, de ses économies de coûts et de son adéquation à tous les âges. En plus d'étudier avec un professeur, de nombreux exercices sont publiés sur Internet pour que les gens puissent apprendre.
En raison d'un emploi du temps scolaire chargé et de la nécessité d'aider sa mère dans les tâches ménagères, Vuong Gia Han de la zone 6, quartier de Tan Binh (ville de Hai Duong) n'a pas le temps d'aller au centre ou aux cours de gym pour faire de l'exercice. C'est pourquoi je choisis d'étudier en fonction des leçons publiées sur Internet. « Le plus important est d'observer et de suivre à la lettre. Au début, j'ai trouvé cela un peu difficile car je n'avais pas de professeur pour me guider, mais une fois habitué, la pratique est devenue simple. J'ai également choisi des exercices faciles avec quelques techniques avancées pour les mémoriser rapidement », explique Han.
Variété de formes
Les salles de sport en ligne existent depuis longtemps, mais n'ont réellement explosé qu'avec l'apparition de la pandémie de Covid-19 et ont duré jusqu'à présent. La raison pour laquelle les salles de sport en ligne ont une « vitalité » si durable est due à leurs avantages pratiques. Mme Ngoc Anh de la zone urbaine d'Ecoriver (ville de Hai Duong) forme de nombreuses personnes à la méditation sur cloche via le studio Zoom. Il s’agit d’une méthode de méditation qui utilise le son des cloches pour aider les pratiquants à atteindre un état de calme, de paix et de connexion plus profonde avec le présent.
Mme Ngoc Anh a déclaré que la salle de sport en ligne permet de connecter les enseignants et les étudiants partout dans le monde. Il y a également des étudiants des États-Unis et du Canada inscrits. La force des cours en ligne réside dans la flexibilité du contenu et de l’intensité en fonction de votre santé et de vos objectifs personnels. « Nous envoyons généralement les devoirs à l'avance, nous nous renseignons sur la situation de chaque personne et ajustons le contenu en conséquence », a déclaré Mme Ngoc Anh.
Il existe de nombreux genres parmi lesquels les praticiens peuvent choisir sur Internet. En plus d'apprendre la méditation, les pratiquants peuvent choisir des exercices de danse dynamique pour aider le corps à bouger vigoureusement ou le yoga pour rendre le corps flexible.... En plus d'enseigner directement en classe, Mme Hoang Thoa de la commune de Cam Hoang (Cam Giang) propose également des cours de yoga en ligne pour les personnes occupées qui vivent loin. Mme Thoa a déclaré qu'à chaque séance, elle enseigne directement aux étudiants et ouvre les cours via l'application Zoom pour les étudiants, ce qui est pratique pour ceux qui vivent loin et n'ont pas beaucoup de temps. L’enseignement en ligne ne prend pas trop de temps mais transmet des connaissances à de nombreuses personnes.
L’exercice, sous toutes ses formes, a pour objectif ultime d’améliorer la santé et de soulager la fatigue après une journée de travail. Chaque personne peut choisir pour elle-même la forme la plus adaptée pour pouvoir pratiquer sa santé de manière efficace.
MERCURESource : https://baohaiduong.vn/tien-loi-phong-tap-the-duc-tren-khong-gian-mang-410669.html
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