Les enfants de moins d’un an doivent-ils boire du jus ou manger des fruits crus ?

Mon enfant a moins d'un an et mange des aliments solides. Dois-je lui donner des fruits crus ou du jus ? (Hong Anh, Hô-Chi-Minh-Ville)

Répondre:

La question de savoir si un enfant en bas âge doit manger des fruits entiers ou boire du jus dépend de nombreux facteurs et nécessite certaines considérations.

Par exemple, pour les fruits tendres (avocat, banane, raisin, kiwi…), vous pouvez les couper en dés ou en petits morceaux pour que bébé s'y habitue. Pour les fruits plus durs (pommes, goyaves, prunes…), vous pouvez les écraser, les mixer ou les cuire à la vapeur, puis les écraser pour que bébé les mange.

Lorsque votre bébé commence à manger des fruits, vous devez lui en donner une petite quantité, juste assez pour que son système digestif les absorbe, et vérifier s'il est allergique.

Les jus de fruits présentent certains avantages pour la santé. Vous pouvez en donner à votre enfant dans certains cas, par exemple s'il ne peut pas manger le fruit ou s'il est dur. Cependant, ce type de jus n'est pas totalement adapté aux enfants de moins d'un an et peut contenir peu de nutriments. Les fibres, vitamines et minéraux contenus dans les jus de fruits sont faibles, principalement dans la pulpe. Les enfants devraient manger des fruits crus, car c'est meilleur.

N'ajoutez pas de sucre aux jus de fruits de votre bébé. Ne donnez pas de jus de fruits à votre bébé s'il a la diarrhée ou s'il est déshydraté.

Les enfants en âge de sevrage sont encore assez sensibles, les parents devraient emmener leurs enfants voir un nutritionniste pour obtenir des conseils et des orientations sur la façon de choisir et de préparer un menu adapté.

Maître, Docteur Nguyen Anh Duy Tung
Système de clinique nutritionnelle Nutrihome

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