7 יתרונות של מיץ קנה סוכר שרק מעטים מכירים

[מודעה_1]

לדברי תזונאים, מיץ קנה סוכר הוא מקור עשיר לחומרים מזינים הנחוצים לגוף.

1. מקור אנרגיה טבעי להתאוששות מהירה

עם תכולה גבוהה של סוכרוז - סוכר טבעי, מיץ קנה סוכר יכול לספק אנרגיה מיידית לגוף, במיוחד לאחר פעילות גופנית או עבודה מלחיצה. ד"ר מ. קוויטה מבית החולים פרשאנט, הודו, אמר כי מיץ קנה סוכר מורכב מ-70-75% מים, 13-15% סוכרוז, המסייע בחידוש הסוכר הטבעי שאבד, ועוזר לגוף להתאושש במהירות.

2. חיזוק מערכת החיסון

מיץ קנה סוכר מכיל נוגדי חמצון רבי עוצמה רבים כמו פלבנואידים ופוליפנולים, שיכולים להגן על תאים מפני נזקים הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים, ובכך לסייע בחיזוק מערכת החיסון. ויטמין C הרב במיץ קנה סוכר מסייע לגוף למנוע מחלות כרוניות מסוימות כמו מחלות לב וכלי דם וסרטן. שימוש קבוע במיץ קנה סוכר יתרום להגנה על הבריאות ולתמוך במניעת מחלות.

3. תומך בטיפול בדלקות בדרכי השתן ואבנים בכליות

למיץ קנה סוכר יש תכונות משתנות, המסייעות בסילוק רעלים דרך השתן, תומכות בטיפול בדלקות בדרכי השתן ומניעת אבנים בכליות. על פי הרפואה המזרחית, מיץ קנה סוכר בשילוב עם שורש לוטוס יכול גם לסייע בשיפור הקושי במתן שתן ולהפחתת כאבים במתן שתן.

4. שיפור העיכול, מניעת עצירות

אשלגן וסיבים במיץ קנה סוכר מסייעים באיזון רמת החומציות (pH) בקיבה, מסייעים לעיכול ותורמים למערכת עיכול בריאה. מיץ קנה סוכר בשילוב עם ג'ינג'ר טרי מסייע בהפחתת ריפלוקס בקיבה, וזה טוב לאנשים הסובלים מהקאות עקב קיבה חלשה. יחד עם זאת, לסיבים במיץ קנה סוכר יש השפעה משלשלת, המונעת ביעילות עצירות.

5. ייפוי העור והאטת תהליך ההזדקנות

הוויטמינים והמינרלים במיץ קנה סוכר, כגון ויטמין B1, B2, C ו-D, יחד עם נוגדי חמצון, מסייעים בשמירה על עור בריא, חלק וקורן ומאטים את קצב ההזדקנות. בפרט, מיץ קנה סוכר יכול לסייע בהענקת לחות לעור, במניעת סימני הזדקנות מוקדמת כמו קמטים ועור יבש, ולהעניק לכם עור רך וקורן.

6. תומך בירידה במשקל

מיץ קנה סוכר הוא בחירה אידיאלית עבור אלו הנמצאים בתהליך של שליטה במשקל. הסיבים במיץ קנה סוכר מסייעים ביצירת תחושת מלאות לאורך זמן, ומפחיתים את התשוקה, במיוחד בין הארוחות. בנוסף, מיץ קנה סוכר אינו מכיל כולסטרול רע, מסייע בהפחתת רמות הכולסטרול והטריגליצרידים בגוף, ובכך מסייע במניעת הסיכון לעלייה במשקל.

7. מועיל לבריאותן של נשים בהריון

חומצה פולית, ויטמיני B ונוגדי חמצון במיץ קנה סוכר מסייעים בהפחתת מתח ועייפות אצל נשים בהריון. בנוסף, סידן ומינרלים אחרים במיץ קנה סוכר תורמים גם הם להתפתחות מערכת השלד של העובר ולשמירה על בריאותן של נשים בהריון.

למרות שלמיץ קנה סוכר יתרונות בריאותיים רבים, צריכה מוגזמת שלו עלולה להעלות את רמות הסוכר בדם, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת. בחרו מיץ קנה סוכר ממקומות היגייניים ושלבו אותו עם תזונה מאוזנת כדי להבטיח בריאות אופטימלית.

[מודעה_2]
מקור: https://kinhtedothi.vn/7-loi-ich-cua-nuoc-mia-ma-it-nguoi-biet.html