4 דרכים להשתמש בשום לתמיכה בטיפול ומניעה של שפעת A

שום הוא תבלין שתמיד זמין במטבח והוא גם צמח מרפא בעל תכונות אנטי-ויראליות גבוהות, המשמש אנשים רבים בהקשר של התגברות שפעת A. אז איך להשתמש בשום כדי להביא את היעילות הגבוהה ביותר?

1. כיצד שום יכול לסייע בטיפול בשפעת A?

למרות ששום אינו תרופה ספציפית להשמדת נגיף שפעת A לחלוטין, צמח מרפא זה יכול לתמוך בטיפול במחלות הנגרמות על ידי:

- לשום תכונות אנטי-ויראליות: המרכיב הפעיל האנטי-ויראלי העיקרי בשום הוא אליצין. עם זאת, אליצין אינו קיים בשיני שום שלמות והוא מופעל רק כאשר השום נמעך, נטחן ונחשף לאוויר.

מחקרים במעבדה מראים כי לאליצין ולתרכובות גופרית אחרות בשום יש את היכולת:

• מעכב את חדירת נגיף שפעת A לתאי המארח.
• מעכב את שכפול נגיף השפעת A.
• משבית אנזימים חשובים מסוימים שהנגיף זקוק להם כדי להתרבות.

- מסייע בהפחתת תסמינים ספציפיים: לשמן אתרי שום יש תכונות המסייעות בדילול ליחה, הפחתת גודש באף וניקוי דרכי הנשימה.

- מחטא את דרכי הנשימה: שום מסייע במניעת תקיפה של חיידקים אופורטוניסטיים כאשר מערכת הנשימה מוחלשת, ומונע זיהומים משניים, סיבוך מסוכן של שפעת.

שום מכיל את החומר הפעיל האנטיבקטריאלי אליצין, המסייע בטיפול בשפעת A.

2. דרכים יעילות לשימוש בשום

2.1 שום גולמי כתוש (הדרך היעילה ביותר): זוהי הדרך להפיק את המרב מהאליצין שבשום.

הֲכָנָה:

• קלפו 1-2 שיני שום, כתשו או קצצו אותן.
• יש להשאיר באוויר כ-10-15 דקות כדי לאפשר לאליצין להיווצר.
• ניתן לבלוע ישירות עם מים (כמו נטילת תרופות) כדי למנוע ריח חזק בפה, או לערבב עם כפית דבש כדי להקל על האכילה.

מינון: 1-2 פעמים ביום, 1-2 ציפורן בכל פעם; אין להשתמש יתר על המידה.

2.2 תה שום, ג'ינג'ר ודבש

• 

הֲכָנָה:

• כתשו 2-3 שיני שום, 1-2 פרוסות ג'ינג'ר טרי.
• שימו שום וג'ינג'ר בכוס, הוסיפו 200-250 מ"ל מים רותחים.
• להשרות 5-10 דקות, להוסיף 1-2 כפיות דבש ולערבב היטב.
• לשתות כשהוא חם.

הערה: יש להוסיף דבש רק כאשר המים עדיין חמים (מתחת ל-60 מעלות צלזיוס) כדי לשמר את האנזימים וחומרי הזנה יקרי ערך.

2.3 שום ספוג בדבש: זוהי דרך נוחה לשמר ולשימוש במשך מספר שבועות.

הֲכָנָה:

• קלפו כמות מספקת של שום (כ-100 גרם), ניתן לכתוש או להשאיר את השיניים שלמות.
• שימו שום בצנצנת זכוכית נקייה, שפכו דבש טהור מעל השום.
• יש לסגור היטב את המכסה, לאחסן במקום קריר ויבש; ניתן להשתמש לאחר 2-3 שבועות, ניתן להשתמש מיד לאחר 1-2 ימים.

אופן השימוש: השתמשו ב-1-2 שיני שום וקצת דבש בכל פעם; ניתן לאכול ישירות או לערבב עם מים חמים לשתייה.

2.4 שום בבישול

למרות שרמת האליצין מצטמצמת משמעותית בבישול, הוספת שום לתבשילים עדיין מספקת נוגדי חמצון וחומרים מזינים מועילים אחרים המסייעים לשמור על בריאות הגוף. עדיף לכתוש את השום ולתת לו להתאוורר לזמן מה לפני הוספתו לסיר. הוסיפו שום בסוף תהליך הבישול כדי למזער את אובדן האליצין.

הערות בעת שימוש בשום למקסום היתרונות

1. העדיפו שום נא כתוש: לקבלת ההשפעה האנטי-ויראלית הגבוהה ביותר.

2. אין לעשות שימוש לרעה: שימוש רב מדי בשום נא עלול לגרום לכיבים בקיבה ולפריחה.

3. בשילוב עם טיפול רפואי : המשך ליטול תרופות כפי שנקבע על ידי הרופא, נוח ושתייה מרובה של מים.

4. יש להפסיק את השימוש אם מופיעים סימנים חריגים כגון כאבי בטן עזים, בחילות, צרבת.

מקור: https://suckhoedoisong.vn/4-cach-su-dung-toi-ho-tro-dieu-tri-va-phong-ngua-cum-a-169251115115549643.htm