אילו מחלות מחייבות הגבלת צריכת עגבניות?

התחילו את היום עם חדשות בריאות ; אתם יכולים גם לקרוא מאמרים אחרים כגון: 9 הרגלים בלתי צפויים שגורמים לאי ספיקת כליות; מדוע כולסטרול עולה כשעוקבים אחר דיאטה?...

למי כדאי להימנע מאכילת עגבניות?

עגבניות הן מרכיב נפוץ בארוחות יומיומיות רבות. עם טעמן המתוק-חמוץ הייחודי, ירקות אלה מזינים מאוד. עם זאת, יש אנשים שצריכים להגביל את צריכת העגבניות שלהם.

מומחי בריאות ממליצים לאכול עגבניות באופן קבוע. ירק זה מכיל חומרים מזינים רבים המועילים לבריאות, כגון סידן, ויטמין C, אשלגן, חומצה פולית, ויטמין K ובטא קרוטן.

עגבניות מועילות מאוד לבריאות, אך אנשים הסובלים ממחלת כליות צריכים להגביל את צריכתן.

חומרים מזינים אלה מסייעים להפחית את ההשפעות המזיקות של אור השמש על העור, לחזק את העצמות, להוריד את רמות הכולסטרול ולחץ הדם, לשפר את בריאות העיניים ולהפחית את הסיכון לסרטן. עם זאת, עבור מחלות מסוימות, אנשים צריכים להגביל את צריכת העגבניות שלהם מכיוון שהן עלולות להחמיר את התסמינים.

הקבוצה הראשונה של אנשים שצריכים להגביל את צריכת העגבניות שלהם היא אלו עם תפקוד כליות לקוי ומחלת כליות כרונית. הסיבה לכך היא שעגבניות עשירות מאוד באשלגן. הגוף זקוק לאשלגן לתפקוד אופטימלי של השרירים, העצבים והלב. עם זאת, עבור אנשים עם מחלת כליות כרונית, הכליות שלהם אינן מתפקדות כרגיל. הקוראים יכולים למצוא מידע נוסף בנושא זה במדור הבריאות של ה-6 באפריל.

9 הרגלים בלתי צפויים שעלולים לגרום לאי ספיקת כליות

הכליות פועלות מסביב לשעון כדי לשמור על בריאות הגוף על ידי סינון רעלים, נוזלים עודפים וויסות לחץ הדם.

רוב האנשים הסובלים ממחלת כליות אינם חווים תסמינים עד שהמחלה מתקדמת. הכליות יכולות לאבד עד 90% מתפקודן מבלי לגרום לתסמינים כלשהם .

הקרן הלאומית לכליות של ארצות הברית מתארת ​​תשעה הרגלים שעלולים לפגוע בכליות שלך.

אנשים רבים אינם יודעים מה הם עשו שגרם לאי ספיקת כליות.

1. שימוש לרעה במשככי כאבים. אנשים רבים נוטים לקנות משככי כאבים בכל פעם שיש להם כאב ראש או נזלת, מבלי להיות מודעים לכך שהדבר עלול לפגוע בכליות שלהם. עד 3-5% מהמקרים החדשים של אי ספיקת כליות כרונית מדי שנה נובעים משימוש לרעה במשככי כאבים.

לשימוש ארוך טווח, במיוחד במינונים גבוהים, יש השפעות מזיקות על רקמת הכליה ומבניה. תרופות אלו עלולות גם להפחית את זרימת הדם לכליות.

2. עישון. מעשנים נוטים יותר להופיע חלבון בשתן, וזהו סימן לנזק לכליות. הם גם נוטים יותר להזדקק לדיאליזה או להשתלת כליה.

3. צריכה גבוהה של מלח . תזונה עשירה בנתרן מעלה את לחץ הדם. לחץ דם גבוה פוגע בכליות לאורך זמן והוא גורם מוביל לאי ספיקת כליות. פרטים נוספים על מאמר זה יהיו זמינים בדף הבריאות ב-6 באפריל.

מדוע כולסטרול עולה בעת דיאטה?

כולסטרול מקבל לעתים קרובות מוניטין רע בשל הסיכונים הבריאותיים שהוא מהווה. אך מצד שני, הגוף זקוק לכולסטרול כדי לייצר הורמונים ולהזין תאים. עובדה פחות ידועה היא שרמות הכולסטרול יכולות לעלות כשמתחילים בדיאטה.

הכבד מייצר את רוב הכולסטרול שהגוף זקוק לו כדי לשמור על תפקודו. בנוסף, אנו צריכים לקבל כולסטרול גם מהתזונה היומית שלנו, במיוחד ממזונות מן החי.

דיאטות המקצצות באופן דרסטי את צריכת הקלוריות עלולות לגרום לעלייה זמנית ברמות הכולסטרול LDL (הכולסטרול הרע) בדם.

חיסרון אחד הוא שצריכת כמויות גדולות של שומן מן החי גורמת לכבד לייצר יותר כולסטרול. דבר זה, בתורו, מעלה משמעותית את רמות הכולסטרול בדם.

כדי להוריד את כולסטרול, נוכל לאמץ הרגלים בריאים כמו הגבלת שומנים מן החי ותעדוף בשרים רזים ועשירים בחלבון כמו חזה עוף. בנוסף, שמירה על פעילות גופנית סדירה, ניהול מתחים והפסקת עישון הן גם דרכים יעילות לשלוט בכולסטרול. דרך נוספת להוריד את כולסטרול היא ניהול משקל.

לפי Heart UK, אם רמות הכולסטרול עולות על הגבולות הבריאותיים, ירידה של 10% ממשקל הגוף יכולה להוריד ביעילות את הכולסטרול. ירידה מהירה במשקל רצויה עבור רבים. עם זאת, מה שלא כולם יודעים הוא שירידה מהירה מדי במשקל עלולה להעלות את רמות הכולסטרול בדם. עם זאת, מצב זה הוא זמני בלבד וחלק נורמלי מהתהליך הביולוגי. התחילו את יומכם עם חדשות בריאות! אנא עיינו בהמשך המאמר!

קישור למקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm