L'amour que nous avons pour nos animaux de compagnie est réel et peut être si grand que certaines personnes qui perdent leur animal ressentent une douleur immense, allant même jusqu'à sombrer dans la dépression - Photo : Union Lake Pet Services
Beaucoup de gens croient encore que les chiens et les chats ne sont que des animaux, et qu'ils ne peuvent en aucun cas être comparés aux humains. Pourtant, l'amour que nous portons à nos animaux est réel et peut être si profond que certaines personnes qui les perdent ressentent une douleur extrême, allant jusqu'à sombrer dans la dépression.
Dépression après la perte d'un animal de compagnie
Des millions d'animaux de compagnie font désormais partie de familles à travers le monde . Nombreux sont ceux qui partagent leur vie avec leurs compagnons animaux et les apprécient comme des membres à part entière de la famille.
Il est naturel et normal de ressentir de la tristesse, du choc et même de la colère après la perte d'un animal de compagnie. Le deuil est différent pour chacun. Cependant, lorsque des pensées et des sentiments négatifs persistent toute la journée, presque tous les jours, le deuil peut s'accompagner de symptômes dépressifs.
La dépression temporaire et la mauvaise humeur après la perte d’un animal de compagnie sont courantes, mais le trouble dépressif majeur (TDM) est un problème de santé mentale qui n’est pas considéré comme une partie naturelle du processus de deuil.
Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux , le deuil peut être intense, voire invalidant, mais il n'entraîne généralement pas de trouble dépressif majeur. Or, ce trouble tend à survenir chez des personnes déjà prédisposées à d'autres troubles dépressifs.
Une fois le choc de la perte passé, vous pouvez continuer à fonctionner, même si vous devrez peut-être surmonter des moments de deuil. Avec le temps, la douleur s'atténue généralement et vous vous sentirez mieux.
Pendant ce temps, le TDM est un trouble de santé mentale qui provoque une humeur dépressive qui dure toute la journée, presque tous les jours, accompagnée de symptômes tels que : perte de motivation, sentiments de culpabilité et d'inutilité, troubles du sommeil, manque d'énergie et de nombreux autres symptômes.
Contrairement au deuil normal, le rétablissement du trouble dépressif majeur peut nécessiter des interventions psychothérapeutiques et un soutien médicamenteux, comme des antidépresseurs.
Perdre un animal de compagnie, c’est comme perdre un être cher.
Perdre un animal de compagnie peut être traumatisant. Pour beaucoup, perdre un animal de compagnie est comme perdre un être cher.
Les animaux de compagnie peuvent être un élément important du système de soutien d’une personne, en particulier pour les personnes handicapées ou celles qui ont peu de relations, qui considèrent leurs animaux de compagnie comme leur seul « ami ».
Bien que posséder un animal de compagnie puisse avoir des aspects négatifs, le lien entre l'homme et l'animal est considéré comme un atout pour la santé mentale. Les animaux peuvent offrir compagnie, soutien et affection inconditionnelle. Ils sont une source de réconfort sans jugement.
De nombreuses personnes sont également fières de posséder un animal de compagnie. En fait, c'est grâce à lui qu'elles se lèvent le matin et commencent leur journée. Perdre la routine d'avoir un animal peut avoir des conséquences sur la vie, tant sur le plan pratique qu'émotionnel.
Le deuil n'a pas de limite de temps, et chaque personne est différente. Il n'y a pas non plus de différence entre la durée du deuil d'un animal de compagnie et celle d'un être cher. Certaines études suggèrent même que le deuil d'un animal de compagnie peut durer plus longtemps.
Des recherches menées en 2012 ont révélé que le deuil commence généralement à s'améliorer environ 2 mois après la perte d'un animal de compagnie, tandis que le trouble du deuil prolongé (DGP) prend généralement 6 mois ou plus.
Comment surmonter la douleur ?
Autorisez-vous à faire votre deuil après la perte d'un animal de compagnie. Laisser votre deuil suivre son cours peut vous aider à guérir plus rapidement, plutôt que de réprimer ou de minimiser vos pensées et vos émotions.
En plus d’accepter votre deuil, les suggestions suivantes peuvent vous aider à surmonter les symptômes de stress physique et émotionnel qui peuvent survenir lors de la perte d’un animal de compagnie.
Parlez de votre deuil à vos proches. N'essayez pas d'oublier tous les souvenirs. Pensez plutôt à votre animal avec reconnaissance et gratitude pour le bien qu'il vous a apporté.
Si vous n’avez personne à qui parler ou qui comprend les sentiments que vous ressentez, tenez un journal et écrivez vos sentiments.
Assurez-vous de prendre le temps de vous reposer et de dormir suffisamment pendant votre période de deuil. N'oubliez pas de prendre soin de vous. Accordez-vous du temps pour faire votre deuil, plutôt que d'essayer d'être fort. Mangez bien, prenez l'air et faites de l'exercice.
Si cela vous semble trop difficile, consultez un thérapeute. Ne vous précipitez pas pour adopter un nouvel animal de compagnie tant que vous n'êtes pas prêt et que vous n'arrivez pas à surmonter votre deuil. Accordez-vous le temps d'apprécier votre animal perdu et de gérer vos émotions négatives.
Source : https://tuoitre.vn/vuot-qua-dau-buon-va-tram-cam-khi-mat-thu-cung-20240628115859614.htm
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