מהן הסיבות לכאבי צוואר וגב תחתון?

[מודעה_1]

אני עובד משרדי ואני חווה לעתים קרובות כאבים בצוואר ובגב התחתון. הכאב מקרין עד הישבן כשאני יושב למשך פרקי זמן ארוכים. הרופא אבחן את זה ככאב שרירים, אבל תרופות ודיקור לא עזרו.

איזו מחלה יש לי ואיך אני יכול להשתפר? ( ת'אן דואוק, לונג אן )

תְגוּבָה:

כאב שרירים הוא מצב בו קבוצת שרירים מרגישה תפוסה, כאב או התכווצות. מצב זה יכול להתרחש מסיבות רבות ויש לו פרוטוקולי טיפול שונים. אם אתם עובדי משרד שיושבים במשך תקופות ארוכות, יציבה לא נכונה עשויה להיות הסיבה לכך שהכאב אינו שוכך.

עליך להתאים את תנוחת הישיבה שלך כך שמסך המחשב יהיה בגובה העיניים כדי להימנע מכיפוף הצוואר, לשבת עם גב ישר, להימנע מהישענות לאחור יתר על המידה, ולא לשלב רגליים... קום והלך אחרי כל 15-20 דקות של עבודה כדי להרפות את השרירים ולהקל על הלחץ על הדיסקים הבין-חולייתיים. בנוסף לדיקור סיני, עליך לנסות גם שיטות שיקום כמו עיסוי, שעווה ואלקטרותרפיה...

בנוסף, כאב המקרין במורד הישבן בעת ישיבה ממושכת יכול להיות סימן אזהרה לפריצת דיסק. זהו מצב שבו גרעין הפולפוסוס של הדיסק בולט ממקומו המקורי, לוחץ על העצבים, גורם לכאב ולירידה בניידות. אם לא מטופל, המצב עלול לגרום לכאב מתמשך, דליפת שתן ומעיים, ניוון הדרגתי של הגפיים ואובדן ניידות. אם הכאב נמשך והטיפול אינו משפר אותו, עליך לפנות לטיפול רפואי מומחה ולבצע סריקת MRI.

ד"ר וו נגוק באו קווין
מרכז טראומה אורתופדי
בית החולים הכללי טאם אן, הו צ'י מין סיטי

קוראים יכולים לשאול כאן שאלות בנוגע להפרעות של מערכת השלד והשרירים כדי שרופאים יענו עליהן.

[מודעה_2]
קישור למקור