יום חדש עם חדשות בריאות: תסמינים מזהירים כי הכליות עמוסות יתר

מתחילים את היום עם חדשות בריאות, הקוראים יכולים גם לקרוא מאמרים נוספים: סודות למערכת עיכול בריאה יותר; 5 סוגי צמחים אדומים שטובים במיוחד לאנשים עם מחלות לב; מה קורה לסוכר בדם כשאוכלים מנגו כל יום?...

יש לבדוק תסמינים המזהירים כי הכליות עובדות קשה מדי

הכליות נעשות עמוסות יתר כאשר הן צריכות לעבוד קשה מדי כדי לסנן דם, פסולת ולאזן מים ואלקטרוליטים. עומס יתר ממושך גורם נזק ואובדן תפקוד הכליות.

סימני אזהרה שקטים לכך שהכליות שלך עובדות יתר על המידה כוללים:

שינוי בהרגלי מתן שתן. אחד הסימנים המוקדמים ביותר למצב זה הוא שינוי במתן שתן, הן בתדירות, בצבע השתן ובתחושה בעת מתן שתן. אנשים עם המחלה שמים לב שהם משתינים יותר בלילה, זרם השתן חלש או, להיפך, משתינים פחות, שתן עכור וקצף רב, על פי אתר הבריאות Medical News Today (בריטניה).

- Ảnh 1. — בחילות, נפיחות ואובדן תיאבון יכולים להיות סימנים לתפקוד כלייתי לקוי.

הסיבה לכך היא שכאשר הכליות נחלשות, היכולת לסנן דם ולשלוט במים בגוף מופרעת. כמות השתן יכולה להשתנות באופן לא יציב. יותר מדי שתן נובע מכך שהכליות אינן סופגות מחדש מים, בעוד שמעט מדי שתן נובע מסינון גלומרולרי מופחת.

אם סימנים חריגים אלה נמשכים יותר מכמה ימים, במיוחד אם מלווים בדם בשתן או שתן מוקצף, פנו לרופא לבדיקות שתן ותפקודי כליות.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר סימני אזהרה לכך שהכליות עובדות קשה מדי, יש לבדוק בחדשות הבריאות אונליין של Thanh Nien ביום החדש של ה-30 ביוני. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על הכליות כגון: אי ספיקת כליות אורבת לצעירים: אל תחכו עד שיהיה לכם דם בשתן או רגליים נפוחות כדי ללכת לרופא; גורמים לאבנים בכליות וכיצד לטפל בהן...

הסוד למערכת עיכול בריאה יותר

כשמדובר בשיפור בריאות המעיים, אנשים רבים חושבים מיד על נטילת תוספי פרוביוטיקה או שתיית משקאות מותססים.

עם זאת, יש דרך פשוטה, נגישה ויעילה לא פחות לטפל במערכת העיכול, והיא פעילות גופנית באופן קבוע, על פי דף הבריאות Health.

"המעיים הם איבר שניתן לאמן, כמו הלב, הריאות או קבוצות שרירים. והדרך הטובה ביותר לאמן אותם היא להתאמן", אמר התזונאי האוסטרלי ג'ון האולי.

גוף האדם מכיל טריליוני מיקרואורגניזמים החיים במערכת העיכול, המכונה גם מיקרוביוטה של המעי.

- Ảnh 2. — המעיים הם איבר שניתן לאמן, בדיוק כמו הלב, הריאות או כל קבוצת שרירים אחרת. והדרך הטובה ביותר לאמן אותם היא באמצעות פעילות גופנית.

למיקרוביום זה תפקיד חיוני בבריאות הכללית, החל מסיוע בעיכול וויסות חילוף החומרים ועד לחיזוק מערכת החיסון ומניעת מחלות רבות.

מיקרוביום מגוון ובריא יכול לסייע בהפחתת דלקות, לשפר את תפקוד העיכול ואף לתרום למניעת מחלות מסוכנות מסוימות.

פעילות גופנית סדירה היא אחד הגורמים המסייעים לשמור על האיזון והגיוון של המיקרוביום הזה.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר סודות למערכת עיכול בריאה יותר בחדשות הבריאות אונליין של Thanh Nien ביום החדש של ה-30 ביוני. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על מערכת העיכול כגון: מומחים חולקים 3 סוגי משקאות שטובים לכבד ולמערכת העיכול; 4 דרכים לשמור על בריאות מערכת העיכול לאחר נטילת אנטיביוטיקה...

5 סוגי צמחים אדומים טובים במיוחד לאנשים עם מחלות לב

חלק מהצמחים האדומים לא רק יפים למראה, אלא גם הוכחו מדעית כיעילים לבריאות הלב וכלי הדם. הם מכילים תרכובות ביולוגיות שיכולות להפחית את לחץ הדם ולמנוע טרשת עורקים.

צמחים אדומים, שהוכחו מדעית כיעילים מאוד לאנשים עם מחלות לב, כוללים:

עגבניות . אנשים רבים עשויים לא לאהוב את טעמן של עגבניות. עם זאת, זהו צמח עשיר בנוגד החמצון ליקופן, אשר משפיע על הפחתת כולסטרול LDL "רע" ועל העלאת כולסטרול HDL "טוב", ובכך משפר את בריאות הלב וכלי הדם, על פי אתר הבריאות Healthline (ארה"ב).

מחקר קליני נוסף שפורסם בכתב העת הבריטי לתזונה מצא כי אנשים שאכלו יותר עגבניות ומוצרי עגבניות היו בסיכון נמוך משמעותית למחלות לב בהשוואה לאלו שאכלו פחות.

יום חדש עם חדשות בריאות, אנו מזמינים אתכם להמשיך לקרוא את המאמר 5 סוגי צמחים אדומים שטובים במיוחד לאנשים עם מחלות לב בחדשות הבריאות Thanh Nien Online ביום החדש של ה-30 ביוני. תוכלו גם לקרוא מאמרים נוספים על מחלות לב כגון: חצי כוס מזה כל יום מסייעת במניעת מחלות לב וכלי דם בכל הגילאים; מניעת עורקים סתומים: אילו מאכלים כדאי לאכול?...

בנוסף, ביום שני, 30 ביוני, ישנן כתבות חדשות רבות נוספות בנושא בריאות.

יום חדש עם חדשות בריאות, מאחל לך שבוע של בריאות טובה, שמחה ועבודה יעילה.

מקור: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-trieu-chung-canh-bao-than-dang-qua-tai-185250620092209265.htm