מחקרים מצביעים על כך שתסמינים חוזרים ונשנים בלילה עשויים להיות סימן אזהרה מוקדם לבעיות בריאותיות בסיסיות. הכליות פגיעות במיוחד בלילה, כאשר תפקודי הגוף משתנים, הורמונים משתנים ולחץ פיזי או נפשי הופך בולט יותר.
זיהוי סימני אזהרה אלה חשוב לאבחון וטיפול מהירים, אשר יכולים לסייע במניעת סיבוכים חמורים.
מדוע הלילה חשוב בזיהוי בעיות בריאותיות?
מאחר שהלילה הוא מבחן לחץ טבעי לאיברים חיוניים, כולל הכליות, אין להתעלם מתסמינים מתמשכים המופיעים במהלך השינה.
איור: בינה מלאכותית
בלילה, מערכות הגוף מאטות והורמונים ביולוגיים מסוימים עולים ויורדים כדי לשמור על איזון פיזיולוגי. שינוי זה יכול לחשוף בעיות שלעתים קרובות אינן מורגשות במהלך היום.
מאחר שהלילה הוא מבחן לחץ טבעי לאיברים חיוניים, כולל הכליות, אין להתעלם מתסמינים מתמשכים המופיעים במהלך השינה.
סימני אזהרה ליליים הקשורים לכליות
על פי מחקר שפורסם בספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב (PMC) , תסמונת הרגליים חסרות המנוחה שכיחה יותר במחלת כליות כרונית, מקושרת להצטברות רעלים והפרעות שינה, יחד עם סימני אזהרה אחרים כמו הטלת שתן תכופה ונפיחות בלילה.
קשיי שינה. כאשר הכליות אינן מסננות כראוי, רעלים נשארים בדם במקום להיות מופרשים בשתן. זה יכול לגרום לקשיי שינה. השמנת יתר קשורה גם למחלת כליות כרונית, ודום נשימה בשינה שכיח יותר בקרב אנשים עם מחלת כליות.
התעוררות תכופה לצורך מתן שתן. אחד הסימנים הנפוצים והמוקדמים ביותר למחלת כליות הוא נוקטוריה - מתן שתן יותר מפעם אחת בלילה. ככל שתפקוד הכליות יורד, אנשים הולכים לשירותים לעתים קרובות יותר בלילה. נוקטוריה קשורה קשר הדוק להתקדמות מחלת כליות כרונית, על פי ה"טיימס אוף אינדיה".
תסמונת הרגליים חסרות המנוחה. תסמונת הרגליים חסרות המנוחה, הגורמת לרגליים לנוע בלילה, שכיחה הרבה יותר בקרב אנשים עם מחלת כליות. היא קשורה לחוסר איזון בברזל ולהצטברות רעלים בגוף. הדחף המתמיד לזוז מונע שינה עמוקה ונינוחה, ומשאיר את הסובל מותש במהלך היום.
הנפיחות מחמירה בלילה. כאשר הכליות אינן מתפקדות כראוי, נוזלים מצטברים ברקמות, מה שלעתים קרובות גורם לנפיחות בקרסוליים, ברגליים או בכפות הרגליים. נפיחות זו עלולה להחמיר בלילה או לגרום לתחושת כבדות ואי נוחות. מחקרים מראים גם כי נפיחות בלילה עשויה להיות קשורה לשילוב של תפקוד לקוי של הלב והכליות, המכונה תסמונת קרדיו-רנלית.
אם תסמינים אלה מופיעים שוב ושוב בלילה, ייתכן שהם דרכו של הגוף לאותת על בעיות בכליות. פנייה מוקדמת לטיפול רפואי יכולה לסייע בחשיפת הסיבה הבסיסית, מה שמוביל לטיפול מהיר ושיפור איכות החיים. תשומת לב למה שקורה בלילה עשויה להיות המפתח להגנה על בריאותך לטווח ארוך.
טיפים מונעים לבריאות הכליות
שמירה על בריאות הכליות חיונית לבריאות הכללית. שינויים פשוטים באורח החיים כמו תזונה מאוזנת, פעילות גופנית סדירה, שתייה מספקת והימנעות מהרגלים מזיקים יכולים להגן על איברים חיוניים אלה. מניעה מוקדמת ובדיקות בריאות סדירות יכולות להפחית את הסיכון למחלת כליות כרונית, ולהבטיח בריאות וחיוניות לטווח ארוך.
אמצעי מניעה לבריאות הכליות הם:
- הישארו רוויים במשקל על ידי שתיית מספיק מים במהלך היום.
- הגבלת מלח ומזונות מעובדים.
- הימנעו משימוש יתר במשככי כאבים ובתרופות ללא מרשם.
- שליטה בלחץ הדם ובסוכר בדם.
- על פי ה"טיימס אוף אינדיה", יש לעקוב אחר תפקוד הכליות על ידי בדיקות בריאותיות סדירות.
מקור: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-ban-dem-tiet-lo-than-yeu-cho-bo-qua-185251005045249023.htm
תגובה (0)