3 מתכוני דייסת שיבולת שועל רפואית שיעזרו לגוף להתאושש ממכת חום.

בריאות וחיים - מכת חום מדלדלת את האנרגיה החיונית ואת נוזלי הגוף של הגוף, ומשפיעה על תפקוד הטחול והקיבה. דייסות מרפא יכולות לסייע בשיקום הגוף לאחר מכת חום.

1. טיפול נכון במכת חום מסייע לגוף להתאושש במהירות.

תוֹכֶן:::

• 1. טיפול נכון במכת חום מסייע לגוף להתאושש במהירות.
• 2. דייסות רפואיות המסייעות בהתאוששות ממכת חום.
• 2.1. דייסת שעועית מונג עם עלי לוטוס מסייעת לקרר את הגוף ולהקל על החום.
• 2.2. דייסת אורז רגילה עם מלון חורף מסייעת למלא נוזלים והיא קלה לעיכול.
• 2.3. דייסת זרעי לוטוס ובצל שושן מסייעת לשקם ולהרגיע את העצבים.
• 3. אמצעים נוספים שיסייעו לגוף להתאושש ממכת חום.

לדברי ד"ר נגוין טאן וונג, רופא מתמחה במחלקה לרפואה מסורתית באוניברסיטה הרפואית של האנוי , כאשר חווים תסמינים של מכת חום כגון עייפות, כאב ראש, סחרחורת, צמא מוגזם, בחילה, עור חם ואדמומי, הזעה או טמפרטורת גוף גבוהה, טיפול מהיר נחוץ כדי למנוע סיבוכים מסוכנים.

שלבי הטיפול הראשוניים כוללים:

• הוציאו את המטופל במהירות מהשמש החמה לאזור קריר ומאוורר היטב או לאזור עם מיזוג אוויר.
• שחררו את בגדיהם ותנו להם לשכב כשראשם מעט מורם.
• נגבו את הגוף במגבת קרה, והניחו קומפרסים קרים על הצוואר, בתי השחי והמפשעה כדי לעזור להוריד את הטמפרטורה.
• יש למלא נוזלים בלגימות קטנות, רצוי תמיסת התייבשות דרך הפה (ORS), מים רותחים מקוררים, מים מדוללים עם מלח לימון או משקאות אלקטרוליטים.
• הימנעו משתיית מים קרים כקרח, אלכוהול או משקאות המכילים קפאין, מכיוון שאלה עלולים לייבש את הגוף עוד יותר.
• ברגע שמצבך משתפר, עליך לאכול מאכלים רכים וקלים לעיכול כמו דייסה ומרק כדי להשיב כוח ולהחזיר נוזלים.

לדברי הרופא המתמחה ברפואה, נגוין טאן וונג, מכת חום נופלת תחת הקטגוריה של "תשישות חום", המתרחשת כאשר פתוגנים מחום פולשים, וגורמים לדלדול נוזלי גוף, עייפות, נמנום ותיאבון ירוד. לכן, דייסות רפואיות שמפנקות חום, מייצרות נוזלי גוף ומחדשות קלות אנרגיה מתאימות מאוד לתקופת ההחלמה.

הערה: אם למטופל יש חום גבוה באופן מתמשך, עייפות, התקפים, קשיי נשימה, הקאות מוגזמות או חוסר הכרה, יש לפנות אותו מיד למוסד רפואי מכיוון שהדבר עלול להתפתח למכת חום מסוכנת.

שעועית מונג עוזרת לקרר את הגוף ולנקות רעלים.

2. דייסות רפואיות המסייעות בהתאוששות ממכת חום.

2.1. דייסת שעועית מונג עם עלי לוטוס מסייעת לקרר את הגוף ולהקל על החום.

מצרכים: 50 גרם שעועית מונג, 50 גרם אורז לבן, עלה לוטוס טרי קטן אחד, מעט מלח.

הוראות: יש להשרות את שעועית המונג עד לריכוך, לאחר מכן לבשל אותה עם אורז להכנת דייסה. כאשר הדייסה כמעט מוכנה, להוסיף עלי לוטוס קצוצים דק, לבשל על אש קטנה עוד כמה דקות, ולאחר מכן לתבל קלות.

שימושים: על פי הרפואה הסינית המסורתית, שעועית מונג מסייעת בפינוי חום וניקוי רעלים; לעלי לוטוס יש השפעה של ניקוי חום, הפחתת תחושות אי נוחות וצמא. דייסה זו מתאימה לאנשים עייפים וחשים התחממות יתר לאחר שהייה בשמש.

לעלי הלוטוס יש השפעה של ניקוי חום, הפחתת תחושות אי נוחות וצמא.

2.2. דייסת אורז רגילה עם מלון חורף מסייעת למלא נוזלים והיא קלה לעיכול.

