Vivez l'automne au Japon : détendez-vous aux sources chaudes Onsen

Si vous avez déjà vu des films sur l'automne au Japon, vous avez sans doute été fasciné par le spectacle des feuilles rouges et jaunes qui recouvrent les sentiers. De Tokyo à Kyoto, des montagnes de Hakone au vieux château de Kanazawa… les paysages automnaux japonais sont non seulement magnifiques, mais ils évoquent aussi un sentiment de méditation et de profondeur.

1. Découvrez la culture des bains onsen – Plus qu'un simple bain

L'automne japonais et le voyage thérapeutique des sources minérales. (Photo : Collectée)

Au Japon, les onsen ne sont pas seulement des lieux de baignade, mais aussi un élément essentiel de la vie spirituelle. On y croit que se baigner dans une eau minérale chaude permet de purifier le corps, d'équilibrer l'esprit et de se connecter à la nature.

Je me souviens de la première fois où je suis entré dans un onsen traditionnel à Hakone. Le son du ruisseau coulait doucement dans mes oreilles, la vapeur s'élevait faiblement, mon corps semblait se fondre dans l'eau chaude et apaisante. Pas de téléphone, pas de Wi-Fi, juste moi et l'instant présent.

2. Sources chaudes célèbres au Japon à ne pas manquer

Voici quelques destinations onsen que je vous recommande d’envisager pour votre voyage d’automne :

Hakone Onsen (près de Tokyo)

Hakone est la destination d'automne la plus populaire, avec la vue sur le mont Fuji au loin, le calme du lac Ashi et les feuilles rouges qui se détachent sur le ciel. (Photo : Collectée)

Localisation : À environ 1 heure 30 minutes en train de Tokyo.

Hakone est l'une des destinations thermales les plus populaires et les plus facilement accessibles depuis Tokyo , à seulement une heure et demie de train. J'y ai passé une journée entière en novembre, lorsque les feuilles d'érable commençaient à changer de couleur sous le ciel clair.

Ce qui m'a le plus impressionné, c'est l'alliance parfaite entre nature magnifique, culture traditionnelle et tranquillité méditative. Les ryokan (auberges de style japonais) disséminés entre montagnes et lacs, la plupart dotés de leurs propres sources chaudes, m'ont particulièrement impressionné. Me baigner dans l'eau chaude, contemplant le mont Fuji se profilant dans la forêt automnale, est un moment inoubliable.

Vous pouvez également faire une croisière sur le lac Ashi ou visiter le musée en plein air de Hakone pour profiter de l'art et vous immerger dans l'atmosphère automnale japonaise.

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Kusatsu Onsen

Localisation : Préfecture de Gunma, à environ 3 heures en train + bus de Tokyo.

Kusatsu est non seulement réputée pour sa richesse en minéraux, mais aussi considérée comme la meilleure station thermale du Japon. Située dans la préfecture de Gunma, à environ trois heures de Tokyo, cette ville est célèbre pour son Yubatake, une zone de sources chaudes où l'eau minérale s'évapore blanche au milieu de la place centrale. J'ai passé deux nuits à Kusatsu et j'ai été fascinée par la douceur de vivre, la légère odeur de soufre et la gentillesse des habitants.

Contrairement à de nombreux autres onsen, Kusatsu utilise une eau pure, ce qui permet un bain plus intense, mais extrêmement bénéfique pour la peau, notamment les peaux sensibles ou facilement irritées. Les ryokan sont souvent conçus dans un style traditionnel, donnant l'impression d'être plongé dans un drame japonais d'époque. Si vous cherchez un endroit pour détoxifier votre corps et votre esprit, Kusatsu est le choix idéal.

Noboribetsu (Hokkaido)

Si vous aimez les sources chaudes en pleine nature, ne manquez pas Noboribetsu. (Photo : Collectée)

Localisation : Préfecture d'Hokkaido, à 1h30 de Sapporo.

Située dans le nord du Japon, dans la province d'Hokkaido , Noboribetsu est une zone thermale particulière non seulement en raison de son paysage magnifique mais aussi en raison de sa diversité de sources d'eau minérale, jusqu'à 11 types différents.

Je suis arrivé ici début octobre, alors que l'air commençait à se rafraîchir et que la nature prenait des couleurs changeantes. En parcourant la Vallée de l'Enfer de Jigokudani, où la vapeur s'échappait des cheminées souterraines, j'avais l'impression d'être au cœur d'un décor fantastique. Les eaux de Noboribetsu contiennent de nombreux minéraux bénéfiques pour les os, les articulations, la peau et la circulation sanguine.

Les ryokans ici disposent tous de bains extérieurs en pleine nature, où vous pourrez vous détendre pleinement dans un espace calme, bercé par le seul bruit du vent et de l'eau. C'est une destination que je vous recommande vivement de découvrir au moins une fois dans votre vie.

3. Sources chaudes de Tokyo – Une expérience facile au cœur de la ville

Pas le temps de quitter la ville ? Pas de problème, Tokyo possède de superbes onsen. (Photo : Collectée)

Nul besoin de quitter Tokyo pour profiter d'une expérience onsen relaxante. En effet, le cœur de cette ville animée regorge de sources chaudes imprégnées de la culture japonaise traditionnelle. Lors de mon récent voyage, j'ai passé un après-midi relaxant à Oedo Onsen Monogatari à Odaiba , un complexe onsen à l'architecture de l'époque d'Edo. Dès mon arrivée, j'ai eu l'impression d'être dans une ville ancienne : rues pavées, lanternes suspendues le long des vérandas et passants en yukata colorés.

Ce qui est intéressant, c'est que cet endroit offre toutes les commodités : bains onsen traditionnels, bains de pieds, restaurants japonais et jeux folkloriques. Bien sûr, le meilleur moment reste celui où je me prélasse dans l'eau minérale chaude, en contemplant le plafond artificiel illuminé comme la lune d'automne.

Si vous recherchez un cadre plus tranquille, Saya no Yudokoro à Itabashi est une excellente option. Ce complexe onsen, doté d'une architecture de vieille maison en bois et entouré d'un jardin zen japonais, offre une véritable expérience méditative, digne d'un ryokan en montagne. L'avantage ? Toutes ces expériences sont facilement accessibles en train, ce qui en fait un lieu idéal pour les voyageurs pressés par le temps, mais souhaitant néanmoins s'imprégner pleinement de l'esprit japonais.

Personnellement, je trouve l'expérience à Tokyo pratique, même si elle n'est pas aussi « naturelle » que les montagnes, mais conserve néanmoins l'esprit de détente et de récupération.

>> Tour du Japon pour découvrir Tokyo en automne :
3. Japon : Tokyo - Mont Fuji - Oshino Hakkai - Kyoto - Kobe - Osaka (4 nuits d'hôtel) | Découvrez le Shinkansen et savourez le bœuf de Kobe | Visitez l'avenue Shibuya | Glace plaquée or offerte (6N5D)
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5. Japon : Hokkaido – Chitose – Noboribetsu – Sapporo – Otaru – Chitose (3 nuits d'hôtel) (6 jours 5 nuits)

4. Effets des sources chaudes – Des bienfaits inattendus pour la santé

Découvrez un bain thermal – une peau magnifique et une circulation sanguine optimale. (Photo : Collectée)

Se baigner dans un onsen n'est pas seulement un rituel de relaxation traditionnel, mais aussi une thérapie complète à laquelle les Japonais adhèrent et qu'ils perpétuent depuis des siècles. Je me demandais pourquoi les personnes âgées japonaises sont encore en si bonne santé et souples, et après de nombreux bains dans un onsen, j'ai commencé à comprendre.

L'eau minérale chaude naturelle des onsens contient de nombreux minéraux tels que le sodium, le soufre, le calcium et le magnésium, qui contribuent à dilater les vaisseaux sanguins, à favoriser la circulation et à éliminer les toxines. En particulier, pour les personnes souffrant de stress, de douleurs musculaires ou d'insomnie, un bain quotidien régulier dans de l'eau chaude à une température d'environ 40-42 °C apportera des résultats probants.
Ce que je ressens le plus clairement après chaque bain onsen, c'est que ma peau devient plus douce et plus lisse. C'est grâce aux ions minéraux qui stimulent la régénération cellulaire et nettoient les pores en profondeur. De plus, de nombreuses personnes se rendent également aux onsen pour traiter l'arthrite, la dermatite, la sciatique, l'hypotension ou les troubles circulatoires. Tant sur le plan physique que mental, les sources chaudes sont un véritable cadeau de la nature pour la santé humaine.

5. Que dois-je porter et que dois-je garder à l’esprit lorsque je vais dans une source chaude ?

Découvrez le port du yukata et le bain dans un onsen japonais. (Photo : Collectée)

Lors de mon arrivée à l'onsen, l'une des choses qui m'a le plus surprise a été le code vestimentaire, ou plus précisément… le fait de ne rien porter. Cela peut paraître un peu gênant pour les visiteurs étrangers, mais pour les Japonais, se baigner nu dans des espaces non mixtes est tout à fait normal et culturel.

Avant d'entrer dans les bains, on vous remettra un yukata – un kimono fin à porter au ryokan ou à l'onsen. En entrant, vous devrez vous déshabiller complètement et n'apporter qu'une petite serviette pour essuyer votre transpiration (attention, il est interdit de la tremper dans l'eau). Ensuite, vous devrez vous laver soigneusement au savon et vous laver les cheveux dans les toilettes avant d'entrer dans les bains. C'est une règle importante pour maintenir une hygiène générale et respecter la culture locale.

