8 השפעות מזיקות של השמנת יתר בילדים

השמנת יתר בילדים היא מצב בו בגוף יש עודף שומן שלא ניתן לפרקו במלואו לאנרגיה, אלא מצטבר כשומן עודף באזורים כמו הזרועות העליונות, הירכיים, הבטן, הפנים או בכל הגוף.

תזונה לא בריאה ואורח חיים יושבני מובילים לשיעור הולך וגדל של השמנת יתר בקרב ילדים. השמנת יתר לא רק משפיעה על המראה החיצוני אלא גם גורמת לתוצאות חמורות רבות על בריאותם הפיזית והנפשית של ילדים.

גורמים להשמנת יתר בילדים

השמנת יתר בילדים יכולה לנבוע ממגוון סיבות, ביניהן:

• גורמים גנטיים

הסיכון להשמנת יתר גבוה יותר אם ילד נולד למשפחה שבה הורים או קרובי משפחה סובלים מהשמנת יתר.

• הרגלי אכילה לא בריאים

צריכה קבועה של מזונות עתירי סוכר ושמנים, מזון מהיר, מזונות ארוזים ומשקאות מוגזים עשירים באנרגיה היא סיבה שכיחה להשמנת יתר. בנוסף, משפחות רבות נוטות להאכיל ילדים גם כשהם אינם רעבים או חורגים מצרכי האנרגיה של גופם.

• חוסר פעילות גופנית

במקום לעסוק בפעילויות גופניות, ילדים מבלים יותר זמן בצפייה בטלוויזיה, שימוש בטלפונים ומשחקי וידאו. זה מוביל לאי שריפת אנרגיה עודפת, הצטברות שומן עודף וסיכון מוגבר להשמנת יתר.

• כמה הפרעות אנדוקריניות

הפרעות כמו תת פעילות של בלוטת התריס, היפר-אדרנליזם והיפר-אינסוליניזם ראשוני יכולות גם הן להיות סיבות להשמנת יתר בילדים.

השלכות של השמנת יתר בילדות

בשנים האחרונות, שיעור ההשמנה בקרב ילדים נמצא במגמת עלייה, במיוחד במדינות ובאזורים מתפתחים. השמנת יתר לא רק מקשה על ילדים להגיע לגובה האופטימלי שלהם, אלא גם משפיעה קשות על בריאותם והתפתחותם הכללית. כאשר ילדים מראים סימנים של עודף משקל או השמנת יתר, על ההורים לקחת אותם לבדיקה מוקדמת ולפנות אותם לייעוץ עם רופא.

השמנת יתר בילדים יכולה לנבוע ממגוון סיבות.

הנה שמונה השפעות מזיקות נפוצות של השמנת יתר בילדים:

1. מערכת חיסונית מוחלשת

השמנת יתר מחלישה את מערכת החיסון, מה שהופך ילדים לפגיעים יותר לזיהומים ולמחלות תכופות.

2. גיל ההתבגרות המוקדם

עודף משקל או השמנת יתר מגבירים את הסיכון לגיל ההתבגרות המוקדם, במיוחד אצל בנות. עודף שומן מגרה את ייצור ההורמון לפטין, אשר מקדם את גיל ההתבגרות מוקדם מהרגיל.

3. מחלות עצמות ומפרקים

חוסר איזון בין גובה למשקל מפעיל לחץ משמעותי על מערכת השרירים והשלד. אם מצב זה נמשך, הוא מגביר את הסיכון לכאב, דלקת מפרקים ניוונית ואוסטאופורוזיס אצל ילדים.

4. מחלות לב וכלי דם

השמנת יתר מעלה את רמות הכולסטרול בדם, מה שמוביל להיפרליפידמיה (רמות שומנים גבוהות בדם). שומן מצטבר בדפנות כלי הדם, גורם לטרשת עורקים ומגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם.

5. מחלות נשימה

עודף שומן מצטבר סביב הסמפונות והסרעפת, וחוסם את הנשימה. ילדים הסובלים מהשמנת יתר חווים לעיתים קרובות קשיי נשימה, מחלות נשימה, ונמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח דום נשימה בשינה, דבר שעלול להשפיע קשות על בריאותם.

6. הפרעות עיכול

השמנת יתר אצל ילדים גורמת להם להיות מועדים להפרעות עיכול מכיוון ששומן עודף מצטבר סביב דפנות המעי, מה שמפריע לעיכול. בנוסף, צריכת מזונות רבים שאינם בריאים מאלצת את מערכת העיכול לעבוד שעות נוספות. בפרט, הצטברות שומן עודפת בכבד עלולה להוביל למחלות מסוכנות כמו מחלת כבד שומני, דלקת כבד ושחמת הכבד.

7. סיכון מוגבר למחלות מטבוליות

השמנת יתר בילדים מגבירה את הסיכון לפתח מחלות מטבוליות כמו עמידות לאינסולין, טרום-סוכרת וסוכרת מסוג 2 בבגרות.

8. השפעה שלילית על הפסיכולוגיה

ילדים הסובלים מהשמנת יתר חשים לעיתים קרובות חוסר ביטחון לגבי המראה החיצוני שלהם, מהססים להתרועע, מתקשים להשתלב בחברה, ונהיים מטרה בקלות להקנטות. דבר זה משפיע לרעה על הפסיכולוגיה שלהם, מפחית את ביטחונם העצמי ואת איכות חייהם.

מה צריך לעשות כאשר ילד סובל מעודף משקל?

כאשר ילדים סובלים מהשמנת יתר, קביעת תזונה ומשטר פעילות גופנית מתאימים היא הפתרון החשוב ביותר לשליטה במשקל ולתמוך בהתפתחות אופטימלית.

למרות שילדים נמצאים בשלב גדילה, על ההורים לספק להם מזון רק כדי לענות על צרכיהם. יש להגביל את צריכתם של מזונות עתירי שומן וסוכר, כגון מזון מהיר, מאכלים מטוגנים, ממתקים ומשקאות קלים.

בשלבים הראשונים של ניהול המשקל, יש להפחית בהדרגה את מנות המזון כדי לאפשר לילד להסתגל באופן טבעי. המטרה היא לעזור לילד לשמור על משקל יציב או לעלות בפחות מ-200 גרם לחודש. אם להורים יש חששות לגבי תזונת ילדם, עליהם להתייעץ עם תזונאי.

בנוסף, על הורים לעודד ילדים להגביר את הפעילות הגופנית שלהם. פעילויות כגון קפיצה בחבל, שחייה, ריצה והליכה צריכות להימשך כ-60 דקות בכל יום כדי לעזור לילדים להפחית עודפי שומן בצורה בטוחה ויעילה.

בנוסף לניהול משקל, גם תמיכה פסיכולוגית ממלאת תפקיד מכריע בסיוע לילדים לייצב את מצבם הנפשי ולשפר את יעילות הטיפול. במקרים מסוימים, רופאים עשויים לרשום תרופות מתאימות או התערבויות רפואיות לטיפול בהשמנת יתר בילדים.

מקור: https://suckhoedoisong.vn/8-tac-hai-cua-beo-phi-o-tre-em-169251230183554724.htm