האם זה מסוכן אם כאבי ראש חוזרים שוב ושוב בו זמנית?

[מודעה_1]

אנשי מקצוע רפואיים מכנים סוג זה של כאב ראש כאב ראש מקבצי, המכונה גם כאב ראש מקבצי. כאבי הראש לרוב חמורים בצד אחד של הראש או סביב העין. הכאב יכול להופיע באופן מחזורי, באותה שעה ביום ללא אזהרה, על פי אתר הבריאות Verywell Health (ארה"ב).

Vì sao cơn đau đầu hay lặp lại vào cùng một thời điểm trong ngày? - Ảnh 1. — כאבי ראש המופיעים שוב ושוב באותו יום עשויים לנבוע מכאבי ראש מקבציים.

הכאב חמור ומתואר לעתים קרובות כתחושה חדה וצורבת, המופיעה סביב העיניים, הרקות ולפעמים גם בפנים. אם לאדם היה כאב ראש במקום אחד, סביר להניח שהוא יהיה באותו מקום בכאבי ראש נוספים.

הכאב יהיה חמור, אקוטי, ויופיע לפחות 1 עד 7 פעמים ביום, בעיקר באמצע הלילה. כל אחד יכול לחוות כאבי ראש מקבציים. עם זאת, מצב זה שכיח יותר בקרב אנשים בשנות ה-30 וה-40 לחייהם.

מה הסיבה?

מדענים טרם גילו את הסיבה המדויקת לכאבי ראש מקבציים. עם זאת, מחקר שפורסם בכתב העת Neurology מצא קשר חזק בין קצב ביולוגי לכאבי ראש מקבציים.

מחברי המחקר אומרים שהסיבה עשויה להיות קשורה לקורטיזול ומלטונין, שני הורמונים המשפיעים על השינה בבני אדם. הם מצאו שכ-71% מהאנשים הסובלים מכאבי ראש מקבציים סבלו מכאבי ראש מאוחרים בלילה או מוקדם בבוקר, דבר המצביע על כך שכאבי ראש מקבציים קשורים לשעון הפנימי של הגוף.

כאבי ראש בשעות הבוקר המוקדמות נגרמים בעיקר מרמות קורטיזול גבוהות ורמות מלטונין נמוכות, אשר משבשות את השינה כמעט מדי יום.

קורטיזול הוא ההורמון שעוזר לך להישאר ער, בעוד שמלטונין הוא ההורמון שגורם לך להיות ישנוני. מכיוון שלשני הורמונים אלה יש השפעות הפוכות, חוסר איזון יכול לגרום לקשיי שינה בלילה ולנמנום במהלך היום. זה יכול להוביל לקושי בריכוז, חוסר ערנות וכאבי ראש במהלך היום.

אם אתם סובלים לעתים קרובות מכאבי ראש באותה שעה ביום, עליכם להתאים את הקצב הביולוגי שלכם על ידי שינה בזמן, חשיפה לאור שמש בבוקר והפחתת חשיפה למסכים אלקטרוניים כמו טלפונים, טאבלטים, מחשבים ניידים וטלוויזיות. בנוסף, הימנעות מקפאין לפני השינה, ארגון טמפרטורת חדר שינה שקטה, חשוכה ונוחה גם עוזרת לשפר את כאבי הראש, על פי Verywell Health .

[מודעה_2]
קישור למקור