צרידות, אובדן קול עקב דלקת גרון, איך להחלים במהירות?

צרידות או אובדן קול הם תסמין שכיח במחלות גרון, במיוחד דלקת גרון.

מצב זה מתרחש כאשר מיתרי הקול - החלק האחראי על הפקת צליל - הופכים מודלקים, נפוחים או יבשים, מה שגורם לקול להפוך צרוד, חלש או אפילו לאבד. למרות שבדרך כלל לא מסכן חיים, אם לא מטופל כראוי, דלקת גרון עלולה להפוך לכרונית, ולשפיע על התקשורת, העבודה ואיכות החיים.

תסמינים נפוצים

• צרידות או אובדן קול: זהו הסימן האופייני ביותר, עקב נפיחות ואובדן גמישות של מיתרי הקול.
• כאב גרון או צורב: אי נוחות, כאב חד או תחושת צריבה בעת דיבור או בליעה.
• שיעול יבש או שיעול עם ליחה: שיעול עשוי להופיע לעתים קרובות, במיוחד בבוקר או בלילה.
• קושי בבליעה, תחושה של משהו תקוע בגרון: המטופל מרגיש לעתים קרובות כאילו משהו תקוע בגרון.
• חום קל: נפוץ במקרים של דלקת גרון חריפה הנגרמת על ידי זיהומים ויראליים או חיידקיים.

סיבות נפוצות

דלקת גרון יכולה להיגרם כתוצאה מזיהומים ויראליים, חיידקיים, פטרייתיים, או שימוש לרעה בקול (דיבור בקול רם, שירה, צעקות). בנוסף, עשן סיגריות, אבק, אלכוהול, קור, אוויר יבש או ריפלוקס קיבתי-ושטי הם גם גורמים המגבירים את הסיכון למחלה.

צרידות או אובדן קול הם הסימן האופייני ביותר, עקב נפיחות ואובדן גמישות של מיתרי הקול.

כיצד לטפל ולטפל

כאשר סובלים מצרידות או אובדן קול עקב דלקת גרון, הדבר הראשון והחשוב ביותר הוא לפנות למומחה אף אוזן גרון לצורך אבחון מדויק של הגורם ולקביעת משטר טיפול מתאים. אין לרכוש תרופות או להשתמש בתרופות עממיות ללא ייעוץ מקצועי, מכיוון שהדבר עלול להחמיר את המחלה.

הטיפול כולל:

• נוגד דלקת, משכך כאבים, מכייח (במקרה של ליחה רבה) או מדכא שיעול (במקרה של שיעול רב), יש להשתמש לפי הוראות הרופא.
• מנוחה והגבלת דיבור: מיתרי הקול צריכים "לנוח" כדי להתאושש, לכן דברו בשקט, דברו פחות והימנעו מצעקות.
• שתו הרבה מים חמים: מסייעים להרגעת הגרון, להפחית יובש ולדלל ליחה. הימנעו ממשקאות אלכוהוליים או משקאות המכילים קפאין (כגון קפה, תה חזק ומשקאות קלים מוגזים) מכיוון שהם עלולים לגרום להתייבשות.

טיפול ביתי

בנוסף להיענות לטיפול הרפואי, מטופלים יכולים ליישם את האמצעים הבאים כדי לסייע בתהליך ההחלמה להתרחש מהר יותר:

• שמרו על ניקיון הפה: מנעו גידול חיידקים והפחיתו את התפשטות הדלקת.
• שאפו אדים חמים: בעת אמבטיה חמה או שימוש במשאף קיטור, שאפו עמוק במשך מספר דקות כדי לסייע בהרגעת רירית הגרון.
• תוספי ויטמינים: אכלו הרבה ירקות ירוקים ופירות עשירים בויטמינים C, A ו-E כדי להגביר את העמידות, להפחית דלקות ולתמוך בשיקום מיתרי הקול.
• תזונה מזינה וקלה לעיכול: העדיפו דייסה, מרק, ביצים, חלב סויה, טופו, דגנים... כדי לעזור לגוף לספוג בקלות ולהתאושש במהירות.
• שתו מספיק מים: מבטיח לחות לגוף, מסייע במניעת התייבשות הגרון.

דברים שיש להימנע מהם כשיש דלקת גרון

כדי למנוע מהמחלה להחמיר או להתמשך, יש צורך להגביל:

• מאכלים שומניים: מגבירים דלקות וגירוי בגרון.
• אוכל מלוח: גורם לאגירת מים, וגורם לבצקת בגרון.
• סוכר מזוקק, משקאות קלים: מגבירים את הסיכון לגירוי ודלקת ממושכת.
• מאכלים חריפים וחמוצים, אלכוהול וטבק: גורמים אלה מייבשים את הריריות, מה שהופך את מיתרי הקול לפגיעים יותר.

מתי לפנות לרופא באופן מיידי?

אם הצרידות נמשכת יותר משבועיים , מלווה בקשיי נשימה, קשיי בליעה, כאב גרון חמור או שיעול דם, על המטופל לפנות מיד למתקן רפואי מיוחד כדי לשלול סיבות חמורות יותר כגון גידולים בגרון, פוליפים במיתרי הקול או ריפלוקס כרוני בקיבה.

למנוע צרידות ואובדן קול

• הפסק לעשן, הגבלת צריכת אלכוהול ומשקאות המכילים קפאין.
• שתו מספיק מים כל יום (1.5-2 ליטר).
• השתמשו במכשיר אדים בחדר, במיוחד במזג אוויר יבש.
• הימנעו ממזונות חריפים, מים קרים או מזונות חמים מדי.
• שמרו על חום הגרון במזג אוויר קר.
• אל תדבר בקול רם, אל תדבר יותר מדי או תצעק במשך זמן רב.

בקיצור , צרידות ואובדן קול עקב דלקת גרון הם מצבים שכיחים אך ניתן לרפא אותם לחלוטין אם מתגלים מוקדם ומטופלים כראוי. שמירה על אורח חיים בריא, שמירה על ניקיון הגרון, הגבלת פגיעה בקול והימנעות מגורמים מגרים יסייעו בהגנה על הקול - "גשר" חשוב בתקשורת היומיומית של כל אדם.

מקור: https://suckhoedoisong.vn/khan-tieng-mat-tieng-do-viem-thanh-quan-lam-sao-de-nhanh-khoi-169251102085657095.htm