Surmonter 3 problèmes de santé courants chez les femmes au travail

Les femmes modernes sont prêtes à « conquérir le monde »

Le mal de tête est-il un problème mineur ?

Une douleur aiguë et lancinante, ou une douleur sourde et persistante, peut réduire la concentration, la vigilance et la productivité. Au lieu de la subir pendant des heures, préparez des stratégies d'adaptation intelligentes pour éviter que le même scénario ne se reproduise.

Toute douleur réduit la concentration et la performance au travail. (Photo AC)

Plus précisément, si le travail ne peut être retardé, les femmes peuvent limiter ou atténuer la douleur en utilisant des analgésiques sans ordonnance à raison de 10 à 15 mg de paracétamol/kg de poids corporel toutes les 4 à 6 heures par prise. Par exemple, pour les femmes pesant entre 45 et 65 kg, un comprimé d'Hapacol 650 contenant 650 mg de paracétamol est suffisant.

Après quelques heures, si la douleur revient mais que le délai urgent est passé, il faut se reposer un moment au lieu de « demander de l'aide » pour la prochaine pilule, éviter les stimulants (stress, caféine, soleil trop fort, endroits bruyants...), dormir à l'heure et dormir suffisamment.

Si le mal de tête dure plus de 4 jours par mois, vous devriez consulter un neurologue pour un traitement !

Les douleurs articulaires, une maladie qui touche tout le monde !

En raison de la nature de leur travail, les employés de bureau sont sujets aux maux de dos, aux douleurs au cou et aux épaules, aux douleurs nerveuses, aux douleurs osseuses et articulaires, etc. Surtout après l'accouchement, l'ostéoporose aggravera la douleur le long de la colonne vertébrale.

Parfois, votre métier peut provoquer des douleurs au poignet (écriture, comptabilité…), à la cheville (talons hauts…) ou au bas du dos pendant vos règles. Les journées de travail de 8 heures sont limitées, et la douleur est persistante et vous fait grimacer toute la journée.

Mais le travail sera toujours un moment de plaisir et de rires, si vous avez toujours la prévenance de soulager correctement la douleur. Les douleurs articulaires s'aggravent souvent avec le temps ; ne les ignorez donc pas dès leur apparition, mais apprenez à vous adapter rapidement !

Tout d'abord, activez le mode pour vous asseoir immédiatement sur une chaise adaptée à votre taille, étirez-vous et levez-vous pour marcher et étirer vos muscles toutes les 45 à 60 minutes de travail. Hapacol 650 est également disponible pour soulager rapidement les douleurs qui entravent votre travail, vous permettant ainsi d'être toujours actif pour accomplir toutes les tâches difficiles qui vous sont assignées.

Après le travail, prenez le temps de participer à des activités bonnes pour votre colonne vertébrale (yoga, pilates, vélo, natation...), à de la physiothérapie (massage, acupuncture, acupression...) et le lendemain, prenez un bain de soleil tôt pour compléter votre apport en vitamine D pour des os solides.

Les courbatures et les douleurs corporelles passeront !

La plupart des femmes constatent que leur santé est plus faible après l’accouchement et sont plus sensibles aux rhumes saisonniers, aux infections respiratoires, aux sinusites, etc. Travailler dans un bureau climatisé facilite la maladie, car le virus de la grippe se propage extrêmement rapidement dans un environnement fermé.

La maladie disparaît généralement au bout de 7 à 10 jours, mais elle aura certainement des conséquences néfastes sur votre corps, avec des symptômes tels que des maux de tête, des douleurs sinusales (front, nez, yeux), des douleurs musculaires et des courbatures. Toutes ces douleurs disparaîtront, mais les échéances professionnelles ne vous attendront pas.

« Hapacol comprend les obstacles que les femmes doivent surmonter »

Les femmes d'aujourd'hui ont toujours quelques comprimés d'Hapacol 650 à leur disposition pour soulager complètement la douleur et reprendre rapidement le travail. Fabriqué sur une ligne de production moderne conforme aux normes BPF japonaises et soumis aux tests les plus rigoureux du Japon, ce médicament vous aidera également à soulager la douleur dont l'origine est évidente.

De plus, les femmes doivent également augmenter activement leur résistance en ayant une alimentation saine et en faisant de l'exercice, et en prévenant en apportant des plantes vertes au bureau, en nettoyant le bureau...

Lire attentivement la notice avant utilisation. Numéro GPQC : 24e/2021/XNQC/QLD

Source: https://tuoitre.vn/vuot-qua-3-van-de-suc-khoe-nu-gioi-thuong-gap-noi-lam-viec-20240521184630124.htm