האם רכיבה מרובה על אופניים משפיעה על פוריות הגבר?

[מודעה_1]

ב-13 בדצמבר, ד"ר טרא אן דוי (מרכז בריאות הגבר) אמר כי תוצאות הבדיקה הראו ספירת זרע נמוכה וזרעונים רבים מעוותים שתנועים בצורה גרועה.

מר ה., שבדק את היסטוריה רפואית שלו, אמר שיש לו הרגלים ואורח חיים בריאים למדי, כמו הימנעות מאלכוהול, עישון או שהייה עד מאוחר... והוא נלהב מספורט , ולכן הוא בוחר לרכוב על אופניים 5-6 ימים בשבוע עם חברים, כאשר כל אימון רכיבה נמשך כ-2-3 שעות.

לדברי ד"ר דוי, עד כה לא נערך מחקר ספציפי המאשר שרכיבה על אופניים בעצימות גבוהה מובילה לאי פוריות גברית. אך אין זה אומר שגברים צריכים לאפשר לעצמם לנצל לרעה את הספורט הזה יותר מדי.

"אחת הדאגות הגדולות ביותר היא עלייה בטמפרטורה באזור האשכים עקב לחץ וחיכוך מרכיבה על אופניים. טמפרטורות גבוהות עלולות לפגוע בזרע ולהפחית את איכותו. עבור גברים המשתתפים באופן קבוע ברכיבה על אופניים, בחירת בגדים נוחים והימנעות מבגדים צמודים מדי, מבדים חמים או בגדים השומרים על חום יכולים לסייע בהפחתת הסיכון הזה", ייעץ ד"ר דוי.

Đạp xe nhiều có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh không? - Ảnh 1. — עבור גברים המשתתפים באופן קבוע ברכיבה על אופניים, יש לשים לב לבחירת בגדים נוחים ולתדירות הרכיבה.

בנוסף, משך הרכיבה ועצימותה גם הם משחקים תפקיד חשוב. מחקרים רבים הראו כי ביצוע פעילות גופנית מתונה אינו רק מזיק אלא גם יכול לשפר את בריאות הרבייה. עם זאת, רכיבה על אופניים ארוכה מדי או מאומצת מדי עלולה להפעיל לחץ רב על אזור האגן, ולהשפיע על הישרדות הזרע. זה חשוב במיוחד עבור אלו המתכננים להביא ילדים לעולם בעתיד.

בנוסף, טראומה באגן היא גם גורם שיש לקחת בחשבון. פציעות או לחץ חזק על אזור האגן יכולים להשפיע על בריאות הרבייה הגברית.

במקרה של מר ה', הרופא יעץ לו לשנות את משטר האימונים שלו וכן לבחור בכמה ענפי ספורט אחרים כדי לשמור על אורח חיים בריא כמו ריצה קלה, משחק בדמינטון... יחד עם תזונה בריאה ותוספי מזון מסוימים, זה עזר למר ה' לשפר במידה מסוימת את תוצאות בדיקת הזרע שלו לאחר 3 חודשי מעקב וטיפול.

לדברי ד"ר דוי, רכיבה על אופניים לאימון בריאותי מביאה יתרונות רבים כגון בניית שרירים, אימון בריאות הלב וכלי הדם ומניעת מחלות לב וכלי דם, תמיכה בירידה במשקל והשמנת יתר, שיפור כוח, הפחתת חרדה, מתח ודיכאון... עם זאת, עבור גברים, כאשר הם משתתפים ברכיבה על אופניים, כדי להימנע מפגיעה בבריאות הכללית ובבריאות הרבייה, יש צורך:

בחרו דגם וגודל של מכונית שמתאימים לגוף שלכם כדי למנוע לחץ על איברי המין.
הימנעו מישיבה ממושכת על האופניים ובחרו אוכף רך, שטוח ובעל שטח מגע מספק עם אזור האגן.
בגדי רכיבה צריכים להיות אווריריים ולא צמודים מדי כדי למנוע עלייה בטמפרטורת האשכים.

כמו כן, אנשים עם פציעות ברכיים או ביד צריכים להימנע מרכיבה על אופניים. אנשים עם אסטמה ופציעות וכאבי ברכיים צריכים גם הם להימנע מרכיבה על אופניים.

[מודעה_2]
קישור למקור