מה לאכול כשיש דימום מהאף?

אני סובל לעיתים קרובות מדימום מהאף, במיוחד בעונה היבשה. האם זה מסוכן? אילו מזונות עליי להוסיף כדי למנוע זאת? (ואן אן, דונג נאי )

תְגוּבָה:

דימום מהאף הוא דימום מנחיר אחד או משני הנחיריים. הדימום מתחיל בדרך כלל בנחיר אחד, אך יכול להתפשט במהירות לנחיר השני. במקרים מסוימים, הדימום עשוי לצאת מהנחיר הקדמי או במורד החלק האחורי של הגרון.

דימומים מהאף מופיעים בכל הגילאים, אך הם שכיחים ביותר בקרב ילדים בגילאי 2-10 ומבוגרים בגילאי 50-80. הסיבה קשורה לעיתים קרובות לאקלים חם ויבש, חוסר לחות ועונה קרה. בתקופה זו, חולים רגישים לזיהומים בדרכי הנשימה העליונות הגורמים לקריעת כלי הדם, מה שגורם לדימומים מהאף. סיבות נוספות עשויות לכלול טראומה באף, סינוסיטיס, נזלת אלרגית, גידולים בסינוסים וחריגות מבניות בסינוסים.

דימומים מהאף מסוכנים יותר יכולים להיות סימפטום של מחלות מערכתיות מסוימות כמו הפרעות קרישת דם, סרטן הסינוסים, לוקמיה...

כאשר דימום מהאף נגרם כתוצאה מנזק לכלי דם קטנים, יש להשלים את התזונה במזונות עשירים בוויטמין C, החיוני לגדילה והתחדשות של רקמות הגוף.

דובדבנים מחזקים את המערכת החיסונית, מסייעים במניעת זיהומים ועוזרים לכם לישון טוב יותר. הורים וילדים יכולים לאכול דובדבנים טריים או להכין שייקים או לערבב אותם עם גלידה.

מלפפונים מכילים 95% מים, עשירים בוויטמין C ואשלגן, וטובים למערכת העיכול. שתיית שייקים של מלפפונים או אכילת מלפפונים עוזרים לחדש את המים ולשמור על הלחות הדרושה לגוף.

ויטמין C המצוי במנדרינות ובתפוזים מסייע בחיזוק מערכת החיסון. צילום: Freepik

פלפלים אדומים דלים בסוכר ובעלי טעם מתוק טבעי שטוב לבריאות. פלפל אדום אחד יכול לספק את הצרכים היומיים של ויטמין C. ניתן לאכול פרי זה נא או מוקפץ עם בשר בקר או להכין אותו לסלטים. במהלך תהליך הבישול, כמות משמעותית של ויטמין C אובדת, לכן יש לצרוך אותו מיד לאחר הבישול או עדיף לאכול אותו נא.

תפוזים עשירים בוויטמין C, סיבים תזונתיים, חומצה פולית ונוגדי חמצון. תפוז אחד מכיל 60% מוויטמין C שהגוף זקוק לו מדי יום. תפוזים הם מתוקים באופן טבעי ואהובים על ילדים ומבוגרים רבים. כדאי לאכול תפוזים במקום לשתות מיץ תפוזים כדי לקבל מספיק ויטמינים וסיבים תזונתיים.

גזר עשיר בבטא קרוטן, סיבים, מגנזיום וויטמין C. גזר מסייע בחיזוק מערכת החיסון, בקידום בריאות העיניים ובשליטה ברמות הסוכר בדם.

דוקטור טראן טי טרה פואנג
מחלקת תזונה, מערכת מרפאות התזונה נוטריהום

קוראים שואלים כאן שאלות על מחלות אף, אוזניים וגרון כדי שרופאים יענו עליהן

קישור למקור: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html