אילו מחלות מצריכות להגביל את אכילת עגבניות?

מתחילים את היום עם חדשות בריאות , הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: 9 הרגלים בלתי צפויים שגורמים לאי ספיקת כליות; מדוע כולסטרול עולה בעת יישום דיאטה?...

למי כדאי להימנע מאכילת עגבניות?

עגבניות מופיעות בארוחות יומיומיות רבות. עם טעם מתוק-חמוץ אופייני, צמח זה מזין מאוד. עם זאת, יש אנשים שצריכים להגביל את צריכת העגבניות שלהם.

מומחי בריאות ממליצים לאנשים לאכול עגבניות באופן קבוע. צמח זה מכיל חומרים מזינים רבים המועילים לבריאות כגון סידן, ויטמין C, אשלגן, חומצה פולית, ויטמין K ובטא קרוטן.

עגבניות טובות מאוד לבריאות, אך אנשים הסובלים ממחלת כליות צריכים להגביל את צריכתן.

חומרים מזינים אלה מסייעים להפחית את ההשפעות המזיקות של אור השמש על העור, לחזק את העצמות, להפחית כולסטרול, להפחית לחץ דם, לשפר את בריאות העיניים ולהפחית את הסיכון לסרטן. עם זאת, במחלות מסוימות, אנשים צריכים להגביל את צריכת העגבניות שלהם מכיוון שהן עלולות להחמיר את התסמינים.

הקבוצה הראשונה של אנשים שצריכים להגביל את אכילת עגבניות הם אלו הסובלים מתפקוד כליות לקוי ומחלת כליות כרונית. הסיבה לכך היא שעגבניות מכילות הרבה אשלגן. הגוף זקוק לאשלגן לתפקוד אופטימלי של השרירים, העצבים והלב. עם זאת, עבור אנשים עם מחלת כליות כרונית, הכליות שלהם אינן מתפקדות כראוי. הקוראים יכולים לקרוא עוד על מאמר זה בדף הבריאות ב-6 באפריל.

9 הרגלים בלתי צפויים שגורמים לאי ספיקת כליות

הכליות פועלות מסביב לשעון כדי לשמור על בריאות הגוף על ידי סינון רעלים, נוזלים עודפים וויסות לחץ הדם.

רוב האנשים הסובלים ממחלת כליות אינם חווים תסמינים עד שהמחלה מתקדמת. הכליות יכולות לאבד עד 90% מתפקוד הכליות שלהן מבלי לגרום לתסמינים כלשהם .

כאן, הקרן הלאומית לכליות של ארצות הברית מצביעה על 9 הרגלים שעלולים לפגוע בכליות שלכם.

אנשים רבים אינם יודעים מה עשו שגרם לאי ספיקת כליות.

1. שימוש לרעה במשככי כאבים. אנשים רבים נוהגים לקנות משככי כאבים בכל פעם שיש להם כאב ראש או נזלת, מבלי לדעת שזה יכול לפגוע בכליות. עד 3-5% מהמקרים החדשים של אי ספיקת כליות כרונית מדי שנה נובעים משימוש לרעה במשככי כאבים.

לשימוש ארוך טווח, במיוחד במינונים גבוהים, יש השפעות מזיקות על רקמת הכליה ומבנהה. תרופות אלו עלולות גם להפחית את זרימת הדם לכליות.

2. עישון. מעשנים נוטים יותר להופיע חלבון בשתן, וזהו סימן לנזק לכליות. הם גם נוטים יותר להזדקק לדיאליזה או להשתלת כליה.

3. צריכת מלח מרובה מדי . תזונה עשירה בנתרן מעלה את לחץ הדם. לחץ דם גבוה פוגע בכליות לאורך זמן והוא הגורם המוביל לאי ספיקת כליות. התוכן הבא של מאמר זה יתפרסם בדף הבריאות ב-6 באפריל.

למה כולסטרול עולה בזמן דיאטה?

כולסטרול מקבל לעתים קרובות ביקורת שלילית בשל הסיכונים הבריאותיים שהוא מהווה. אבל מצד שני, הגוף זקוק לכולסטרול כדי לייצר הורמונים ולהזין תאים. מה שרבים לא מבינים הוא שכאשר מתחילים דיאטה, רמות הכולסטרול יכולות לעלות.

הכבד מייצר את רוב הכולסטרול שהגוף זקוק לו כדי לשמור על תפקודו. אנו צריכים גם לקבל כולסטרול מהתזונה היומית שלנו, במיוחד ממזונות מן החי.

דיאטות המקצצות קלוריות באופן משמעותי עלולות לגרום לעלייה זמנית ברמות הכולסטרול "הרע" LDL בדם.

דבר רע אחד הוא שאכילת הרבה שומן מן החי תגרום לכבד לייצר יותר כולסטרול. התוצאה היא עלייה משמעותית ברמות הכולסטרול בדם.

כדי להפחית את רמת הכולסטרול, נוכל לאמץ הרגלים בריאים כמו הגבלת צריכת שומן מן החי ותעדוף בשרים רזים עשירים בחלבון ודלי שומן כמו חזה עוף. בנוסף, שמירה על פעילות גופנית, שליטה במתח והפסקת עישון הן גם דרכים יעילות לשלוט בכולסטרול. דרך נוספת להפחית את רמת הכולסטרול היא שליטה במשקל.

לפי Heart UK, אם רמות הכולסטרול עולות על הגבולות הבריאותיים, ירידה של 10% ממשקל הגוף יכולה להפחית ביעילות את הכולסטרול. ירידה מהירה במשקל היא משאלת לבם של אנשים רבים. עם זאת, לא כולם יודעים שירידה מהירה מדי במשקל יכולה להעלות את רמות הכולסטרול בדם. עם זאת, מצב זה הוא זמני בלבד והוא חלק נורמלי מהמנגנון הביולוגי. התחילו את יומכם עם חדשות בריאות. כדי לראות תוכן נוסף של מאמר זה!

קישור למקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm