תו נגיה לא רק מוכשרת, אלא גם עושה רושם חזק עם אופייה החזק, כוח הרצון החזק שלה, כשהיא תמיד מתחרה בכל כוחה על דגל המדינה וצבעיה.
Quàng Thị Thu Nghĩa תמיד משחקת במיטבה עבור הדגל והצבעים של המדינה. צילום: NVCC
בן 19 כבש בהצלחה את אליפות העולם
PV: בגיל 19, בדיוק כשהצטרפת לנבחרת הלאומית, זכית באליפות העולם. האם זה היה מעבר לכל דמיון שלך?
קוואנג ת'ו נגיה: זה באמת היה מעבר לכל דמיוני. באותו זמן, בדיוק זומנתי לנבחרת הלאומית, עדיין מבולבל מאוד, לא מעז לחשוב על להתחרות בטורניר גדול, שלא לדבר על לזכות באליפות העולם. פשוט ידעתי לעשות כמיטב יכולתי כל יום, להתאמן קשה ולפעול לפי ההוראות של המורים שלי. כשעמדתי על הפודיום כדי לקבל את מדליית הזהב, ושמעתי את ההמנון הלאומי של וייטנאם מתנגן, פרצתי מאושר.
PV: לקראת הטורניר הזה, מה היה האתגר הכי גדול עבורך?
קוואנג ת'ו נגה: כשהשתתפתי לראשונה בטורניר הזה, הרגשתי מאוד חסר ניסיון, כי זו הייתה הפעם הראשונה שהייתי ב"אוקיינוס הגדול". הכל היה חדש ומאתגר הרבה יותר ממה שחוויתי בעבר. לא פחדתי מיריביי, אלא פחדתי מעצמי, פחדתי שלא הייתי אמיץ מספיק. אבל בזכות עידוד המורים וחבריי לקבוצה, החזרתי לעצמי את רוחי והתמקדתי במטרה היחידה של התחרות בכל כוחי על דגל וצבעי המולדת.
בגיל 19, Quàng Thị Thu Nghĩa זכה במדליית הזהב באליפות העולם של Pencak Silat. צילום: NVCC
PV: אחרי הפעם הראשונה הזו, הגנתם בהצלחה על התואר שלכם וזכיתם ב-3 מדליות זהב נוספות בעולם. איך אתם מתכונן לכל טורניר חדש?
קוואנג ת'ו נגה: כל טורניר הוא אתגר חדש, עם יריבים חדשים, אז אני תמיד מתכונן בקפידה גם פיזית וגם נפשית. מבחינה טכנית, רוב המאמנים מורים לי לתקוף יותר כי סגנון ההתקפה שלי יהיה חזק יותר. לגבי כוח פיזי, אני מגביר את עצימות האימונים, אוכל ונח באופן מדעי כדי לשמור על הכושר הטוב ביותר. אבל הדבר הכי חשוב הוא הרוח, לא להיות סובייקטיבי למרות שזכיתי באליפות, כי אפילו קצת אובדן ריכוז יכול לגרום לי לאבד את ההזדמנות.
PV: מבין 4 אליפויות העולם, איזו מהן הותירה את הרושם והרגש הרבים ביותר אצל תו נגיה?
קוואנג ת'ו נגה : מתוך ארבע הפעמים שזכיתי באליפות העולם, מדליית הזהב הרביעית היא הזיכרון שהותיר בי הכי הרבה רגשות. לפני התחרות טופלתי בגלל פציעה, כך שתהליך האימונים היה קשה. הייתי צריך להתאמן ולהתגבר על הפציעה בו זמנית, אבל בפעם ההיא לא הייתי בטוח כמו בשלוש הפעמים הקודמות כי לא הייתה לי ההכנה הטובה ביותר. היריב שלי במשחק הגמר לא היה חזק במיוחד, אבל המנטליות שלי לא הייתה יציבה.
בשני הסיבובים הראשונים פיגרתי בנקודות. באותו זמן, המאמן וחבריי לקבוצה עודדו אותי מאוד, עזרו לי להחזיר לעצמי את הרוח, להתאים את הטקטיקות שלי ואת סגנון המשחק הבינלאומי. בסיבוב השלישי, בהדרגה חזרתי לכושר שלי וניצחתי. הרגע הזה היה באמת מדהים, גם המאמן וגם התלמידים לא האמינו שעשיתי את זה. מה שאפשר לי להילחם עד הסוף היה המוטיבציה לענוד את דגל המדינה. אותו יום היה גם יום השנה לצבא העם הווייטנאמי, אז פשוט חשבתי שאני צריך לעשות כמיטב יכולתי, לתרום כדי להביא תהילה למדינה.
עם זכייתו במדליית הזהב באליפות העולם בפנצ'אק סילאט 2024, קוואנג ת'ו ת'ו נגיה זכתה במדליית עבודה מדרגה ראשונה מהנשיא . צילום: NVCC
מנערה נלהבת מקפיצה לרוחק לכוכבת פנצ'אק סילאט עולמית
PV: כשהיית תלמיד כיתה ח' ביין צ'או, סון לה, גילו אותך בפסטיבל הספורט פו דונג, אבל נקודת ההתחלה שלך הייתה אתלטיקה. למה שינית כיוון?
קוואנג ת'ו נגה : כשנכנסתי לפסטיבל הספורט פו דונג, מורי בית הספר בחרו בי בתחילה להתחרות בענפי אתלטיקה, כולל: ריצת 100 מטר וקפיצה לגובה. לאחר שהשגתי תוצאות טובות ברמת המחוז, הצלחתי להתחרות ברמה המחוזית. שם, התגליתי ונבחרתי על ידי מורים במרכז האימונים והתחרויות הספורטיביות של מחוז סון לה. הופניתי לפנצ'אק סילאט. כששמעתי את המורה אומר שזו אומנות לחימה, קצת פחדתי, כי מעולם לא נחשפתי לאומנויות לחימה קודם לכן, וזו הייתה הפעם הראשונה ששמעתי את השם פנצ'אק סילאט. אבל אז חשבתי, אני צריך לנסות. ומשם, התחיל המסע שלי עם פנצ'אק סילאט.
PV: כשנתקלת לראשונה בפנצ'אק סילאט, מתאמנת על התנועות והאגרוף, האם חשבת שתמשיך עם הספורט הזה כקריירה שלך?
קוואנג ת'ו נגה: בפעם הראשונה שהמורה שלי לימד אותי את הטכניקות והטקטיקות של פנצ'אק סילאט, באמת לא הבנתי כלום (צוחק). בעיר הולדתי, כמעט אף אחד לא ידע הרבה על אומנויות לחימה, ומעולם לא ראיתי או נחשפתי לאומנויות לחימה. באותו זמן, לא היה לי מושג איך הספורט הזה ייראה. כשהמורה שלי בחר והדריך אותי, המשכתי להתאמן. בהדרגה, ככל שהבנתי יותר על הטכניקות, מצאתי את הספורט הזה מעניין מאוד, וככל שהתאמנתי יותר, כך אהבתי אותו יותר. שנה לאחר מכן, זכיתי במדליית הארד הראשונה שלי. זו הייתה הפעם הראשונה שחשתי שמחה, התרגשות ומוטיבציה להתאמץ יותר, לכבוש הישגים גבוהים יותר.
PV: בפנצ'אק סילאט, ישנם גורמים רבים שהופכים לוחם ללוחם טוב. מבחינתך, מהו הכוח שגורם לך להיות הכי בטוח בעצמך?
קוואנג ת'ו נגה: הכוח הגדול ביותר שלי הוא המהירות והעוצמה בבעיטות שלי. זה גם מה שגורם לי להיות הכי בטוח בכל פעם שאני נכנס לזירה - וזו גם הסיבה שאני נשאר עם פנצ'אק סילאט עד עכשיו. כדי להשיג זאת, אני צריך לעבור תרגילים רבים בעוצמות שונות, מקלות לכבדות. אני מתמקד במיוחד בתרגילי משקולות כדי לפתח את השרירים שלי ולהגביר את כוח הרגליים שלי. בזכות זה, הבעיטות שלי הופכות להיות החלטיות, עוצמתיות ויעילות יותר בתחרויות.
PV: היה זמן שלא יכולת להשתתף במשחקי SEA מכיוון שקטגוריית המשקל התחרותית שלך הייתה 75 ק"ג, שלא נכללה ברשימת התחרויות של משחקי SEA. איך הרגשת באותו זמן?
קוואנג ת'ו נגה: למעשה, ידעתי זאת מראש, אך כשקיבלתי את המידע באופן רשמי, עדיין הרגשתי מאוכזב. עם זאת, הבנתי שזה בלתי נמנע ומעבר ליכולותיי, אז ניסיתי להיות עליז.
PV: ואז בשני משחקי ה-SEA הבאים, החלטת לרדת במשקל כדי שתוכל להתחרות בקטגוריית משקל נמוכה יותר. מה גרם לך לקבל את ההחלטה הזו?
קוואנג ת'ו נגה: המוטיבציה הגדולה ביותר שעוזרת לי לעשות זאת היא הרצון לתרום למדינה ולהביא הישגים בחזרה למולדת.
אני תמיד חושב שכל עוד אני חזק מספיק, אני חייב להילחם בכל כוחי. גם אם אצטרך לרדת 5, 7 או אפילו 10 קילו, אני עדיין אנסה להשיג את המטרה הזו. התחושה של תחרות ושמיעת ההמנון הלאומי היא באמת אושר שאין שני לו.
PV: בספורט, ירידה במשקל אינה קלה, במיוחד עבור ספורטאיות. אז איך ת'ו נגיה עברה את התקופה הזו?
קוואנג ת'ו נגיה: בעבר הייתי צריך לעלות במשקל כדי שיהיה לי מספיק משקל כדי להתחרות בקטגוריית 75 ק"ג. אבל אז, כשמשחקי הים התיכון קיצצו את קטגוריית 75 ק"ג, הייתי צריך לאלץ את עצמי לרדת ל-70 ק"ג. עלייה במשקל פירושה לאכול הרבה כדי לעלות במשקל, אבל ירידה במשקל היא ההפך, להגביל אכילה ושתייה, להתאמן הרבה, אז הגוף שלי מאוד עייף. היו פעמים שהרגשתי שאין לי כוח, אבל בגלל המטרה להתחרות ולתרום למולדת, עדיין ניסיתי להתגבר על זה. ירדתי בהצלחה במשקל מ-74 ק"ג לכ-67 ק"ג. זה היה ממש מתיש. אף פעם לא הצלחתי להתרגל לתחושה של להיות בריא מאוד, ואז לאלץ את עצמי לרדת לקטגוריית משקל כזו. אבל חשבתי, כדי להשתתף במשחקי הים התיכון, לא משנה מה, הייתי צריך לנסות, שיהיה לי מספיק משקל כדי להשתתף בטורניר הזה.
PV: ת'ו נגיה זכה בהצלחה ב-2 מדליות זהב מ-2 משחקי ים המלחמתיים. מה מיוחד במסע הזה?
Quang Thi Thu Nghia: זכיתי במדליית הזהב משחקי SEA 31 ומשחקי SEA 32. אני תמיד גאה ומרגש. כל מדליית זהב היא תוצאה של ימים של אימונים קשים ותקופות של התגברות על כאב הפציעה או הלחץ הפסיכולוגי. אבל אולי מה שאני מעריך יותר מכל הוא שבכל פעם שאני עומד על הפודיום כדי לקבל את המדליה, רואה את דגל וייטנאם מתנוסס ושומע את ההמנון הלאומי מתנגן, אני מרגיש שכל המאמצים שלי שווים את זה.
הרגע בו קוואנג טי תו נגיה זכה במדליית הזהב פנצ'אק סילאט במשחקי SEA 31.
הצד השני של המדליות
PV: אחרי 13 שנים של פנצ'אק סילאט, לאחר שסבלת מפציעות ונאלצת לשהות בבית חולים במשך ימים רבים, האם אי פעם חשבת להפסיק?
קוואנג ת'ו נגה: למעשה, היו פעמים שרציתי להפסיק. בגלל שהפציעות היו כל כך כואבות, לפעמים הייתי צריך להישאר בבית החולים במשך ימים רבים, בלי יכולת להתאמן. פעמים רבות חשבתי, אולי כדאי לי להפסיק ולעשות משהו כדי להתפרנס. אבל אז, עם הרבה עידוד מהמשפחה, המאמן וחבריי לקבוצה, ניסיתי לקום שוב. כשחזרתי להתאמן, לא עשיתי תרגילים כבדים, עשיתי תרגילים שהתאימו לי. ככה, התמדתי כל יום, התאמנתי והתאוששתי בו זמנית. פעמים רבות כשאני חושב אחורה, התקופה הזו היא שעזרה לי לגייס את האומץ וההתמדה שלי.
PV: במסע האימונים המלחיץ שלו, מה עוזר לנגהיה "לאזן" את עצמו, האם זו אהבה?
קוואנג ת'ו נגה: למרבה המזל, החבר שלי הוא גם ספורטאי פנצ'אק סילאט, אז הוא מבין את הקשיים והקשיים של המקצוע הזה. יש פעמים שאני עייפה, פצועה או מדוכאת נפשית, הוא תמיד לצידי, מתאמנת איתי וחולקת איתי חוויות להתגבר עליהן. שנינו שואפים לאותה מטרה של תרומה לספורט במדינה, אז בנוסף לאהבה, אנחנו גם חברים לקבוצה וחברים שמתקדמים יחד בקריירה שלנו.
Quàng Thị Thu Nghĩa והחבר שלה - ספורטאי Pencak Silat Ong Gia Phong.
PV: אחרי אליפויות עולם רבות, אנשים רבים חושבים שת'ו נגיה הגיעה לשיאה. אז מהי "שיא" לדעתך?
קוואנג ת'ו נגה: למעשה, אני עכשיו אלוף עולם, וזה נשמע כמו הרמה הכי גבוהה. אבל בשבילי, זה לא הסוף. אני עדיין רוצה להשתתף באירועי ספורט גדולים יותר, כמו משחקי העולם. בשבילי, זה ה"שיא" שאני רוצה להגיע אליו.
PV: לבנות שגם הן נלהבות מאומנויות לחימה ועוסקות בתשוקה שלהן, איזה מסר היית מעבירה להן?
קוואנג ת'ו נגיה: לכל דרך יש את הקשיים שלה, במיוחד עבור בנות שבוחרות לפתח קריירה באומנויות לחימה. יהיו זמנים שבהם הן עייפות, זמנים שבהם הן סובלות מכאבים, במיוחד פציעות ספורט מסוכנות מאוד, אבל אם אתם באמת נלהבים, התמידו ותאמינו בעצמכם. אומנויות לחימה לא רק מאמנות אותנו פיזית, אלא גם עוזרות לנו להתחזק בחיים. פשוט נסו כמיטב יכולתכם, ויום אחד תקצורו את הפירות שמגיעים לכם.
הפשטות והנשיות בחיי היומיום של אמן הלחימה Quàng Thị Thu Nghĩa.
PV: בעתיד הקרוב, אילו מטרות או תוכניות נוספות יש לתו נגיה בחייה האישיים?
קוואנג ת'ו נגה: כרגע, אני עדיין מתמקד באימונים, כדי להתכונן היטב לטורנירים הקרובים. בעתיד הרחוק, אני מקווה להפוך למאמן, להדריך וללוות את הדורות הבאים. באשר לחיי האישיים, אני רק מקווה שתהיה לי בריאות טובה, שאוכל לתרום לספורט ולטפל במשפחתי הקטנה בעתיד. מבחינתי, כל יום שאני זוכה ללבוש את חולצת הנבחרת הלאומית, להתאמן ולהתחרות, זה כבר אושר.
PV: תודה לך Thu Nghia על השיתוף!
"
קוואנג ת'ו נגה, ילידת 1999 בסון לה, היא לוחמת פנצ'אק סילאט מספר 1 בעולם בקטגוריית משקל 70-75 ק"ג. היא הגיעה ממרכז האימונים והתחרויות הספורטיביות של סון לה, חשפה במהרה את איכויותיה הבולטות וזומנה במהירות לנבחרת הלאומית בשנת 2017.
מאז, תו נגיה הותירה את חותמה ללא הרף עם הישגים מרשימים: 2 מדליות זהב במשחקי ים המלח, 5 מדליות זהב אסייתיות ובעיקר 4 אליפויות עולם ב-2018, 2019, 2022 ו-2024.
בבחירתו בפנצ'אק סילאט - אמנות לחימה הדורשת כוח, גמישות ורוח פלדה, קיבל תו נגיה על עצמו את מסע האימונים המפרך. מאחורי כל מדליה עומדות אלפי שעות של אימונים מתמשכים, התגברות על פציעות ומגבלות אישיות.
מקור: https://baonghean.vn/quang-thi-thu-nghia-bieu-tuong-y-chi-thep-cua-lang-pencak-silat-viet-nam-10309797.html
תגובה (0)