מה כדאי לאכול כשיש דימום מהאף?

אני חווה דימום מהאף לעתים קרובות, במיוחד בעונה היבשה. האם זה מסוכן? אילו מאכלים עליי לצרוך כדי למנוע אותם? (ואן אן, דונג נאי )

תְגוּבָה:

דימום מהאף (אפיסטקסיס) הוא דימום המופיע מנחיר אחד או משני הנחיריים. הדם מגיע בדרך כלל מנחיר אחד, אך אם הוא כבד ומתפשט במהירות, הוא יכול להגיע לנחיר השני. במקרים מסוימים, דם עשוי לזרום מהנחיר הקדמי או במורד החלק האחורי של הגרון.

דימומים מהאף מופיעים בכל הגילאים, אך הם שכיחים ביותר בקרב ילדים בגילאי 2-10 ומבוגרים בגילאי 50-80. הסיבות קשורות לעיתים קרובות לאקלים חם ויבש, חוסר לחות ועונות קרות. בתקופות אלו, חולים רגישים יותר לזיהומים בדרכי הנשימה העליונות שעלולים לגרום לקריעת כלי דם, מה שמוביל לדימומים מהאף. סיבות אפשריות נוספות כוללות טראומה באף, סינוסיטיס, נזלת אלרגית, גידולים באף ובסינוסים, וחריגות מבניות של האף והסינוסים.

מקרים חמורים יותר של דימום מהאף עשויים להיות תסמינים של מספר מחלות מערכתיות כגון הפרעות קרישת דם, סרטן האף והסינוסים, לוקמיה וכו'.

כאשר דימום מהאף נגרם כתוצאה מנזק לכלי דם קטנים, יש להשלים את התזונה במזונות עשירים בוויטמין C, החיוני לגדילה והתחדשות של רקמות הגוף.

דובדבנים משפרים את המערכת החיסונית, מסייעים במניעת זיהומים ומקדמים שינה טובה יותר. הורים וילדים יכולים ליהנות מדובדבנים טריים או להכין מהם שייקים או לערבב אותם עם גלידה.

מלפפונים מכילים 95% מים, עשירים בוויטמין C ואשלגן, וטובים למערכת העיכול. שתיית שייקים של מלפפונים או אכילת מלפפונים מסייעים במילוי נוזלים ובשמירה על הידרציה חיונית בגוף.

ויטמין C, המצוי במנדרינות ובתפוזים, מסייע בחיזוק מערכת החיסון. (תמונה: Freepik)

פלפלים אדומים דלים בסוכר ובעלי טעם מתוק טבעי שטוב לבריאות. פלפל אדום אחד יכול לספק את צריכת ויטמין C היומית שלך. ניתן לאכול אותם טריים, מוקפצים עם בשר בקר, או להשתמש בהם בסלטים. כמות משמעותית של ויטמין C אובדת במהלך הבישול, לכן יש לצרוך אותם מיד לאחר הבישול או, באופן אידיאלי, טריים.

תפוזים עשירים בוויטמין C, סיבים תזונתיים, חומצה פולית ונוגדי חמצון. תפוז אחד מכיל 60% מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין C. לתפוזים טעם מתוק באופן טבעי והם אהובים על ילדים ומבוגרים רבים. כדאי לאכול תפוזים במקום לשתות מיץ כדי לקבל מספיק ויטמינים וסיבים תזונתיים.

גזר עשיר בבטא קרוטן, סיבים, מגנזיום וויטמין C. הם מסייעים בחיזוק מערכת החיסון, בקידום ראייה בריאה ותומכים בשליטה על רמת הסוכר בדם.

דוקטור טראן טי טרה פואנג
מחלקת תזונה, מערכת מרפאות התזונה נוטריהום

קוראים יכולים לשאול כאן שאלות על מחלות אף, אוזניים וגרון כדי שרופאים יענו עליהן.

קישור למקור: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html