N'oubliez pas non plus :

Ne parlez pas fort, ne prenez pas de photos, ne dérangez pas les autres.
Certains onsen n'acceptent pas les personnes tatouées en raison de leur association avec les yakuzas. Cependant, de plus en plus d'établissements s'ouvrent aux visiteurs internationaux et vous permettent de masquer vos tatouages avec des autocollants ou de choisir un onsen privé.
Pour les novices, détendez-vous et immergez-vous au lieu de vous inquiéter. Car l'onsen est un lieu où l'on peut « lâcher prise » et se ressourcer.

6. Itinéraire suggéré de 6 jours pour explorer le Japon en automne avec onsen

Voyage au Japon en automne : admirer les feuilles d'un rouge éclatant et se détendre dans les bains onsen. (Photo : Collectée)

Vous trouverez ci-dessous un itinéraire de 6 jours que j'ai réalisé, combinant visites de la ville et séjour dans une véritable station thermale. Que vous voyagiez seul ou que vous réserviez une excursion, vous pouvez facilement appliquer cet itinéraire :

Jour 1 – Tokyo

Au départ de la trépidante capitale Tokyo, vous pourrez flâner dans Shibuya, visiter le sanctuaire Meiji et admirer les feuilles d'automne au parc Yoyogi. Le soir, détendez-vous dans un onsen du centre-ville comme Oedo Onsen Monogatari – un choix judicieux pour commencer votre voyage.

Jour 2 – Nikko

Voyagez en train jusqu'à Nikko, célèbre pour ses temples classés à l'UNESCO, ses paysages automnaux majestueux et ses sources chaudes de Kinugawa Onsen. C'est l'endroit idéal pour profiter d'un bain onsen en plein air au cœur de la nature automnale éclatante.

Jour 3 – Hakone

Au départ de Nikko, vous pouvez rejoindre Hakone, célèbre pour son téléphérique d'Owakudani, son lac Ashi et ses ryokans avec vue sur le mont Fuji . Choisissez un ryokan avec bain extérieur privé pour profiter d'un moment de détente dans l'eau chaude lorsque la fraîcheur automnale se fait sentir.

Jour 4 – Kyoto

Continuez vers Kyoto, la capitale millénaire avec le sanctuaire Fushimi Inari, le temple Kiyomizu-dera et la forêt de bambous d'Arashiyama. L'automne à Kyoto offre l'un des paysages les plus romantiques du pays du soleil levant. Le soir, vous pourrez séjourner dans un ryokan et vous détendre dans un onsen en banlieue comme à Kurama.

Jour 5 – Kinosaki Onsen

Direction Kinosaki, une ville thermale réputée pour ses sept bains publics. Enfilez un yukata, flânez dans la petite ville et plongez dans les différents onsen, véritable rituel de guérison. La sensation de se promener d'un bain à l'autre sous les lanternes d'automne est inoubliable.

Jour 6 – Osaka

Terminez votre voyage à Osaka , où vous pourrez faire du shopping à Shinsaibashi et savourer la street food de Dotonbori. Si vous avez le temps, essayez un onsen urbain pour compléter votre séjour.

7. FAQ – Questions fréquemment posées sur les bains thermaux au Japon

1. Les personnes tatouées peuvent-elles entrer dans les onsen ?

Tous les onsen ne le permettent pas. Privilégiez ceux qui sont indiqués comme « autorisant les tatouages ».

2. Dois-je aller au onsen pendant la journée ou la nuit ?

Les deux sont intéressants. Les soirées sont généralement plus calmes, surtout en automne, et observer les feuilles rouges la nuit est très poétique.

3. Combien de temps faut-il pour se baigner dans un onsen ?

Cela dépend de votre tolérance, mais 15 à 20 minutes sont généralement idéales. Ne laissez pas tremper trop longtemps.

Voyager au Japon en automne ne consiste pas seulement à admirer les feuilles rouges, mais aussi à un voyage pour guérir l'âme et régénérer l'énergie à travers des expériences culturelles telles que le bain dans un onsen.
Envie d'un voyage relaxant et enrichissant ? Préparez vos valises et plongez dans la douce chaleur de l'automne japonais. N'oubliez pas de sauvegarder cet article pour vous guider lors de votre prochain voyage au Japon. Partagez-le avec vos amis passionnés de voyages ; qui sait, vous aurez peut-être un compagnon de voyage cet automne !
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Source de l'article : Collecté et compilé
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Source : https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/du-lich-nhat-ban-mua-thu-trai-nghiem-suoi-nuoc-nong-onsen-v17788.aspx