מהו כאב בעמוד השדרה הצווארי והמותני?

[מודעה_1]

אני עובד משרדי, יש לי לעתים קרובות כאבים בצוואר ובגב התחתון, ישיבה ממושכת גורמת לכאב שמתפשט עד לישבן, הרופא אבחן כאבי שרירים אבל נטילת תרופות ודיקור לא עוזרים.

איזו מחלה יש לי ואיך אני יכול לשפר אותה? ( ת'אן דואוק, לונג אן )

תְגוּבָה:

מיאלגיה היא מצב בו קבוצת שרירים מתוחה, כואבת או מכווצת. מצב זה יכול להתרחש מסיבות רבות ויש לו משטרי טיפול שונים. אם אתם עובדי משרד ונאלצים לשבת במשך פרקי זמן ארוכים, תנוחת ישיבה לא נכונה יכולה להיות הסיבה לכך שהכאב אינו שוכך.

עליך להתאים את תנוחת הישיבה שלך כך שמסך המחשב יהיה בגובה העיניים כדי להימנע מכיפוף צוואר, לשבת ישר, לא להישען לאחור יותר מדי, לא לשלב רגליים... לקום וללכת אחרי כל 15-20 דקות של עבודה כדי להרפות את השרירים ולהקל על הלחץ על הדיסקים. בנוסף לדיקור, עליך לבצע שיטות שיקום נוספות כגון עיסוי, שעווה, הלם חשמלי...

בנוסף, כאב המקרין במורד הישבן בעת ישיבה ממושכת יכול להיות סימן אזהרה לפריצת דיסק. זהו מצב בו גרעין הדיסק בורח ממקומו המקורי, לוחץ על העצבים, גורם לכאב ומפחית את הניידות. אם לא מטופלת במהירות, המחלה עלולה לגרום לכאב מתמשך, חוסר שליטה בשתיקה, ניוון הדרגתי של הגפיים ואובדן היכולת ללכת. במקרה של כאב ממושך וללא שיפור בטיפול, יש לפנות לבדיקה אצל מומחה ולבצע הדמיית תהודה מגנטית (MRI).

MD.CKI וו נגוק באו קווין
מרכז טראומה אורתופדי
בית החולים הכללי טאם אן, הו צ'י מין סיטי

קוראים שואלים כאן שאלות על מחלות שלד-שריר כדי שרופאים יענו עליהן

[מודעה_2]
קישור למקור