מצרכים: 50 גרם אורז לבן, 100 גרם מלון חורף, 50 גרם בשר רזה טחון.

הוראות: מבשלים את דייסת האורז עד שהיא רכה, לאחר מכן מוסיפים את מלון החורף הקצוץ ואת הבשר הרזה המטוגן קלות ומבשלים עד שהדייסה מוכנה, מתבלים קלות.

שימושים: למלון חורף תכונות קירור, הוא מסייע בפינוי חום, מקדם מתן שתן ומסייע בהתייבשות. הדייסה רכה וקלה לעיכול, מה שהופך אותה למתאימה לאנשים שעדיין עייפים וסובלים מתיאבון ירוד לאחר מכת חום.

דייסת אורז עם מלון חורפי מתאימה לאנשים שעדיין עייפים וסובלים מתיאבון ירוד לאחר שסבלו ממכת חום.

2.3. דייסת זרעי לוטוס ובצל שושן מסייעת לשקם ולהרגיע את העצבים.

מצרכים: 30 גרם זרעי לוטוס, 20 גרם פקעות שושן מיובשות, 50 גרם אורז לבן.

הוראות: לבשל את כל המרכיבים עד שהדייסה רכה ונימוחה.

שימושים: על פי הרפואה הסינית המסורתית, זרעי לוטוס מזינים את הלב ומרגיעים את העצבים; פקעות שושן מזינות את היין ומרטיבות את הריאות. דייסה זו מתאימה לאנשים עייפים לאחר מכת שמש, סובלים מנדודי שינה או חשים חסרי מנוחה.

הערה: כאשר חווים תסמינים של מכת חום, הימנעו משתיית מים קרים כקרח מיד, מקלחת קרה בזמן שגופכם עדיין חם, או אכילת מאכלים קרים מדי או שומניים מדי.

זרעי לוטוס עוזרים להזין את הלב ולהרגיע את העצבים.

3. אמצעים נוספים שיסייעו לגוף להתאושש ממכת חום.

לאחר מכת חום, הגוף חווה לעיתים קרובות התייבשות, חוסר איזון אלקטרוליטי, עייפות וירידה בכוח הפיזי. בנוסף לדייסות רפואיות המסייעות בפינוי חום, חידוש אנרגיה וסיוע לעיכול, על המטופלים לשלב אותן עם אמצעי הטיפול הבאים להחלמה טובה יותר:

• נוחו הרבה במקום קריר, והימנעו מחשיפה לחום לפחות 1-2 ימים אם אתם עדיין מרגישים עייפים.
• שתו הרבה מים, מחולקים למספר מנות קטנות לאורך היום. ניתן גם להשתמש בתמיסת התייבשות דרך הפה (ORS) שהוכנה לפי ההוראות, מים מפולי מונג, מיץ פניוורט, מי קוקוס או מים מדוללים עם מלח לימון כדי לסייע במילוי אלקטרוליטים.
• אכלו מאכלים רכים וקלים לעיכול כמו מרקים, ציר ירקות ופירות עם תכולת מים גבוהה; הימנעו ממזונות מטוגנים וממאכלים עתירי שמן, מכיוון שהם עלולים לגרום בקלות לנפיחות וקלקול קיבה.
• הגברת צריכת ירקות ירוקים ופירות עשירים בוויטמין C, כגון תפוזים, אשכוליות, אבטיחים ופרי דרקון, עוזרת לגוף להתאושש במהירות.
• הימנעו מאלכוהול והגבילו קפה ומשקאות קלים מוגזים, שכן אלה עלולים להגביר את ההתייבשות.
• יש לישון מספיק ולהימנע מעבודה מאומצת או מפעילויות חוץ באור שמש חזק מיד לאחר ההחלמה.
• אפשר להתקלח במקלחת חמה עדינה או לנגב את עצמכם במגבת קרה כדי לעזור לגוף להרגיש בנוח, אבל לא כדאי להתקלח במקלחת קרה מיד לאחר שהייה בשמש.
• עיסוי עדין ואקופרסורה על נקודות ספציפיות כמו הגו, ניגואן וטאייאנג יכולים לעזור להקל על כאבי ראש ועייפות.

אם, לאחר מנוחה ושתייה חוזרת, אתם עדיין סובלים מחום מתמשך, סחרחורת, דופק מהיר, קוצר נשימה או עייפות, עליכם לפנות לטיפול רפואי בהקדם כדי למנוע סיבוכים כתוצאה ממכת חום.

ראה עוד מאמרים פופולריים:

מקור: https://suckhoedoisong.vn/3-mon-chao-thuoc-giup-phuc-hoi-co-the-khi-bi-say-nang-169260525160158575.htm