Il n’existe pas de seuil de sécurité pour la consommation d’alcool ou de bière.
Selon le Département de médecine préventive du ministère de la Santé , il n'existe pas de limite de consommation de boissons alcoolisées comme le vin et la bière. Des données scientifiques montrent que la consommation, même en très petite quantité, peut entraîner des risques et des conséquences pour la santé.
Les risques liés à la consommation d’alcool dépendent de l’âge, du sexe et d’autres caractéristiques biologiques du buveur ainsi que des circonstances et de la manière de boire.
La classification des niveaux de risque est relative. Le risque pour la santé augmente significativement si une personne consomme plus de deux unités d'alcool par jour et plus de cinq jours par semaine.
N'utilisez pas de boissons contenant de la caféine pour vous « dégriser » de l'alcool.
Surtout, ne consommez pas d'alcool ou de bière si vous conduisez un véhicule à moteur, utilisez des machines, êtes une femme enceinte ou allaitante et, dans certains cas, prenez des médicaments.
Un expert de l'Institut de nutrition a souligné que, pour préserver sa santé, il est déconseillé de consommer de l'alcool ou de la bière. Si vous buvez, il est important de faire attention à votre façon de boire afin de limiter les effets sur votre santé.
Ne buvez pas d’alcool avec des boissons gazeuses (soda, bière) car la carbonatation augmente l’absorption d’alcool dans le sang.
Après avoir bu de l’alcool, vous devez également éviter les boissons contenant de la caféine (café et thé), car elles peuvent augmenter les effets de l’intoxication.
Pour protéger votre santé, ne buvez pas d'alcool. Si vous buvez, buvez avec modération et modération.
En effet, l'alcool est un dépresseur qui ralentit l'activité cérébrale et altère la capacité à marcher, à communiquer et à penser. La caféine est un stimulant qui augmente la tension artérielle, le rythme cardiaque et, dans certains cas, provoque des accélérations et des irrégularités du rythme cardiaque.
La caféine peut provoquer agitation et nervosité. Consommer de la caféine pour rester éveillé en buvant de l'alcool est une erreur. Consommer simultanément de l'alcool et de la caféine ne neutralise pas l'inhibiteur et le stimulant, mais augmente au contraire le risque pour la santé en raison du « syndrome du choc toxique », soulignent les nutritionnistes.
Buvez beaucoup d’eau et évitez de boire différents types d’alcool.
De plus, le Centre antipoison de l'hôpital Bach Mai recommande également d'éviter de consommer plusieurs types d'alcool et de bière en même temps, car chaque type contient des ingrédients et un dosage d'alcool (éthanol) différents. Mélanger ces boissons surcharge le foie, ce qui facilite l'ivresse (intoxication alcoolique), car la majeure partie de l'alcool est métabolisée par le foie.
Selon l'Institut de nutrition, pour protéger votre santé, il est déconseillé de boire de l'alcool ou de la bière. Si vous buvez, il est important de bien réfléchir et de boire correctement afin de limiter les effets sur votre santé.
Il est conseillé de boire beaucoup d'eau lorsque vous consommez de l'alcool, car l'eau contribue à décomposer la structure de l'alcool et à réduire le niveau d'intoxication. Il est important de boire suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation. Vous pouvez boire de l'eau avant, pendant et après la consommation d'alcool.
Boire de l'alcool lentement est également un moyen de réduire l'ivresse, de réduire l'irritation des muqueuses buccales et gastriques et de donner au foie le temps d'oxyder l'alcool, réduisant ainsi le risque d'ivresse et d'intoxication alcoolique.
Vous ne devez pas boire d’alcool à jeun, car cela provoque la combinaison de l’alcool avec le suc gastrique, augmentant ainsi le risque d’irritation de l’estomac, entraînant des ulcères d’estomac et des saignements d’estomac.
Ne buvez pas d'alcool ; il n'existe pas de limite de consommation d'alcool sans danger. Si vous buvez, limitez votre consommation et soyez attentif à la façon dont vous buvez afin d'en réduire les effets nocifs.
Avant de consommer de l'alcool, il est conseillé de boire de l'eau, du jus de fruit ou de la soupe, du bouillon et des aliments, en particulier des légumes verts, afin de diluer la concentration d'alcool et de réduire les irritations gastriques. Il est conseillé de consommer des aliments riches en protéines lorsque vous buvez de l'alcool afin de ralentir son absorption dans le sang.
(Département de médecine préventive, Institut de nutrition)
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